{"id":4064,"date":"2026-10-29T08:00:46","date_gmt":"2026-10-29T06:00:46","guid":{"rendered":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/?p=4064"},"modified":"2026-10-19T21:35:41","modified_gmt":"2026-10-19T19:35:41","slug":"243o-podcast-diatrofi-energeiaki-anaplirosi-sto-spartathlon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/en\/2026\/10\/29\/243o-podcast-diatrofi-energeiaki-anaplirosi-sto-spartathlon\/","title":{"rendered":"243\u03bf Podcast"},"content":{"rendered":"<p>In this episode of the Podcast \u201c<a href=\"https:\/\/olaeinaidromos.gr\/\"><b>It's a long road<\/b><\/a>&#8220;, \u03bc\u03bf\u03b9\u03c1\u03ac\u03b6\u03bf\u03bc\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b1\u03b6\u03af \u03c3\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03cd\u03b8\u03b7\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf <a href=\"https:\/\/olaeinaidromos.gr\/2026\/10\/15\/241o-podcast-trechontas-sto-spartathlon-apostasis-246chlm\/\"><b>Spartathlon<\/b><\/a> \u03c4\u03c9\u03bd 246 \u03c7\u03b9\u03bb\u03b9\u03bf\u03bc\u03ad\u03c4\u03c1\u03c9\u03bd. \u0391\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1, \u03c4\u03bf \u03c6\u03cc\u03c1\u03c4\u03c9\u03bc\u03b1 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ac\u03ba\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b5\u03bd\u03c4\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5 (Gut Training), \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd\u03c4\u03b1, \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c3\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03c9\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd 34 \u03c9\u03c1\u03ce\u03bd \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03ac\u03c2 \u03bc\u03bf\u03c5. \u039c\u03b9\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ac \u03c3\u03b5 \u03cc\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03af\u03b1\u03c3\u03b1, \u03c3\u03b5 \u03cc\u03c3\u03b1 \u03c4\u03b5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03b5\u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03cc\u03c3\u03c4\u03b7\u03ba\u03b1\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03b4\u03c5\u03c3\u03ba\u03bf\u03bb\u03af\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03bc\u03b5\u03c4\u03ce\u03c0\u03b9\u03c3\u03b1 \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c4\u03b5\u03c1\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc.<\/p>\n<div id=\"buzzsprout-player-19985986\">\u00a0<\/div>\n<p><script src=\"https:\/\/www.buzzsprout.com\/1942324\/episodes\/19985986-243.js?container_id=buzzsprout-player-19985986&#038;player=small\" type=\"text\/javascript\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n<p>Hello my friends,<br \/><br \/>\u03a0\u03c1\u03b9\u03bd \u03be\u03b5\u03ba\u03b9\u03bd\u03ae\u03c3\u03c9 \u03c4\u03bf \u03c3\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03bd\u03cc \u03b5\u03c0\u03b5\u03b9\u03c3\u03cc\u03b4\u03b9\u03bf, \u03b8\u03b1 \u03ae\u03b8\u03b5\u03bb\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03ce \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03c3\u03b5 \u03cc\u03bb\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b5\u03c3\u03ac\u03c2, \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b1\u03ba\u03c1\u03bf\u03b1\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 Podcast \u00ab\u038c\u03bb\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b4\u03c1\u03cc\u03bc\u03bf\u03c2\u00bb, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03c0\u03c9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03bf, \u03b5\u03b9\u03bb\u03b9\u03ba\u03c1\u03b9\u03bd\u03ad\u03c2 \u03b5\u03c5\u03c7\u03b1\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03ce. \u039c\u03b5 \u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03bc\u03ae \u03c4\u03bf \u03b5\u03c0\u03b5\u03b9\u03c3\u03cc\u03b4\u03b9\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03bf \u03bc\u03bf\u03b9\u03c1\u03ac\u03c3\u03c4\u03b7\u03ba\u03b1 \u03bc\u03b1\u03b6\u03af \u03c3\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf \u03c0\u03ce\u03c2 \u03ad\u03c4\u03c1\u03b5\u03be\u03b1 \u03c4\u03bf \u03a3\u03c0\u03ac\u03c1\u03c4\u03b1\u03b8\u03bb\u03bf\u03bd, \u03bc\u03b5 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03ba\u03bb\u03cd\u03c3\u03b1\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03bc\u03b7\u03bd\u03cd\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b1\u03b3\u03ac\u03c0\u03b7\u03c2, \u03c3\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03be\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c5\u03b3\u03c7\u03b1\u03c1\u03b7\u03c4\u03b7\u03c1\u03af\u03c9\u03bd. \u039a\u03b1\u03b9 \u03be\u03ad\u03c1\u03b5\u03c4\u03b5 \u03ba\u03ac\u03c4\u03b9, \u03c6\u03af\u03bb\u03bf\u03b9 \u03bc\u03bf\u03c5; \u038c\u03c4\u03b1\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03b1\u03b8\u03b5\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b2\u03ac\u03bb\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03bb\u03ad\u03be\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b7 \u03b5\u03bc\u03c0\u03b5\u03b9\u03c1\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b2\u03bb\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9\u03c2 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ac\u03bb\u03bb\u03b7 \u03ac\u03ba\u03c1\u03b7 \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03c9\u03c0\u03bf\u03b9 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03ba\u03bf\u03cd\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03bc\u03bf\u03b9\u03c1\u03ac\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b1\u03b6\u03af \u03c3\u03bf\u03c5, \u03bd\u03b9\u03ce\u03b8\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c0\u03c9\u03c2 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ae \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03b1 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03b4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c3\u03bf\u03c5. \u0393\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c3\u03c7\u03ad\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c7\u03c4\u03af\u03c3\u03b5\u03b9 \u03cc\u03bb\u03b1 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03c4\u03b1 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03b9\u03b1. \u03a4\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd\u03cd\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03ad\u03c7\u03bf\u03bc\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b1 social media \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03ac\u03c1\u03b1 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ac, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b8\u03ad\u03bb\u03c9 \u03bd\u03b1 \u03be\u03ad\u03c1\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c0\u03c9\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b2\u03ac\u03b6\u03c9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03b1\u03bd\u03c4\u03ac\u03c9 \u03c3\u03b5 \u03cc\u03bb\u03b1. <br \/><br \/>\u038c\u03bb\u03b7 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03b7 \u03cc\u03bc\u03bf\u03c1\u03c6\u03b7 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b7\u03bb\u03b5\u03c0\u03af\u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7, \u03b7 \u03c0\u03b1\u03c1\u03bf\u03c5\u03c3\u03af\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03c3\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03be\u03ae \u03c3\u03b1\u03c2 \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b9\u03c2 \u03bc\u03b5\u03b3\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b9\u03bd\u03b7\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03b5\u03c2 \u03b4\u03c5\u03bd\u03ac\u03bc\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b5 \u03ad\u03c3\u03c0\u03c1\u03c9\u03c7\u03bd\u03b1\u03bd \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c7\u03af\u03b6\u03c9, \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b2\u03ae\u03bc\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03c6\u03bf\u03c1\u03ac, \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd 246 \u03c7\u03b9\u03bb\u03b9\u03bf\u03bc\u03ad\u03c4\u03c1\u03c9\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u0391\u03b8\u03ae\u03bd\u03b1 \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03a3\u03c0\u03ac\u03c1\u03c4\u03b7. \u0393\u03b9\u03b1\u03c4\u03af \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03c4\u03b1 \u03c7\u03b9\u03bb\u03b9\u03cc\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03bd\u03cd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03b4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03bf\u03c5 \u03c0\u03cc\u03b4\u03b9\u03b1, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03b7 \u03b4\u03cd\u03bd\u03b1\u03bc\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c7\u03c9\u03c1\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b4\u03b5\u03bd \u03ad\u03c1\u03c7\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c0\u03ac\u03bd\u03c4\u03b1 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03b1\u03c0\u03cc \u03b5\u03c3\u03ad\u03bd\u03b1. \u0388\u03c1\u03c7\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03cc\u03bb\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b5\u03ba\u03b5\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03be\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9\u03c2 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b4\u03af\u03c0\u03bb\u03b1 \u03c3\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03ac \u03c3\u03bf\u03c5. \u0394\u03b5\u03bd \u03ad\u03c7\u03c9 \u03bb\u03cc\u03b3\u03b9\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03ba\u03c6\u03c1\u03ac\u03c3\u03c9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c5\u03b3\u03bd\u03c9\u03bc\u03bf\u03c3\u03cd\u03bd\u03b7 \u03bc\u03bf\u03c5 \u03c3\u03b5 \u03cc\u03bb\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b5\u03c3\u03ac\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03ba\u03bf\u03cd\u03c4\u03b5, \u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03c4\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03af\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c3\u03c5\u03bd\u03bf\u03b4\u03bf\u03b9\u03c0\u03cc\u03c1\u03bf\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03cc\u03c3\u03bf \u03c4\u03bf \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03cc\u03bd \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bb\u03b7\u03c1\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03b5\u03bd\u03b7\u03bc\u03ad\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7 \u03b3\u03cd\u03c1\u03c9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1 \u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03ac \u03b8\u03ad\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03b1\u03c0\u03b1\u03c3\u03c7\u03bf\u03bb\u03bf\u03cd\u03bd. \u03a3\u03b1\u03c2 \u03b5\u03c5\u03c7\u03b1\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03ce \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03ac \u03bc\u03bf\u03c5 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03b1\u03ba\u03c1\u03cc\u03b1\u03c3\u03b7, \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03bc\u03ae\u03bd\u03c5\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03ba\u03bf\u03c5\u03b2\u03ad\u03bd\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b1\u03bb\u03bb\u03ac\u03c3\u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5. \u039a\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03be\u03ad\u03c1\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c0\u03c9\u03c2 \u03cc\u03c3\u03bf \u03b5\u03af\u03c3\u03c4\u03b5 \u03b5\u03b4\u03ce \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03c4\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03ba\u03c1\u03bf\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03b1\u03c2, \u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03c4\u03bf Podcast \u00ab\u038c\u03bb\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b4\u03c1\u03cc\u03bc\u03bf\u03c2\u00bb \u03b8\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b6\u03c9\u03bd\u03c4\u03b1\u03bd\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03b5\u03c0\u03ac\u03bb\u03be\u03b5\u03b9\u03c2 \u2014 \u03ad\u03bd\u03b1\u03c2 \u03c4\u03cc\u03c0\u03bf\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ac\u03bd\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03cc\u03bb\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b5\u03bc\u03ac\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03b3\u03b1\u03c0\u03ac\u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c3\u03b1 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9!<br \/><br \/>\u0395\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b5\u03c0\u03af \u03c4\u03b7 \u03b5\u03c5\u03ba\u03b1\u03b9\u03c1\u03af\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03bd\u03bf\u03cd \u03b5\u03c0\u03b5\u03b9\u03c3\u03bf\u03b4\u03af\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bd \u03cc\u03c8\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 <a href=\"https:\/\/olaeinaidromos.gr\/2026\/10\/08\/240o-podcast-odigos-gia-ton-afthentiko-marathonio-tis-athinas\/\"><b>Authentic Marathon of Athens<\/b><\/a> \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 08 \u039d\u03bf\u03b5\u03bc\u03b2\u03c1\u03af\u03bf\u03c5, \u03b8\u03b1 \u03ae\u03b8\u03b5\u03bb\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03b5\u03bd\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03ce\u03c3\u03c9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b8\u03b1 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c5\u03ba\u03b1\u03b9\u03c1\u03af\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03ba\u03bf\u03bd\u03c4\u03ac, \u03b1\u03c6\u03bf\u03cd \u03b8\u03b1 \u03b2\u03c1\u03af\u03c3\u03ba\u03bf\u03bc\u03b1\u03b9 \u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03c4\u03b7\u03bd \u03a0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c3\u03ba\u03b5\u03c5\u03ae 06 \u039d\u03bf\u03b5\u03bc\u03b2\u03c1\u03af\u03bf\u03c5 \u03cc\u03c3\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03a3\u03ac\u03b2\u03b2\u03b1\u03c4\u03bf 07 \u039d\u03bf\u03b5\u03bc\u03b2\u03c1\u03af\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd EXPO \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1, \u03b5\u03ba\u03b5\u03af \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c0\u03ac\u03bd\u03c4\u03b1 \u03ba\u03bb\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 Sportbook. <br \/><br \/>\u039a\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c4\u03b7\u03bd \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03ae \u03b5\u03b9\u03c3\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b8\u03b5\u03ce\u03c1\u03b7\u03c3\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03b3\u03ba\u03b1\u03af\u03b1 \u03c0\u03ac\u03bc\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03ac\u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03bd\u03cc \u03bc\u03b1\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b5\u03b9\u03c3\u03cc\u03b4\u03b9\u03bf.<br \/><br \/>\u03a3\u03c4\u03bf \u03c3\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03bd\u03cc \u03b5\u03c0\u03b5\u03b9\u03c3\u03cc\u03b4\u03b9\u03bf \u03b8\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03c9 \u03bc\u03b5 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03bf\u03bc\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9\u03b1 \u03cc\u03bb\u03b7 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03b3\u03c9\u03bd\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03bc\u03bf\u03c5 \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03b1\u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03c7\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf <a href=\"https:\/\/olaeinaidromos.gr\/2023\/07\/27\/73o-podcast-spartathlon-kai-yperapostaseis-me-gianni-dimopoulo\/\"><b>Spartathlon<\/b><\/a>, \u03b1\u03c0\u03cc\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 246 \u03c7\u03b9\u03bb\u03b9\u03bf\u03bc\u03ad\u03c4\u03c1\u03c9\u03bd, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c4\u03c1\u03b5\u03be\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 26 \u03a3\u03b5\u03c0\u03c4\u03b5\u03bc\u03b2\u03c1\u03af\u03bf\u03c5 2026, \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c0\u03bb\u03ac\u03bd\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03bf\u03c5 \u03bf \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03ac\u03c1\u03c7\u03b9\u03c3\u03b5 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03bd\u03c9\u03c1\u03af\u03c2, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b8\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03b5\u03c1\u03b8\u03ce \u03b3\u03b5\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03b5 \u03cc\u03bb\u03bf\u03bd \u03c4\u03bf\u03bd \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03b9\u03ba\u03cc \u03bc\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1.<br \/><br \/>\u0393\u03b5\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03bf \u03cc\u03bb\u03bf\u03c2 \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03bb\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b8\u03b1 \u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03c5\u03b8\u03bf\u03cd\u03c3\u03b1 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1, \u03ad\u03b3\u03b9\u03bd\u03b5 \u03b1\u03c1\u03c7\u03b9\u03ba\u03ac \u03b1\u03c0\u03cc \u03b5\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bd \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c7\u03b5\u03af\u03b1 \u03c5\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03bf\u03c0\u03c4\u03b5\u03af\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 <a href=\"https:\/\/olaeinaidromos.gr\/2022\/10\/27\/34o-podcast-diatrofi-kai-treximo-me-tin-maria-kanaki\/\"><b>\u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03bf\u03c5<\/b><\/a> \u039c\u03b1\u03c1\u03af\u03b1\u03c2 \u039a\u03b1\u03bd\u03ac\u03ba\u03b7, \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b2\u03b9\u03bf\u03c7\u03b7\u03bc\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u039d\u03af\u03ba\u03bf\u03c5 \u0393\u03ba\u03bf\u03c5\u03c4\u03b6\u03bf\u03c5\u03c1\u03ad\u03bb\u03b1, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03b7\u03c4\u03ae \u03bc\u03bf\u03c5 \u0393\u03b9\u03ac\u03bd\u03bd\u03b7 \u03a4\u03b6\u03b1\u03bd\u03b5\u03c4\u03ac\u03ba\u03b7. \u0394\u03b5\u03bd \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd\u03b5 \u03ba\u03ac\u03c4\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bb\u03cc, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03c3\u03c7\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd\u03c0\u03bb\u03bf\u03ba\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03c0\u03c1\u03b5\u03c0\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bb\u03b7\u03c6\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03c0\u03ac\u03c1\u03b1 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ac \u03b5\u03c0\u03af \u03bc\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03b1 \u03c5\u03c0\u03cc\u03c8\u03b9\u03bd.<br \/><br \/>\u03a0\u03c1\u03ce\u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03c5\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03b5\u03af\u03c7\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03cc\u03c4\u03b9 \u03ad\u03c0\u03c1\u03b5\u03c0\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b2\u03c1\u03b5\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b1 \u03b8\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03c5\u03cc\u03bc\u03bf\u03c5\u03bd \u03cc\u03c7\u03b9 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03cc\u03bb\u03b7 \u03bc\u03bf\u03c5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1, \u03bd\u03b1 \u03bb\u03ac\u03b2\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c5\u03c0\u03cc\u03c8\u03b9\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03b4\u03b9\u03b1\u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ae, \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9\u03c1\u03cc, \u03c4\u03bf\u03bd \u03c1\u03c5\u03b8\u03bc\u03cc, \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03b3\u03c9\u03bd\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03bc\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03cc\u03c3\u03b1 \u03bc\u03b1 \u03c4\u03cc\u03c3\u03b1 \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ac\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1. \u03a4\u03af\u03c0\u03bf\u03c4\u03b1 \u03b4\u03b5\u03bd \u03ad\u03c0\u03c1\u03b5\u03c0\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c4\u03cd\u03c7\u03b7, \u03b4\u03b9\u03cc\u03c4\u03b9 \u03bc\u03b9\u03bb\u03ac\u03bc\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c0\u03b9\u03bf \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03c4\u03ad\u03c4\u03bf\u03b9\u03bf \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03cc\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b7 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c6\u03c4\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 36 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2. \u039a\u03b1\u03b9 \u03b5\u03b4\u03ce, \u03c6\u03af\u03bb\u03bf\u03b9 \u03bc\u03bf\u03c5, \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b2\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03c1\u03c7\u03ae: \u03c4\u03b1 \u03af\u03b4\u03b9\u03b1 \u03b1\u03ba\u03c1\u03b9\u03b2\u03ce\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b8\u03b1 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1 \u03b8\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b4\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03c4\u03b5\u03af \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2. \u0394\u03b5\u03bd \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03ad\u03be\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c4\u03b6\u03b5\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9, \u03bc\u03b9\u03b1 \u03bc\u03c0\u03ac\u03c1\u03b1 \u03ae \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03cc \u03c1\u03cc\u03c6\u03b7\u03bc\u03b1 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03b5\u03c0\u03b5\u03b9\u03b4\u03ae \u03c4\u03bf \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b5\u03af \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03c2 \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03c2. \u0397 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03b5\u03c5\u03ba\u03b1\u03b9\u03c1\u03af\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b9 \u03c3\u03bf\u03c5 \u03c4\u03b1\u03b9\u03c1\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9, \u03c0\u03bf\u03b9\u03b5\u03c2 \u03b3\u03b5\u03cd\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03b2\u03bf\u03bb\u03b5\u03cd\u03bf\u03c5\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03ce\u03c2 \u03b5\u03bd\u03c4\u03ac\u03c3\u03c3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03b4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03bf\u03c5 \u03c0\u03bb\u03ac\u03bd\u03bf. \u039a\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b5\u03bd \u03bc\u03b9\u03bb\u03ac\u03bc\u03b5 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5\u03bc\u03bf\u03bd\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03b4\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03ae, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03b1\u03bc\u03b2\u03b1\u03bd\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03b5\u03c2 \u03b4\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03ad\u03c2, \u03ba\u03c5\u03c1\u03af\u03c9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b9\u03bf \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd\u03c9\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2, \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03c5\u03b1\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03ba\u03bf\u03c0\u03b5\u03cd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1. \u039c\u03b5 \u03b1\u03c0\u03bb\u03ac \u03bb\u03cc\u03b3\u03b9\u03b1, \u03b7 \u03b7\u03bc\u03ad\u03c1\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03c3\u03c4\u03b9\u03b3\u03bc\u03ae \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b5\u03b9\u03c1\u03b1\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd\u03c2\u0387 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03c3\u03c4\u03b9\u03b3\u03bc\u03ae \u03bd\u03b1 \u03b1\u03be\u03b9\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03cc\u03c3\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ae\u03b4\u03b7 \u03b4\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03c3\u03bf\u03c5.<br \/><br \/>\u0397 \u03bc\u03b5\u03b3\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03b3\u03ae \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03ba\u03b1\u03bd\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc\u03bd \u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c9\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b7 \u03c6\u03bf\u03c1\u03ac \u03b8\u03b1 \u03ad\u03c4\u03c1\u03b5\u03c7\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03be\u03b7\u03c2. \u03a3\u03b5 \u03cc\u03bb\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c5\u03c0\u03cc\u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b5\u03c2 <a href=\"https:\/\/olaeinaidromos.gr\/2024\/01\/04\/96o-podcast-serres-circuit-ultra-run\/\"><b>Ultra<\/b><\/a> \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03c9 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b5\u03b9 \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03c3\u03ae\u03bc\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c0\u03ac\u03bd\u03c4\u03b1 \u03c0\u03ae\u03b3\u03b1\u03b9\u03bd\u03b1 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf\u03c2 \u03bc\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03be\u03b7, \u03bf\u03c0\u03cc\u03c4\u03b5 \u03b7 \u03cc\u03bb\u03b7 \u03bc\u03bf\u03c5 \u03c6\u03b9\u03bb\u03bf\u03c3\u03bf\u03c6\u03af\u03b1, \u03bf \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03cc\u03c3\u03b1 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ac\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b9\u03bd\u03bf\u03cd\u03bd\u03c4\u03b1\u03bd \u03b3\u03cd\u03c1\u03c9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b5\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03bc\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c0\u03c4\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03c1\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c5\u03c8\u03af\u03c3\u03c4\u03b7\u03c2 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u03c2. \u03a4\u03ce\u03c1\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b7 \u03c6\u03bf\u03c1\u03ac \u03b8\u03b1 \u03ad\u03c0\u03c1\u03b5\u03c0\u03b5 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc \u03bc\u03bf\u03c5 \u03bd\u03b1 \u03b2\u03ac\u03bb\u03c9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03bf\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b8\u03b1 \u03ad\u03c0\u03c1\u03b5\u03c0\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03ad\u03c7\u03c9 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03be\u03b7\u03c2 \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ac\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b5\u03cd\u03ba\u03bf\u03bb\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03cd\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u2019 \u03b5\u03c0\u03ad\u03ba\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf \u03af\u03b4\u03b9\u03bf \u03b5\u03cd\u03ba\u03bf\u03bb\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bc\u03ad\u03bd\u03b1. \u03a4\u03bf \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03b5\u03b4\u03ce \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b8\u03b1 \u03ba\u03bf\u03c5\u03b2\u03b1\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03cc\u03bd \u03c4\u03af\u03c0\u03bf\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b1\u03b6\u03af \u03bc\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c9\u03c2 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03ae\u03b8\u03b5\u03bb\u03b1 \u03b8\u03b1 \u03c4\u03bf \u03b5\u03af\u03c7\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bb\u03cc\u03c7\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03bc\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b8\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b1\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03cd\u03c3\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b8\u03b1 \u03b5\u03af\u03c7\u03b1 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ac \u03c4\u03bf \u03b4\u03b9\u03ba\u03b1\u03af\u03c9\u03bc\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03b5\u03c7\u03c4\u03ce \u03b2\u03bf\u03ae\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03be\u03b7\u03c2. <br \/><br \/>\u0398\u03b1 \u03c0\u03ac\u03c1\u03c9 \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ac\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c1\u03c7\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b8\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03b1\u03b8\u03ae\u03c3\u03c9 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03b2\u03ac\u03bb\u03c9 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c3\u03b5\u03b9\u03c1\u03ac \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03bc\u03c0\u03b5\u03c1\u03b4\u03b5\u03c5\u03c4\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5. \u0393\u03b5\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03b8\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03b1\u03b8\u03ae\u03c3\u03c9 \u03bd\u03b1 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c3\u03c9 \u03c4\u03bf \u03c3\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03bd\u03cc \u03b5\u03c0\u03b5\u03b9\u03c3\u03cc\u03b4\u03b9\u03bf \u03c3\u03b5 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c6\u03bf\u03c1\u03b5\u03c2 \u03b5\u03bd\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae \u03c4\u03c9\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd\u03c4\u03c9\u03bd, \u03c4\u03b7\u03bd \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03bc\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1, \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03bb\u03b5\u03b3\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf Gut Training \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03bd <a href=\"https:\/\/olaeinaidromos.gr\/2025\/12\/04\/196o-podcast-thermoegklimatismos-kai-ypsometro\/\"><b>\u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03bf\u03b5\u03b3\u03ba\u03bb\u03b7\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc<\/b><\/a>, \u03c4\u03bf \u03c6\u03cc\u03c1\u03c4\u03c9\u03bc\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ac\u03ba\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03ad\u03bb\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf\u03bd \u03af\u03b4\u03b9\u03bf \u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c9\u03c2 \u03ba\u03b9\u03bd\u03ae\u03b8\u03b7\u03ba\u03b1 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc\u03bd.<br \/><br \/>############################ \u0395\u03a5\u03a1\u0395\u03a3\u0397 \u03a7\u039f\u03a1\u0397\u0393\u039f\u03a5 ###################<br \/><br \/>\u03a3\u03b1\u03c2 \u03ad\u03c7\u03c9 \u03bc\u03b9\u03bb\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ad\u03c2 \u03c6\u03bf\u03c1\u03ad\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03bd\u03c4\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03ad\u03c1 \u00ab36 \u038f\u03c1\u03b5\u03c2\u00bb \u2014 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03cc\u03bd\u03b5\u03b9\u03c1\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03c7\u03b5 \u03c1\u03b9\u03b6\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03bc\u03bf\u03c5 \u03b5\u03b4\u03ce \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03ba\u03b1\u03b9\u03c1\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03c5, \u03bc\u03b1\u03b6\u03af \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c4\u03b5\u03c1\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc \u03bc\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03bf \u03a3\u03c0\u03ac\u03c1\u03c4\u03b1\u03b8\u03bb\u03bf\u03bd, \u03ac\u03c1\u03c7\u03b9\u03c3\u03b5 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03ad\u03bb\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b1\u03af\u03c1\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c3\u03ac\u03c1\u03ba\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03c3\u03c4\u03ac. \u03a6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ac, \u03bf \u03b4\u03c1\u03cc\u03bc\u03bf\u03c2 \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03c3\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b1\u03ba\u03c1\u03cd\u03c2\u00b7 \u03bf \u03c3\u03ba\u03b7\u03bd\u03bf\u03b8\u03ad\u03c4\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03bb\u03cc\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03bf \u03c4\u03bf \u03c4\u03b5\u03c7\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03af\u03bf \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03bc\u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c4\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bc\u03ae\u03bd\u03b5\u03c2 \u03b5\u03c0\u03af\u03bc\u03bf\u03bd\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03b1\u03b9\u03c4\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b4\u03bf\u03c5\u03bb\u03b5\u03b9\u03ac\u03c2, \u03ce\u03c3\u03c0\u03bf\u03c5 \u03bf\u03b9 \u03b5\u03b9\u03ba\u03cc\u03bd\u03b5\u03c2, \u03bf\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b9\u03b3\u03bc\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03b9\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03b5\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b5\u03bd\u03b9\u03b1\u03af\u03bf \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03b1. \u038c\u03bc\u03c9\u03c2 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b5\u03b3\u03c7\u03b5\u03af\u03c1\u03b7\u03bc\u03b1 \u03c4\u03ad\u03c4\u03bf\u03b9\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ad\u03b8\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03bf\u03b4\u03b5\u03cd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03bf\u03b9\u03ba\u03bf\u03bd\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03bd\u03ac\u03b3\u03ba\u03b5\u03c2. \u0388\u03c4\u03c3\u03b9, \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03bd\u03c4\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03ad\u03c1 \u03c9\u03c2 \u03ba\u03b5\u03bd\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03cc \u03ac\u03be\u03bf\u03bd\u03b1, \u03ad\u03c0\u03c1\u03b5\u03c0\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03b6\u03b7\u03c4\u03b7\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03bf\u03b9 \u03b1\u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03af\u03c4\u03b7\u03c4\u03bf\u03b9 \u03c0\u03cc\u03c1\u03bf\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03ad\u03c3\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03b7 \u03b9\u03b4\u03ad\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c0\u03c1\u03b1\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1. <br \/><br \/>\u0391\u03bd\u03ac\u03bc\u03b5\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03af\u03c3\u03c4\u03b5\u03c8\u03b1\u03bd \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b8\u03ad\u03bb\u03b7\u03c3\u03b1\u03bd \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03c3\u03c4\u03bf \u03c0\u03bb\u03b5\u03c5\u03c1\u03cc \u03bc\u03bf\u03c5 \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03b7 \u03b3\u03bd\u03c9\u03c3\u03c4\u03ae \u03b5\u03c4\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03af\u03b1 EthicSport, \u03ba\u03b1\u03b8\u03ce\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03b1\u03ba\u03b5\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b5\u03c4\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03af\u03b5\u03c2 InterMed \u03ba\u03b1\u03b9 UNI-PHARMA. \u0397 \u03c3\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03be\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b4\u03b5\u03bd \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bf\u03c1\u03af\u03c3\u03c4\u03b7\u03ba\u03b5 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03bf\u03b9\u03ba\u03bf\u03bd\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03ae \u03b5\u03bd\u03af\u03c3\u03c7\u03c5\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bd\u03c4\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03ad\u03c1\u0387 \u03c0\u03ae\u03c1\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b2\u03b1\u03b8\u03b9\u03ac \u03c0\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03bc\u03bf\u03c1\u03c6\u03ae, \u03b1\u03b3\u03b3\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03af\u03b4\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03ac \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03b3\u03c9\u03bd\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03bc\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u03c2: \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03b1\u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7, \u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03c0\u03b1\u03b9\u03c4\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03cc\u03c3\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03af\u03b4\u03b9\u03bf \u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1. \u039f\u03b9 \u03b7\u03bb\u03b5\u03ba\u03c4\u03c1\u03bf\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c2 Dextrolyte Plus \u03c3\u03c4\u03ac\u03b8\u03b7\u03ba\u03b1\u03bd \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03b5\u03c1\u03bf\u03af \u03c3\u03c5\u03bd\u03bf\u03b4\u03bf\u03b9\u03c0\u03cc\u03c1\u03bf\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03bf\u03bb\u03cc\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03b7 \u03c4\u03b7 \u03b8\u03b5\u03c1\u03b9\u03bd\u03ae \u03c0\u03c1\u03bf\u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03bc\u03bf\u03c5, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1. \u039c\u03af\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bf\u03bc\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03ce \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03ac\u03c8\u03bf\u03b3\u03b7 \u03c3\u03b5 \u03cc\u03bb\u03b5\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03bc\u03bf\u03c1\u03c6\u03ad\u03c2. <br \/><br \/>\u038c\u03c3\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd EthicSport, \u03bf\u03c6\u03b5\u03af\u03bb\u03c9 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c9 \u03c0\u03c9\u03c2 \u03b7 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03be\u03ae \u03c4\u03b7\u03c2 \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03c0\u03c1\u03b1\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c5\u03c0\u03bf\u03b4\u03b5\u03b9\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bf\u03bb\u03cd\u03c4\u03c9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c7\u03b5\u03c5\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7, \u03b3\u03b9\u03b1\u03c4\u03af \u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03c3\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c0\u03b9\u03bf \u03ba\u03c1\u03af\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf \u03af\u03c3\u03c9\u03c2 \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1\u03c2 \u2014 \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03cd\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b8\u03b1 \u03ba\u03c1\u03b1\u03c4\u03bf\u03cd\u03c3\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bc\u03c5\u03b1\u03bb\u03cc \u03bc\u03bf\u03c5 \u03c3\u03b5 \u03ba\u03af\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03b5\u03c0\u03af \u03b4\u03b5\u03ba\u03ac\u03b4\u03b5\u03c2 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2. \u039a\u03b1\u03b9 \u03b1\u03ba\u03c1\u03b9\u03b2\u03ce\u03c2 \u03b3\u03b9\u2019 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9 \u03b8\u03ad\u03bb\u03c9 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b9\u03bb\u03ae\u03c3\u03c9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03bd\u03cc \u03b5\u03c0\u03b5\u03b9\u03c3\u03cc\u03b4\u03b9\u03bf.<br \/><br \/>\u03a4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd\u03c4\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 EthicSport \u03b4\u03b5\u03bd \u03bc\u03bf\u03c5 \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03ac\u03b3\u03bd\u03c9\u03c3\u03c4\u03b1\u0387 \u03c4\u03b1 \u03b5\u03af\u03c7\u03b1 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03c1\u03b5\u03bb\u03b8\u03cc\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b3\u03bd\u03ce\u03c1\u03b9\u03b6\u03b1 \u03ae\u03b4\u03b7, \u03b1\u03c0\u03cc \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c9\u03c0\u03b9\u03ba\u03ae \u03b5\u03bc\u03c0\u03b5\u03b9\u03c1\u03af\u03b1, \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03bf\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03be\u03b9\u03bf\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2. \u0393\u03b9\u2019 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc, \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03ce\u03b8\u03b7\u03ba\u03b1\u03bd \u03bf\u03b9 \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c5\u03b6\u03b7\u03c4\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03ce\u03c3\u03b1\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03c7\u03ad\u03c1\u03b9\u03b1, \u03ad\u03bd\u03b9\u03c9\u03c3\u03b1 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b2\u03b1\u03b8\u03b9\u03ac \u03c7\u03b1\u03c1\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c5\u03b3\u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03c9\u03c2 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c0\u03ac\u03bd\u03b9\u03b1 \u03c3\u03b9\u03b3\u03bf\u03c5\u03c1\u03b9\u03ac. \u03a4\u03bf \u03cc\u03bd\u03b5\u03b9\u03c1\u03cc \u03bc\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b8\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03b6\u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03b1\u03c0\u03bb\u03ce\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03c7\u03bf\u03c1\u03b7\u03b3\u03cc, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03c3\u03b5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03c7\u03b1 \u03b4\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9, \u03b5\u03bc\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03b5\u03c5\u03c4\u03b5\u03af \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ae\u03be\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c0\u03c9\u03c2 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03c3\u03b1\u03bd \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03b4\u03af\u03c0\u03bb\u03b1 \u03bc\u03bf\u03c5 \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03bf\u03b9 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2 \u03b8\u03b1 \u03b2\u03ac\u03c1\u03b1\u03b9\u03bd\u03b1\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c7\u03b9\u03bb\u03b9\u03cc\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03b1 \u03b8\u03b1 \u03ad\u03bc\u03bf\u03b9\u03b1\u03b6\u03b1\u03bd \u03b1\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03af\u03c9\u03c4\u03b1.<br \/><br \/>\u0397 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03bf\u03bb\u03ae \u03c4\u03c9\u03bd EthicSport \u03ba\u03b1\u03b9 Inetrmed \u03ba\u03b1\u03b9 UNI-PHARMA, \u03c9\u03c3\u03c4\u03cc\u03c3\u03bf, \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03be\u03b1\u03bd\u03c4\u03bb\u03ae\u03b8\u03b7\u03ba\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c7\u03c1\u03b7\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03b4\u03cc\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7 \u03b5\u03bd\u03cc\u03c2 \u03bc\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bd\u03c4\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03ad\u03c1. \u039f\u03b9 \u03b5\u03c4\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03af\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03ac\u03b8\u03b7\u03ba\u03b1\u03bd \u03bf\u03c5\u03c3\u03b9\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b4\u03af\u03c0\u03bb\u03b1 \u03bc\u03bf\u03c5 \u03c3\u03b5 \u03cc\u03bb\u03b7 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ae \u03c0\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf \u03a3\u03c0\u03ac\u03c1\u03c4\u03b1\u03b8\u03bb\u03bf\u03bd, \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03bd\u03c4\u03ac\u03c2 \u03bc\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b5\u03be\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b7 \u03b3\u03ba\u03ac\u03bc\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd\u03c4\u03c9\u03bd, \u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bc\u03ad\u03c4\u03c1\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03bb\u03bf\u03ba\u03b1\u03b9\u03c1\u03b9\u03bf\u03cd \u03cc\u03c3\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bd\u03ac\u03b3\u03ba\u03b5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03af\u03b4\u03b9\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1. \u039a\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03bb\u03ad\u03c9 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b7 \u03b3\u03ba\u03ac\u03bc\u03b1, \u03c6\u03af\u03bb\u03bf\u03b9 \u03bc\u03bf\u03c5, \u03bc\u03b9\u03bb\u03ce \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03c1\u03b1\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b5\u03bd\u03c4\u03c5\u03c0\u03c9\u03c3\u03b9\u03b1\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c3\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c3\u03ba\u03b5\u03c5\u03b1\u03c3\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd \u2014 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03bf\u03bb\u03cc\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03bf \u03bc\u03b7\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03be\u03b7\u03c2, \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c3\u03c5\u03bd\u03bf\u03b4\u03b5\u03cd\u03c3\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b1 \u03b4\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c7\u03b9\u03bb\u03b9\u03cc\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u03c2 \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03c4\u03b1\u03af\u03bf, \u03c0\u03bf\u03bb\u03c5\u03c0\u03cc\u03b8\u03b7\u03c4\u03bf \u03b2\u03ae\u03bc\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03a3\u03c0\u03ac\u03c1\u03c4\u03b7.<br \/><br \/>\u0395\u03be\u03af\u03c3\u03bf\u03c5 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03bf\u03bb\u03ae \u03c4\u03b7\u03c2 \u0392\u0399\u039a\u039f\u03a3, \u03b7 \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b1 \u03c3\u03c4\u03ac\u03b8\u03b7\u03ba\u03b5 \u03b4\u03af\u03c0\u03bb\u03b1 \u03bc\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03be\u03b5 \u03bf\u03c5\u03c3\u03b9\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bd\u03c4\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03ad\u03c1 \u00ab36 \u038f\u03c1\u03b5\u03c2\u00bb. \u03a3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1 \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03cc\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2, \u03cc\u03c0\u03bf\u03c5 \u03bf\u03b9 \u03b1\u03c0\u03b1\u03b9\u03c4\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c7\u03b5\u03af\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2 \u03b1\u03bc\u03ad\u03c4\u03c1\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2, \u03c4\u03bf \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03af \u03c4\u03b7 \u03b2\u03ac\u03c3\u03b7 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03c0\u03bb\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5 \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03bf\u03b4\u03bf\u03c3\u03af\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bd\u03c5\u03b4\u03ac\u03c4\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2: \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03bd\u03bf\u03b4\u03b5\u03cd\u03b5\u03b9 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03c3\u03c4\u03ac\u03b4\u03b9\u03bf \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u03c2, \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03bc\u03cc \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03be\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03b4\u03cd\u03c3\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf \u03c7\u03b9\u03bb\u03b9\u03cc\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03bf. \u0397 \u03c0\u03b1\u03c1\u03bf\u03c5\u03c3\u03af\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u0392\u0399\u039a\u039f\u03a3 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ae \u03b5\u03af\u03c7\u03b5, \u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03cc\u03bd, \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b5\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03b9\u03b4\u03b9\u03b1\u03af\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03b1\u03be\u03af\u03b1, \u03cc\u03c7\u03b9 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b2\u03bf\u03ae\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03ad\u03c6\u03b5\u03c1\u03b5, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1\u03c4\u03af \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b7 \u03bc\u03af\u03b1 \u03b5\u03c4\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03af\u03b1 \u03c0\u03af\u03c3\u03c4\u03b5\u03c8\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf \u03cc\u03c1\u03b1\u03bc\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bd\u03c4\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03ad\u03c1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ad\u03b2\u03b1\u03bb\u03b5 \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03b7 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03b3\u03c1\u03b1\u03c6\u03b5\u03af \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c6\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b9\u03b3\u03bc\u03ae \u03c3\u03b5 \u03cc\u03bb\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b5\u03c3\u03ac\u03c2.<br \/><br \/>\u0397 EthicSport \u03b4\u03b9\u03b1\u03b8\u03ad\u03c4\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b9\u03b4\u03b9\u03b1\u03af\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b7 \u03b3\u03ba\u03ac\u03bc\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd\u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae\u03c2, \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c0\u03c4\u03b5\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c6\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2: \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1, \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03be\u03b7 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03ac \u03c4\u03b7\u03c2, \u03ba\u03b1\u03b8\u03ce\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03c4\u03bf \u03c4\u03ad\u03bb\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1\u03c2. \u03a3\u03c4\u03b7 \u03b3\u03ba\u03ac\u03bc\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bb\u03b1\u03bc\u03b2\u03ac\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c3\u03ba\u03cc\u03bd\u03b5\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b4\u03b9\u03ac\u03bb\u03c5\u03c3\u03b7 \u03c3\u03b5 \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc, \u03c4\u03b6\u03b5\u03bb \u03ac\u03bc\u03b5\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ae \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c4\u03b5\u03c4\u03b1\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7\u03c2, \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ad\u03c2 \u03bc\u03c0\u03ac\u03c1\u03b5\u03c2, \u03bc\u03b1\u03b3\u03bd\u03ae\u03c3\u03b9\u03bf, \u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ad\u03c2, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b5\u03be\u03b5\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03b5\u03c5\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03bf\u03c7\u03ae\u03c2, \u03ad\u03bd\u03c4\u03bf\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b7\u03c2 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1\u03c2. \u0399\u03b4\u03b9\u03b1\u03af\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03c7\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03c4\u03ce\u03bd \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ce\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd\u03c4\u03c9\u03bd \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03b1\u03be\u03b9\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c3\u03cd\u03bd\u03b8\u03b5\u03c4\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03bc\u03bf\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b4\u03bf\u03bc\u03ae\u03c2 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ac\u03ba\u03c9\u03bd. \u039f \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03c5\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc\u03c2 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03c4\u03b5\u03af \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03b7 \u03b5\u03bd\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03af\u03b4\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf\u03c5\u03c2, \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c0\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd\u03c9\u03c1\u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b2\u03b1\u03c3\u03af\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bf \u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03ae\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03bb\u03b5\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03b5 \u03bc\u03af\u03b1 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03bc\u03bf\u03c1\u03c6\u03ae \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03bf\u03b4\u03bf\u03c3\u03af\u03b1\u03c2. \u03a3\u03c4\u03b7 \u03c3\u03b5\u03b9\u03c1\u03ac Super Dextrin PRO, \u03b5\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1, \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03cc\u03b6\u03b7\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c6\u03c1\u03bf\u03c5\u03ba\u03c4\u03cc\u03b6\u03b7 1:0,8, \u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03cc\u03c7\u03bf \u03c4\u03b7\u03bd \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03be\u03b7 \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03ae\u03c2 \u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03bb\u03b7\u03c8\u03b7\u03c2 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ac\u03ba\u03c9\u03bd \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03c4\u03bf\u03bd\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c4\u03b5\u03c4\u03b1\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7. \u0388\u03c4\u03c3\u03b9, \u03bf \u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03ae\u03c2 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03c5\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c5\u03b3\u03c1\u03ae, \u03b7\u03bc\u03af\u03c1\u03c1\u03b5\u03c5\u03c3\u03c4\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03ae \u03bc\u03bf\u03c1\u03c6\u03ae \u03b5\u03bd\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03bc\u03bf\u03c1\u03c6\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b5\u03be\u03b1\u03c4\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03b5\u03c5\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c0\u03bb\u03ac\u03bd\u03bf \u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03bf\u03b3\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1, \u03c4\u03b7\u03bd \u03ad\u03bd\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7, \u03c4\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9\u03c1\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b8\u03ae\u03ba\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u2014\u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03b1\u03c0\u2019 \u03cc\u03bb\u03b1\u2014 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b3\u03b1\u03c3\u03c4\u03c1\u03b5\u03bd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03bf\u03c7\u03ae, \u03b1\u03c6\u03bf\u03cd \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b4\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03c4\u03b5\u03af \u03b5\u03c0\u03b1\u03bd\u03b5\u03b9\u03bb\u03b7\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03b8\u03b5\u03af \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03bf \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1.<br \/><br \/>########################### \u0394\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03b3\u03b5\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae ########################<br \/><br \/>\u03a3\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b9\u03bb\u03ac \u03bc\u03bf\u03c5 \u03ae\u03b8\u03b5\u03bb\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03ac\u03c9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03bd\u03ac\u03bc\u03b9\u03c3\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03b4\u03cd\u03bf \u03ba\u03b9\u03bb\u03ac \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03cc,\u03c4\u03b9 \u03ae\u03bc\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u039c\u03b1\u03c1\u03b1\u03b8\u03ce\u03bd\u03b9\u03bf \u03c4\u03b7\u03c2 \u03a1\u03ce\u03bc\u03b7\u03c2. \u03a3\u03c4\u03b7 \u03a1\u03ce\u03bc\u03b7, \u03c4\u03bf\u03bd \u039c\u03ac\u03c1\u03c4\u03b9\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 2026, \u03ae\u03bc\u03bf\u03c5\u03bd 67,7 \u03ba\u03b9\u03bb\u03ac \u03bc\u03b5 1,73 \u03cd\u03c8\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03af\u03b4\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b9\u03bb\u03ac \u03ae\u03bc\u03bf\u03c5\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u0395\u03c5\u03c7\u03af\u03b4\u03b5\u03b9\u03bf \u0386\u03b8\u03bb\u03bf \u03c4\u03bf\u03bd \u039c\u03ac\u03b9\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 2026. \u039c\u03b5\u03c4\u03ac \u03b1\u03c6\u03ad\u03b8\u03b7\u03ba\u03b1 \u03bb\u03b9\u03b3\u03ac\u03ba\u03b9, \u03ad\u03b2\u03b1\u03bb\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b9\u03bb\u03cc, \u03ad\u03ba\u03b1\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03ac\u03bc\u03c0\u03bf\u03c3\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c4\u03b1\u03c3\u03b8\u03b1\u03bb\u03af\u03b5\u03c2, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03ba\u03b5\u03af \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03c1\u03c7\u03ad\u03c2 \u0399\u03bf\u03c5\u03bd\u03af\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03ae\u03ba\u03b5 \u03bf \u03c3\u03c4\u03cc\u03c7\u03bf\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd 66 \u03ba\u03b9\u03bb\u03ce\u03bd. \u0394\u03b5\u03bd \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03ad\u03bd\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03cc\u03c7\u03bf\u03c2 \u03b1\u03ba\u03c1\u03b1\u03af\u03bf\u03c2 \u03bf\u03cd\u03c4\u03b5 \u03ae\u03b8\u03b5\u03bb\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03c9 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03b1 \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03b2\u03bf\u03bb\u03ae. \u0389\u03c4\u03b1\u03bd \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2 \u03ad\u03bd\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03cc\u03c7\u03bf\u03c2 \u03bf\u03c5\u03c3\u03af\u03b1\u03c2. \u0389\u03b8\u03b5\u03bb\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b2\u03c1\u03b5\u03b8\u03ce \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ae \u03b5\u03ba\u03ba\u03af\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03c0\u03b9\u03bf \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03cd\u03c2, \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c7\u03ac\u03c3\u03c9 \u03b4\u03cd\u03bd\u03b1\u03bc\u03b7, \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c1\u03af\u03be\u03c9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03bf\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03c5\u03c1\u03af\u03c9\u03c2 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c1\u03b9\u03c3\u03ba\u03ac\u03c1\u03c9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1 \u03bc\u03bf\u03c5. \u0391\u03c5\u03c4\u03cc \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03c4\u03bf \u03c0\u03b9\u03bf \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc. \u0394\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03c7\u03b5 \u03bd\u03cc\u03b7\u03bc\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c7\u03ac\u03c3\u03c9 \u03b4\u03cd\u03bf \u03ba\u03b9\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03bd\u03b9\u03ce\u03b8\u03c9 \u03ac\u03b4\u03b5\u03b9\u03bf\u03c2, \u03ba\u03bf\u03c5\u03c1\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c2 \u03ae \u03b5\u03c5\u03ac\u03bb\u03c9\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03c4\u03c1\u03b1\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd\u03c2. \u0388\u03c0\u03c1\u03b5\u03c0\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c9\u03c3\u03c4\u03ac, \u03c3\u03c4\u03b1\u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03bf\u03c7\u03ae, \u03bb\u03cc\u03b3\u03c9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03cc\u03b3\u03ba\u03bf\u03c5 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03c7\u03b1 \u03cc\u03bb\u03bf \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03bf\u03ba\u03b1\u03af\u03c1\u03b9. \u03a4\u03b7 <a href=\"https:\/\/olaeinaidromos.gr\/2025\/06\/26\/173o-podcast-diatrofi-kai-treximo-to-kalokairi\/\"><b>diet<\/b><\/a> \u03bc\u03bf\u03c5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03ad\u03bb\u03b1\u03b2\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03bf\u03bc\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9\u03b1 \u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03bf\u03c2 \u039c\u03b1\u03c1\u03af\u03b1 \u039a\u03b1\u03bd\u03ac\u03ba\u03b7, \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03b7 \u03b1\u03c0\u03ce\u03bb\u03b5\u03b9\u03b1 \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b5\u03b9\u03c2 \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7\u03c2, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03bd\u03b1 \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1.<br \/><br \/>\u03a4\u03bf \u03c0\u03c1\u03cc\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03af\u03b1\u03c3\u03b5 \u03b7 \u039c\u03b1\u03c1\u03af\u03b1 \u039a\u03b1\u03bd\u03ac\u03ba\u03b7 \u03b8\u03b1 \u03b5\u03af\u03c7\u03b5 \u03c9\u03c2 \u03c0\u03c5\u03bb\u03ce\u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03bb\u03bb\u03b7\u03bb\u03bf \u03c7\u03b5\u03b9\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc \u03c4\u03c9\u03bd \u03bc\u03b1\u03ba\u03c1\u03bf\u03b8\u03c1\u03b5\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd (\u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b5\u0390\u03bd\u03b5\u03c2, \u03bb\u03af\u03c0\u03b7, \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03b1\u03ba\u03b5\u03c2) \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03ba\u03ae \u03bc\u03bf\u03c5 \u03c1\u03bf\u03c5\u03c4\u03af\u03bd\u03b1 \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2, \u03b5\u03be\u03b1\u03c3\u03c6\u03b1\u03bb\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03bb\u03ae\u03c8\u03b7 \u03cc\u03bb\u03c9\u03bd \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03af\u03c4\u03b7\u03c4\u03c9\u03bd \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03bf\u03b8\u03c1\u03b5\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd (\u03bc\u03ad\u03c4\u03b1\u03bb\u03bb\u03b1, \u03b9\u03c7\u03bd\u03bf\u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03b5\u03af\u03b1, \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b5\u03c2), \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ad\u03c2 \u03c6\u03bf\u03c1\u03ad\u03c2 \u03b5\u03bc\u03b5\u03af\u03c2 \u03bf\u03b9 \u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03b5\u03af\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b2\u03bb\u03ad\u03c0\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5. \u03a0\u03b9\u03bf \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03b5\u03ba\u03c1\u03b9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1, \u03c4\u03bf \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03bf\u03bc\u03b5\u03c1\u03ad\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03b9\u03ba\u03cc \u03c0\u03c1\u03cc\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03bb\u03b1\u03b2\u03b1, \u03c7\u03c9\u03c1\u03b9\u03b6\u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03c3\u03b5 \u03b4\u03c5\u03bf \u03bc\u03ad\u03c1\u03b7, \u03c4\u03bf \u03b2\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03cc menu \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03bb\u03b7\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b3\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1.<br \/><br \/>\u03a4\u03bf \u03b2\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03cc menu \u03b5\u03af\u03c7\u03b5 \u03c9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03cc\u03c7\u03bf \u03c4\u03b7\u03bd \u03b4\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03bf\u03cd \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03b5\u03bb\u03bb\u03b5\u03af\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03b1\u03b6\u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03b9\u03ce\u03c3\u03c9 \u03c4\u03bf \u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03bc\u03bf\u03c5 \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c2. \u0389\u03c4\u03b1\u03bd \u03b4\u03bf\u03bc\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03bc\u03b5 \u03c4\u03ad\u03c4\u03bf\u03b9\u03bf \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03ad\u03c7\u03c9 \u03b9\u03c3\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c0\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03bb\u03b7\u03c8\u03b7 \u03cc\u03bb\u03c9\u03bd \u03c4\u03c9\u03bd \u03bc\u03b1\u03ba\u03c1\u03bf- \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03af\u03ba\u03c1\u03bf-\u03b8\u03c1\u03b5\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03ba\u03b1\u03b8\u03cc\u03bb\u03b7 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b7\u03bc\u03ad\u03c1\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03b1\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ce \u03bc\u03b5 \u03ac\u03bd\u03b5\u03c3\u03b7 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03bc\u03bf\u03c5 \u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 (\u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b1, \u03ac\u03b8\u03bb\u03b7\u03c3\u03b7 \u03ba\u03bb\u03c0). \u03a4\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03bb\u03b7\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b3\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b5\u03af\u03c7\u03b1\u03bd \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03bb\u03b7\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c1\u03cc\u03bb\u03bf \u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03bf\u03b3\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ae \u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b8\u03b1 \u03ad\u03ba\u03b1\u03bd\u03b1. \u03a0\u03b1\u03c1\u03cc\u03c4\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2 \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03b1\u03c0\u03bb\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2, \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03b7 \u03ba\u03b1\u03b8\u03b5\u03bc\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b9\u03b4\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03c7\u03b5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b7\u03b3\u03b7\u03b8\u03b5\u03af. \u039a\u03ac\u03b8\u03b5 \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03bb\u03b7\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03b3\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1 \u03b4\u03b7\u03bb\u03b1\u03b4\u03ae, \u03c4\u03b1\u03af\u03c1\u03b9\u03b1\u03b6\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03b5\u03ba\u03c1\u03b9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03cc\u03c7\u03bf \u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03bb\u03b7\u03c1\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bc\u03ad\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03c9\u03bd \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c7\u03ac\u03b8\u03b7\u03ba\u03b1\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03bb\u03bb\u03b7\u03bb\u03b1 \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03b1\u03b6\u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03bf \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03bc\u03cd\u03b5\u03c2 \u03bc\u03bf\u03c5 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b2\u03ad\u03bb\u03c4\u03b9\u03c3\u03c4\u03b7 \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2.<br \/><br \/>\u0397 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03c5\u03c7\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03c0\u03c1\u03bf\u03b3\u03c1\u03ac\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c6\u03ac\u03bd\u03b7\u03ba\u03b5 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03c2 \u03bc\u03ad\u03c1\u03b5\u03c2, \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03ac\u03c1\u03c7\u03b9\u03c3\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c7\u03ac\u03bd\u03c9 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03b5\u03c1\u03ac \u03c4\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c4\u03c4\u03ac \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03cd\u03bf \u03ba\u03b9\u03bb\u03ac. \u0394\u03b5\u03bd \u03ad\u03bd\u03b9\u03c9\u03b8\u03b1 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03ba\u03ac\u03bd\u03c9 \u03b4\u03af\u03b1\u03b9\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03bb\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03ae \u03ad\u03bd\u03bd\u03bf\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03cc\u03c1\u03bf\u03c5. \u0394\u03b5\u03bd \u03ad\u03bd\u03b9\u03c9\u03b8\u03b1 \u03c3\u03c4\u03ad\u03c1\u03b7\u03c3\u03b7, \u03bf\u03cd\u03c4\u03b5 \u03b5\u03af\u03c7\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03af\u03c3\u03b8\u03b7\u03c3\u03b7 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03ba\u03cc\u03b2\u03c9 \u03c0\u03c1\u03ac\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03bf\u03c5 \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03b1\u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03af\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1. \u0391\u03bd\u03c4\u03af\u03b8\u03b5\u03c4\u03b1, \u03ad\u03bd\u03b9\u03c9\u03b8\u03b1 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03cd\u03c2, \u03c0\u03b9\u03bf \u03ba\u03b1\u03b8\u03b1\u03c1\u03cc\u03c2 \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03cc\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2. <br \/><br \/>\u03a6\u03c4\u03ac\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03c4\u03b1\u03af\u03b5\u03c2 \u03b7\u03bc\u03ad\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1, \u03ac\u03bb\u03bb\u03b1\u03be\u03b5 \u03c0\u03bb\u03ad\u03bf\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ae \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae\u03c2. \u0395\u03ba\u03b5\u03af \u03b4\u03b5\u03bd \u03bc\u03b1\u03c2 \u03b5\u03bd\u03b4\u03b9\u03ad\u03c6\u03b5\u03c1\u03b5 \u03c0\u03b9\u03b1 \u03b7 \u03b1\u03c0\u03ce\u03bb\u03b5\u03b9\u03b1 \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2. \u0391\u03c5\u03c4\u03cc \u03b5\u03af\u03c7\u03b5 \u03ae\u03b4\u03b7 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03bf\u03cd. \u03a4\u03b5\u03c4\u03ac\u03c1\u03c4\u03b7 \u03c0\u03c1\u03c9\u03af \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03be\u03b5\u03ba\u03b9\u03bd\u03ae\u03c3\u03c9 \u03c4\u03bf \u03c6\u03cc\u03c1\u03c4\u03c9\u03bc\u03b1 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ac\u03ba\u03c9\u03bd \u03ae\u03bc\u03bf\u03c5\u03bd\u03b1 65,7 \u03ba\u03b9\u03bb\u03ac \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b1 \u03c0\u03b9\u03bf \u03ba\u03ac\u03c4\u03c9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03bd \u03c3\u03c4\u03cc\u03c7\u03bf \u03c4\u03c9\u03bd 66 \u03ba\u03b9\u03bb\u03ce\u03bd. \u039f \u03c3\u03c4\u03cc\u03c7\u03bf\u03c2 \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03bd\u03b1 \u03bc\u03c0\u03c9 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1 \u03cc\u03c3\u03bf \u03c4\u03bf \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03cc\u03bd \u03c0\u03b9\u03bf \u03b3\u03b5\u03bc\u03ac\u03c4\u03bf\u03c2 \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ac. \u0388\u03c4\u03c3\u03b9 \u03be\u03b5\u03ba\u03af\u03bd\u03b7\u03c3\u03b5 \u03c4\u03bf \u03ba\u03bb\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03cc \u03c6\u03cc\u03c1\u03c4\u03c9\u03bc\u03b1 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ac\u03ba\u03c9\u03bd, \u03b4\u03b7\u03bb\u03b1\u03b4\u03ae \u03b7 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03ac \u03b1\u03c5\u03be\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03bb\u03b7\u03c8\u03b7 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ac\u03ba\u03c9\u03bd \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03c4\u03b1\u03af\u03b5\u03c2 \u03b7\u03bc\u03ad\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03ba\u03ba\u03af\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7, \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03c5\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ac \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03bc\u03b5\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03b2\u03ac\u03c1\u03c5\u03bd\u03c3\u03b7\u03c2. \u039f \u03c3\u03ba\u03bf\u03c0\u03cc\u03c2 \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03bd\u03b1 \u03b3\u03b5\u03bc\u03af\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03cc\u03c3\u03bf \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03bf\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b8\u03ae\u03ba\u03b5\u03c2 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03bf\u03b3\u03cc\u03bd\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bc\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03ae\u03c0\u03b1\u03c1, \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03ad\u03c7\u03c9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b8\u03ad\u03c3\u03b9\u03bc\u03b7 \u03b5\u03bd\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b1 \u03c7\u03b9\u03bb\u03b9\u03cc\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b8\u03c5\u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03ae\u03c3\u03c9 \u03cc\u03c3\u03bf \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03c4\u03b7\u03bd \u03ad\u03bd\u03c4\u03bf\u03bd\u03b7 \u03ba\u03cc\u03c0\u03c9\u03c3\u03b7. \u03a3\u03b5 \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b7\u03c2 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1\u03c2, \u03cc\u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03b4\u03bf\u03c5\u03bb\u03b5\u03cd\u03b5\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ad\u03c2 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2, \u03c4\u03bf \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03bf\u03b3\u03cc\u03bd\u03bf \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1 \u03c0\u03b9\u03bf \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd\u03c4\u03b9\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03cd\u03c3\u03b9\u03bc\u03b1. \u038c\u03c4\u03b1\u03bd \u03b1\u03c1\u03c7\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03b4\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9, \u03c0\u03ad\u03c6\u03c4\u03b5\u03b9 \u03bf \u03c1\u03c5\u03b8\u03bc\u03cc\u03c2, \u03b2\u03b1\u03c1\u03b1\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b1 \u03c0\u03cc\u03b4\u03b9\u03b1, \u03b1\u03bd\u03b5\u03b2\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b7 \u03b1\u03af\u03c3\u03b8\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ad\u03c2 \u03c6\u03bf\u03c1\u03ad\u03c2 \u03b1\u03c1\u03c7\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b8\u03bf\u03bb\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bc\u03c5\u03b1\u03bb\u03cc. \u0393\u03b9\u2019 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf \u03c6\u03cc\u03c1\u03c4\u03c9\u03bc\u03b1 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ac\u03ba\u03c9\u03bd \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bb\u03ce\u03c2 \u03ad\u03bd\u03b1 \u00ab\u03c4\u03c1\u03ce\u03c9 \u03bc\u03b1\u03ba\u03b1\u03c1\u03cc\u03bd\u03b9\u03b1 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1\u00bb. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03ad\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03b3\u03c9\u03bd\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03be\u03b5\u03ba\u03b9\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03b3\u03b5\u03bc\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b8\u03ae\u03ba\u03b5\u03c2, \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c6\u03bf\u03c1\u03c4\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf\u03bc\u03ac\u03c7\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c0\u03c1\u03ac\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b5\u03bd \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b7\u03b8\u03af\u03c3\u03b5\u03b9 \u03ae \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03b5\u03bd\u03bf\u03c7\u03bb\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03c1\u03af\u03c3\u03b9\u03bc\u03b7 \u03b7\u03bc\u03ad\u03c1\u03b1. <br \/><br \/>############################## <a href=\"https:\/\/olaeinaidromos.gr\/2024\/08\/22\/129o-podcast-ti-einai-i-fortosi-ydatanthrakon\/\"><b>\u03a6\u03cc\u03c1\u03c4\u03c9\u03bc\u03b1 \u03a5\u03b4\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ac\u03ba\u03c9\u03bd<\/b><\/a> ###########################<br \/><br \/>\u03a3\u03c4\u03bf \u03c4\u03c1\u03b9\u03ae\u03bc\u03b5\u03c1\u03bf \u03c6\u03cc\u03c1\u03c4\u03c9\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b9\u03bd\u03ae\u03b8\u03b7\u03ba\u03b1 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03b5\u03ba\u03c1\u03b9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03c0\u03b5\u03b9\u03c1\u03b1\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd\u03c2. \u03a3\u03c4\u03cc\u03c7\u03bf\u03c2 \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03c4\u03b1 10 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03b1\u03ba\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03bc\u03ad\u03c1\u03b1 \u03b1\u03bd\u03ac \u03ba\u03b9\u03bb\u03cc \u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2. \u0395\u03bd\u03b4\u03b5\u03b9\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b8\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03b4\u03ce\u03c3\u03c9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b7 \u03bc\u03ad\u03c1\u03b1 \u03c0\u03c9\u03c2 \u03ba\u03b9\u03bd\u03ae\u03b8\u03b7\u03ba\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03b9\u03ba\u03ac. \u03a3\u03b5 \u03cc\u03bb\u03b7 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bc\u03ad\u03c1\u03b1\u03c2 \u03b8\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03c3\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c6\u03ac\u03c9 \u03c4\u03bf\u03c3\u03c4 \u03bc\u03b5 \u03b3\u03b1\u03bb\u03bf\u03c0\u03bf\u03cd\u03bb\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03c5\u03c1\u03af, 2 \u03bc\u03c0\u03b1\u03bd\u03ac\u03bd\u03b5\u03c2, 1 \u03ba\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf\u03cd\u03c1\u03b9, 1 \u03b3\u03b9\u03b1\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b9 \u03c3\u03c4\u03c1\u03b1\u03b3\u03b3\u03b9\u03c3\u03c4\u03cc 0%, 2 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c8\u03c9\u03bc\u03af \u03bc\u03b5 \u03bc\u03ad\u03bb\u03b9, 1 \u03c4\u03c3\u03bf\u03c5\u03c1\u03b5\u03ba\u03ac\u03ba\u03b9 protein \u03c4\u03b7\u03c2 \u039f\u03b9\u03ba\u03bf\u03b3\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u039a\u03bf\u03bd\u03c4\u03b9\u03bb\u03bb\u03b9\u03ad\u03c1\u03b7. 1 \u03c3\u03c5\u03c3\u03ba\u03b5\u03c5\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03c1\u03c5\u03b6\u03bf\u03b3\u03ba\u03bf\u03c6\u03c1\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2, 1 \u03bc\u03c0\u03ac\u03c1\u03b1 Super Dextrin, \u03bc\u03af\u03b1 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b1 \u03ba\u03ad\u03ca\u03ba, \u03b7\u03bb\u03b5\u03ba\u03c4\u03c1\u03bf\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c2 Dextrolyte \u03c4\u03b7\u03c2 InterMed. \u039c\u03b5\u03c3\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03b1\u03bd\u03cc 120 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03ba\u03bf\u03c4\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf \u03bc\u03b5 350 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c1\u03cd\u03b6\u03b9, 2 \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c0\u03b9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03af\u03c4\u03c3\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03b3\u03b1\u03bb\u03bf\u03c0\u03bf\u03cd\u03bb\u03b1, \u03c3\u03ac\u03bb\u03c4\u03c3\u03b1, \u03c4\u03c5\u03c1\u03af. \u039a\u03ac\u03c0\u03c9\u03c2 \u03ad\u03c4\u03c3\u03b9 \u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03ba\u03ac\u03c4\u03c9 \u03ba\u03cd\u03bb\u03b7\u03c3\u03b1\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03c5\u03c0\u03cc\u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03b5\u03c2 \u03b4\u03cd\u03bf \u03bc\u03ad\u03c1\u03b5\u03c2. <br \/><br \/>\u03a3\u03c4\u03bf \u03c6\u03cc\u03c1\u03c4\u03c9\u03bc\u03b1 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b4\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9\u03bd\u03bf\u03cd\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ac\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1. \u0394\u03b5\u03bd \u03ba\u03c5\u03bd\u03b7\u03b3\u03ac\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03b2\u03bf\u03bb\u03ae. \u0398\u03ad\u03bb\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b3\u03b5\u03bc\u03af\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2, \u03cc\u03c7\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b2\u03b1\u03c1\u03cd\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2. \u0398\u03ad\u03bb\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03bd\u03b9\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b5\u03bd\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1, \u03cc\u03c7\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c0\u03b5\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03bf\u03c5 \u03c3\u03cd\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1 \u03b4\u03bf\u03c5\u03bb\u03b5\u03cd\u03b5\u03b9 \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03c9\u03c1\u03af\u03b5\u03c2 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03ba\u03b1\u03bd \u03b4\u03bf\u03b8\u03b5\u03af \u03b7 \u03b5\u03ba\u03ba\u03af\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7.<br \/><br \/>\u039c\u03b5 \u03b1\u03c0\u03bb\u03ac \u03bb\u03cc\u03b3\u03b9\u03b1, \u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03c4\u03c9\u03bd \u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03c4\u03b1\u03af\u03c9\u03bd \u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03ce\u03bd \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03c4\u03bf \u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03c4\u03b1\u03af\u03bf \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b1\u03b6\u03bb. \u038c\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b5\u03af\u03c7\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03cc\u03b4\u03b9\u03b1 \u03bc\u03bf\u03c5, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b5\u03af\u03c7\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bc\u03c5\u03b1\u03bb\u03cc \u03bc\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b5\u03af\u03c7\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ad\u03bd\u03c4\u03b5\u03c1\u03cc \u03bc\u03bf\u03c5 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03bb\u03b7\u03c8\u03b7 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ac\u03ba\u03c9\u03bd \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1, \u03ad\u03c4\u03c3\u03b9 \u03ad\u03c0\u03c1\u03b5\u03c0\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c6\u03c1\u03bf\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03c9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b8\u03ae\u03ba\u03b5\u03c2 \u03b5\u03bd\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03c2 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc\u03bd. \u0394\u03b5\u03bd \u03b8\u03b1 \u03ba\u03ad\u03c1\u03b4\u03b9\u03b6\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03c6\u03cc\u03c1\u03c4\u03c9\u03bc\u03b1 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ac\u03ba\u03c9\u03bd, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03c3\u03af\u03b3\u03bf\u03c5\u03c1\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03c3\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b4\u03c5\u03c3\u03ba\u03bf\u03bb\u03ad\u03c8\u03c9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03b1\u03bd \u03c4\u03bf \u03ad\u03ba\u03b1\u03bd\u03b1 \u03bb\u03ac\u03b8\u03bf\u03c2. \u039a\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1 \u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03bf, \u03cc\u03c0\u03bf\u03c5 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03ae \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03bf\u03bc\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b1\u03af\u03be\u03b5\u03b9 \u03c1\u03cc\u03bb\u03bf \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03b1\u03c0\u03cc \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ad\u03c2 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1\u03c2, \u03ae\u03b8\u03b5\u03bb\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03be\u03ad\u03c1\u03c9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b5\u03af\u03c7\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9 \u03cc\u03c3\u03bf \u03c0\u03b9\u03bf \u03c3\u03c9\u03c3\u03c4\u03ac \u03b3\u03b9\u03bd\u03cc\u03c4\u03b1\u03bd.<br \/><br \/>############################## \u0398\u03b5\u03c1\u03bc\u03bf\u03b5\u03b3\u03ba\u03bb\u03b7\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 Gut Training #################<br \/><br \/>\u0393\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03ad\u03c3\u03b5\u03b9 \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03bf\u03c5\u03bb\u03ad\u03c8\u03b5\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03cc \u03c0\u03bb\u03ac\u03bd\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1, \u03b4\u03b5\u03bd \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03af \u03b1\u03c0\u03bb\u03ce\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf \u03b3\u03c1\u03ac\u03c8\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c7\u03b1\u03c1\u03c4\u03af. \u03a0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b4\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03be\u03b1\u03bd\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03be\u03b1\u03bd\u03ac \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7. \u0395\u03ba\u03b5\u03af \u03bc\u03c0\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03b1\u03b3\u03b3\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03bb\u03ad\u03bc\u03b5 gut training, \u03b4\u03b7\u03bb\u03b1\u03b4\u03ae \u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b5\u03bd\u03c4\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5 \u03ae \u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ce\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b3\u03b1\u03c3\u03c4\u03c1\u03b5\u03bd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2. \u03a3\u03c4\u03b7\u03bd \u03bf\u03c5\u03c3\u03af\u03b1 \u03bc\u03b1\u03b8\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03ac \u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03c3\u03bf\u03c5 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03ad\u03c7\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9, \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c6\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03be\u03b9\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b5\u03af \u03bc\u03b5\u03b3\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c3\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ac\u03ba\u03c9\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03ce\u03c1\u03b1, \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03bf\u03cd\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bc\u03b1\u03c7\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b5\u03bd\u03bf\u03c7\u03bb\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2. \u039a\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b8\u03bf\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc, \u03b3\u03b9\u03b1\u03c4\u03af \u03c3\u03b5 \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03cc\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ad\u03c2 \u03b5\u03b3\u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bb\u03b5\u03af\u03c8\u03b5\u03b9\u03c2 \u2013 \u03af\u03c3\u03c9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03c2 \u2013 \u03b4\u03b5\u03bd \u03ad\u03c1\u03c7\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1 \u03c0\u03cc\u03b4\u03b9\u03b1 \u03ae \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03bf\u03cd\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03b1\u03c0\u03cc \u03b3\u03b1\u03c3\u03c4\u03c1\u03b5\u03bd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03ac \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03bb\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1. \u0395\u03b3\u03ce \u03b3\u03b5\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03ad\u03c7\u03c9 \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03cc \u03c3\u03c4\u03bf\u03bc\u03ac\u03c7\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03c4\u03ad \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03c7\u03b1 \u03c4\u03ad\u03c4\u03bf\u03b9\u03b1 \u03b8\u03ad\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03b4\u03b5\u03bd \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03c3\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03ac\u03c9 \u03b1\u03c0\u03c1\u03bf\u03b5\u03c4\u03bf\u03af\u03bc\u03b1\u03c3\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b7 \u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03bb\u03b7\u03c8\u03b7 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ac\u03ba\u03c9\u03bd. \u0393\u03b9\u03b1 \u03cc\u03bb\u03b1 \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b7 \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b7 \u03c6\u03bf\u03c1\u03ac, \u03b5\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ac \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03bc\u03b9\u03bb\u03ac\u03bc\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03cc\u03c3\u03b5\u03c2 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1\u03c2.<br \/><br \/>\u03a4\u03bf gut training \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03bf\u03b4\u03b5\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac. \u0394\u03b5\u03bd \u03be\u03b5\u03ba\u03b9\u03bd\u03ac\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b5\u03c5\u03b8\u03b5\u03af\u03b1\u03bd \u03bc\u03b5 80 \u03ae 100 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03b1\u03ba\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ce\u03c1\u03b1. \u039e\u03b5\u03ba\u03b9\u03bd\u03ac\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c3\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03be\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9\u03c2 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b1\u03bd\u03ad\u03c7\u03b5\u03c3\u03b1\u03b9, \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b4\u03b5\u03b9\u03b3\u03bc\u03b1 40 \u03ae 50 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ce\u03c1\u03b1, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03ac \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03b5\u03b2\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03b5\u03b2\u03b4\u03bf\u03bc\u03ac\u03b4\u03b5\u03c2. \u0394\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03bc\u03bf\u03c1\u03c6\u03ad\u03c2 \u03b5\u03bd\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03c2, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c5\u03b3\u03c1\u03ac, \u03c3\u03ba\u03cc\u03bd\u03b5\u03c2, \u03c4\u03b6\u03b5\u03bb, \u03bc\u03c0\u03ac\u03c1\u03b5\u03c2 \u03ae \u03c0\u03b9\u03bf \u03b1\u03c0\u03bb\u03ad\u03c2 \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ad\u03c2, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b2\u03bb\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b9 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf\u03bc\u03ac\u03c7\u03b9 \u03c3\u03bf\u03c5, \u03c3\u03b5 \u03c4\u03b9 \u03ad\u03bd\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7, \u03c3\u03b5 \u03c4\u03b9 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03bf\u03ba\u03c1\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03c0\u03bf\u03b9\u03b1 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1\u03c2. \u03a3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03bf \u03c0\u03bb\u03ac\u03bd\u03bf \u03c3\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03bf\u03b9\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1: \u03c3\u03c4\u03b1 long run, \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03b6\u03ad\u03c3\u03c4\u03b7, \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b9\u03bf \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd\u03c9\u03c1\u03b5\u03c2 \u03b5\u03be\u03cc\u03b4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03b5\u03ba\u03b5\u03af\u03bd\u03b5\u03c2 \u03cc\u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ae\u03b4\u03b7 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c1\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf. \u03a3\u03ba\u03b5\u03c6\u03c4\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03ad\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03c1\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1 \u039c\u03b1\u03c1\u03b1\u03b8\u03c9\u03bd\u03af\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03b8\u03b9\u03c3\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b1\u03af\u03c1\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03ba\u03bf\u03bd\u03c4\u03ac \u03c3\u03c4\u03b1 50 \u03bc\u03b5 60 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03b1\u03ba\u03b1, \u03bf\u03c0\u03cc\u03c4\u03b5 \u03b5\u03b3\u03ce \u03b8\u03b1 \u03c4\u03bf \u03be\u03b5\u03c0\u03b5\u03c1\u03bd\u03bf\u03cd\u03c3\u03b1 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd.<br \/><br \/>\u039c\u03b5 \u03bb\u03af\u03b3\u03b1 \u03bb\u03cc\u03b3\u03b9\u03b1, \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03b5\u03af\u03c2 \u03c4\u03bf \u03ad\u03bd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03b5\u03af\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03cc\u03b4\u03b9\u03b1 \u03c3\u03bf\u03c5. \u03a4\u03bf\u03c5 \u03b4\u03af\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03af. \u0391\u03bd \u03ba\u03ac\u03c4\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03b5\u03bd\u03bf\u03c7\u03bb\u03b5\u03af, \u03b4\u03b5\u03bd \u03c4\u03bf \u03c0\u03b5\u03c4\u03ac\u03c2 \u03b1\u03bc\u03ad\u03c3\u03c9\u03c2, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03c4\u03bf \u03be\u03b1\u03bd\u03b1\u03b4\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c3\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03ae \u03c3\u03b5 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03c5\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc. \u0391\u03bd \u03ba\u03ac\u03c4\u03b9 \u03b4\u03bf\u03c5\u03bb\u03b5\u03cd\u03b5\u03b9, \u03c4\u03bf \u03ba\u03c1\u03b1\u03c4\u03ac\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b5\u03bd\u03c4\u03ac\u03c3\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b9\u03bf \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf \u03c0\u03bb\u03ac\u03bd\u03bf \u03c3\u03bf\u03c5. \u0388\u03c4\u03c3\u03b9, \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03ad\u03c1\u03b8\u03b5\u03b9 \u03b7 \u03bc\u03ad\u03c1\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1, \u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b1\u03b9\u03c6\u03bd\u03b9\u03b4\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9. \u0388\u03c7\u03b5\u03b9 \u03ae\u03b4\u03b7 \u03bc\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b9 \u03b8\u03b1 \u03c0\u03ac\u03c1\u03b5\u03b9, \u03c0\u03cc\u03c4\u03b5 \u03b8\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c0\u03ac\u03c1\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03ce\u03c2 \u03b8\u03b1 \u03c4\u03bf \u03b4\u03b9\u03b1\u03c7\u03b5\u03b9\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b5\u03af. \u0391\u03c5\u03c4\u03cc\u03c2 \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf \u03b4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03bc\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03cc\u03c7\u03bf\u03c2: \u03bd\u03b1 \u03c6\u03c4\u03ac\u03c3\u03c9 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ae \u03b5\u03ba\u03ba\u03af\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03cc\u03c7\u03b9 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c2 \u03bc\u03c5\u03ca\u03ba\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03bf\u03b1\u03bd\u03b1\u03c0\u03bd\u03b5\u03c5\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03b9\u03ba\u03ac \u03ad\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03bf\u03c2.<br \/><br \/>\u03a4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd\u03c4\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 EthicSport \u03ac\u03c1\u03c7\u03b9\u03c3\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ce \u03b1\u03c0\u03cc \u03bd\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03bf\u03ba\u03b1\u03af\u03c1\u03b9, \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b7\u03b8\u03af\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bf \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03bc\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03be\u03ad\u03c1\u03c9 \u03bc\u03b5 \u03c3\u03b9\u03b3\u03bf\u03c5\u03c1\u03b9\u03ac \u03c4\u03b9 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03ce \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03c4\u03ad\u03be\u03c9. \u0397 \u03c7\u03c1\u03ae\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03bf\u03c1\u03c5\u03c6\u03ce\u03b8\u03b7\u03ba\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u0391\u03cd\u03b3\u03bf\u03c5\u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03bd \u03a3\u03b5\u03c0\u03c4\u03ad\u03bc\u03b2\u03c1\u03b9\u03bf, \u03ba\u03c5\u03c1\u03af\u03c9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b1 long run, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03cc\u03c7\u03b9 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03b5\u03ba\u03b5\u03af. \u039a\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd\u03c4\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03b4\u03bf\u03ba\u03af\u03bc\u03b1\u03b6\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03c4\u03bf\u03bd\u03b5\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03bb\u03b5\u03b9\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2, \u03b3\u03b9\u03b1\u03c4\u03af \u03ae\u03b8\u03b5\u03bb\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03be\u03ad\u03c1\u03c9 \u03c0\u03ce\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03b4\u03c1\u03ac \u03c4\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf\u03bc\u03ac\u03c7\u03b9 \u03bc\u03bf\u03c5 \u03cc\u03c7\u03b9 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03c3\u03b5 \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03ae \u03ad\u03bd\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03b7 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c0\u03bd\u03bf\u03ae \u03b1\u03bd\u03b5\u03b2\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9, \u03bf\u03b9 \u03c0\u03b1\u03bb\u03bc\u03bf\u03af \u03b1\u03bd\u03b5\u03b2\u03b1\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03b4\u03bf\u03c5\u03bb\u03b5\u03cd\u03b5\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b1\u03c0\u03b1\u03b9\u03c4\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b8\u03ae\u03ba\u03b5\u03c2.<br \/><br \/>\u03a3\u03c4\u03b1 Long Run \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03bd \u0391\u03cd\u03b3\u03bf\u03c5\u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03c0\u03ae\u03b3\u03b1\u03b9\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5 100 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03b1\u03ba\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ce\u03c1\u03b1. \u0388\u03c4\u03c3\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1 2.30 \u03c9\u03c1\u03ce\u03bd \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b1 250 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03b1\u03ba\u03b1 \u03c9\u03c2 \u03b5\u03be\u03ae\u03c2:<br \/><br \/>10 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03be\u03b5\u03ba\u03b9\u03bd\u03ae\u03c3\u03c9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c0\u03ae\u03c1\u03b1 \u03ba\u03ac\u03c4\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03cc, \u03c4\u03b7\u03bd Energy Bar Super Dextrin \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 32 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03b1\u03ba\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 177 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2. \u039c\u03b1\u03b6\u03af \u03bc\u03bf\u03c5 \u03ba\u03bf\u03c5\u03b2\u03b1\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03b6\u03ce\u03bd\u03b7 \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03af\u03b5\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b4\u03cd\u03bf \u03bc\u03b1\u03bb\u03b1\u03ba\u03ac \u03c6\u03bb\u03b1\u03c3\u03ba\u03b9\u03ac \u03c4\u03c9\u03bd 500ml \u03bc\u03b5 \u03c3\u03ba\u03cc\u03bd\u03b7 SUPER DEXTRIN ADVANCED CARBO PRO \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 58 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03b1\u03ba\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 236 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2. \u0391\u03c5\u03c4\u03cc \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b5\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c0\u03b9\u03bf \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03cc \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03b2\u03b1\u03c3\u03af\u03c3\u03c4\u03b7\u03ba\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03a3\u03c0\u03ac\u03c1\u03c4\u03b1\u03b8\u03bb\u03bf\u03bd.\u00a0 \u0386\u03c1\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac 116 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03b1\u03ba\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 472 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd, \u03cc\u03c0\u03bf\u03c5 \u03b7 \u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03ba\u03c0\u03bb\u03b7\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1 1:0.8 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03cc\u03b6\u03b7\u03c2 &#8211; \u03c6\u03c1\u03bf\u03c5\u03ba\u03c4\u03cc\u03b6\u03b7\u03c2. \u039c\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c0\u03ae\u03c1\u03b1 2 \u03c4\u03b6\u03b5\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1, \u03c4\u03bf Energia Rapida Professional \u03bc\u03b5 30 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03b1\u03ba\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 120 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf MALTOSHOT ENDURANCE PLUS MOJITO MINT \u03bc\u03b5 35 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03b1\u03ba\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 143 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2. \u03a4\u03ad\u03bb\u03bf\u03c2 \u03c0\u03ae\u03c1\u03b1 \u03ba\u03ac\u03c4\u03b9 \u03c3\u03b1\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03be\u03b7\u03c1\u03b1\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c6\u03c1\u03bf\u03cd\u03c4\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 EthicSport \u03c4\u03bf Sport Fruit Advanced \u03c1\u03bf\u03b4\u03ac\u03ba\u03b9\u03bd\u03bf, \u03c0\u03bf\u03c1\u03c4\u03bf\u03ba\u03ac\u03bb\u03b9 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b1 \u03b4\u03cd\u03bf \u03c3\u03b1\u03ba\u03bf\u03c5\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 47 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03b1\u03ba\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 197 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2. \u03a3\u03c5\u03bd\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c0\u03ae\u03c1\u03b1 260 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03b1\u03ba\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 1109 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2. \u0388\u03c4\u03c3\u03b9 \u03ba\u03c5\u03bb\u03ae\u03c3\u03b1\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03cc\u03bb\u03b1 \u03c4\u03b1 Long Run \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03bd \u0391\u03cd\u03b3\u03bf\u03c5\u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac.<br \/><br \/>\u0395\u03b4\u03ce \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03b5\u03ba\u03c1\u03b9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03b5\u03af\u03c7\u03b1 \u03b1\u03bd\u03ac\u03b3\u03ba\u03b7, \u03b1\u03c0\u03bb\u03ac \u03b5\u03af\u03c0\u03b1\u03bc\u03b5 \u03c3\u03ba\u03bf\u03c0\u03cc\u03c2 \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b5\u03bd\u03c4\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5 \u03bc\u03bf\u03c5, \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bc\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bd\u03c4\u03ac\u03be\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b7 \u03b5\u03b9\u03c3\u03c1\u03bf\u03ae \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ac\u03ba\u03c9\u03bd \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1. <br \/><br \/>############################# \u039f \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1\u03c2 ###########################################<br \/><br \/>\u039f \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03cc\u03c2 \u03bc\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1 \u03be\u03b5\u03ba\u03af\u03bd\u03b7\u03c3\u03b5 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03bd\u03c9\u03c1\u03af\u03c2. \u0391\u03ba\u03c1\u03b9\u03b2\u03ce\u03c2 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03bf\u03bb\u03ae \u03c4\u03c9\u03bd \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03c9\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd\u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd Ethic Sport. \u039d\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc \u03b7\u03bb\u03b5\u03ba\u03c4\u03c1\u03bf\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c2 \u03b9\u03b4\u03b9\u03b1\u03af\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03bf\u03ba\u03b1\u03af\u03c1\u03b9 \u03ae\u03bc\u03bf\u03c5\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03c5\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd\u03c4\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 Intermed \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c4\u03bf Dextrolyte Plus, \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1 \u03b8\u03b1 \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03b1\u03b6\u03cc\u03bc\u03bf\u03c5\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd\u03c2 <a href=\"https:\/\/olaeinaidromos.gr\/2024\/08\/22\/129o-podcast-ti-einai-i-fortosi-ydatanthrakon\/\"><b>carbohydrates<\/b><\/a> \u03c3\u03b5 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c6\u03bf\u03c1\u03b5\u03c2 \u03bc\u03bf\u03c1\u03c6\u03ad\u03c2. \u03a6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ac \u03b4\u03b5\u03bd \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03b9\u03bd\u03b7\u03b8\u03b5\u03af\u03c2 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03bc\u03b5 \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03b5\u03ba\u03c1\u03b9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c4\u03cd\u03c0\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ac\u03ba\u03c9\u03bd \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03c4\u03b6\u03b5\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1, \u03ae \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03c5\u03b3\u03c1\u03ac, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03b8\u03b1 \u03ad\u03c0\u03c1\u03b5\u03c0\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03c0\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03b9\u03c7\u03bd\u03af\u03b4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bb\u03af\u03b3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03ac \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03b5\u03ba\u03c1\u03b9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b5\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1. <br \/><br \/>\u039f\u03b9 \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b5\u03c2 \u03bc\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03b6\u03b7\u03c4\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd \u03c4\u03b7\u03c2 <a href=\"https:\/\/olaeinaidromos.gr\/2022\/05\/26\/15o-podcast-energeiaki-anaplirosi-kai-diatrofi-gia-megales-apostaseis\/\"><b>\u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae\u03c2 \u03bc\u03bf\u03c5 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2<\/b><\/a> \u03ad\u03b3\u03b9\u03bd\u03b1\u03bd \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03b7\u03c4\u03ae \u03bc\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf\u03bd \u0393\u03b9\u03ac\u03bd\u03bd\u03b7 \u03a4\u03b6\u03b1\u03bd\u03b5\u03c4\u03ac\u03ba\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03c1\u03c7\u03ad\u03c2 \u0399\u03bf\u03c5\u03bd\u03af\u03bf\u03c5 \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03c4\u03b1\u03be\u03b9\u03b4\u03b5\u03cd\u03b1\u03bc\u03b5 \u03bc\u03b1\u03b6\u03af \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u039a\u03bf\u03bc\u03bf\u03c4\u03b7\u03bd\u03ae \u03b3\u03b9\u03b1\u00a0 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03c9 \u03b5\u03ba\u03b5\u03af \u03c4\u03b1 \u03b5\u03c1\u03b3\u03bf\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03ac \u03bc\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03a4\u0395\u03a6\u0391\u0391 \u039a\u03bf\u03bc\u03bf\u03c4\u03b7\u03bd\u03ae\u03c2. \u039a\u03b1\u03b8\u03bf\u03c1\u03af\u03c3\u03b1\u03bc\u03b5 \u03bc\u03b1\u03b6\u03af \u03c4\u03bf \u03b3\u03b5\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc \u03c0\u03bb\u03b1\u03af\u03c3\u03b9\u03bf \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03bf \u03b8\u03b1 \u03ba\u03b9\u03bd\u03b7\u03b8\u03ce \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03b7 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03c9\u03c3\u03b7 \u03cc\u03c3\u03bf \u03bc\u03b5\u03b3\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c3\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ac\u03ba\u03c9\u03bd \u03b8\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03c3\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03ac\u03c1\u03c9 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1. \u039c\u03b9\u03bb\u03ae\u03c3\u03b1\u03bc\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03cd\u03c3\u03b1\u03bc\u03b5 \u03c0\u03c9\u03c2 \u03b8\u03b1 \u03c6\u03c4\u03ac\u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03b5\u03ba\u03b5\u03af \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c0\u03cc\u03c4\u03b5 \u03b8\u03b1 \u03be\u03b5\u03ba\u03b9\u03bd\u03bf\u03cd\u03c3\u03b1 \u03c4\u03bf \u03b1\u03bd\u03b1\u03b3\u03ba\u03b1\u03af\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd\u03c4\u03b9\u03bc\u03bf Gut Training \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03b2\u03c1\u03b5\u03b8\u03ce \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf \u03b5\u03ba\u03c0\u03bb\u03ae\u03be\u03b5\u03c9\u03c2. \u03a3\u03ba\u03bf\u03c0\u03cc\u03c2 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03bd\u03b1 \u03c6\u03c4\u03ac\u03bd\u03b1\u03bc\u03b5 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03b5\u03c0\u03af\u03c0\u03b5\u03b4\u03b1 100 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b1\u03c1\u03af\u03c9\u03bd \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03b1\u03ba\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ce\u03c1\u03b1, \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c0\u03cc\u03bb\u03c5\u03c4\u03b7 \u03b1\u03c3\u03c6\u03ac\u03bb\u03b5\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03ce \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bc\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b1 70 \u03bc\u03b5 80 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1. <br \/><br \/>\u0391\u03bc\u03ad\u03c3\u03c9\u03c2 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ac\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03ba\u03b1\u03bd\u03b1 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03bd\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03c4\u03bf <a href=\"https:\/\/olaeinaidromos.gr\/2025\/06\/26\/173o-podcast-diatrofi-kai-treximo-to-kalokairi\/\"><b>summer<\/b><\/a> \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03ac\u03c3\u03c9 \u03c4\u03bf \u03c0\u03bb\u03ac\u03bd\u03bf \u03c1\u03c5\u03b8\u03bc\u03bf\u03cd \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1, \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03ce \u03bd\u03b1 \u03c6\u03c4\u03b9\u03ac\u03be\u03c9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03cc \u03bc\u03bf\u03c5 \u03c0\u03bb\u03ac\u03bd\u03bf \u03bc\u03b5 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03bf\u03bc\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9\u03b1. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03b1 \u03ac\u03c1\u03c1\u03b7\u03ba\u03c4\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03b5\u03b4\u03b5\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03b1\u03b9\u03c4\u03bf\u03cd\u03bd\u03b5 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03ba\u03b1\u03bb\u03ae \u03bf\u03c1\u03b3\u03ac\u03bd\u03c9\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03bf\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc. \u03a0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bb\u03b1\u03bc\u03b2\u03ac\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c5\u03c0\u03cc\u03c8\u03b9\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03bf\u03af \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03cd\u03bd\u03b8\u03b5\u03c4\u03bf\u03b9. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bf \u03c1\u03c5\u03b8\u03bc\u03cc\u03c2, \u03bf \u03ba\u03b1\u03b9\u03c1\u03cc\u03c2, \u03bf\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03bc\u03bf\u03af, \u03c4\u03bf \u03c4\u03b5\u03c1\u03ad\u03bd \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03cc\u03c3\u03b1 \u03bc\u03b1 \u03c4\u03cc\u03c3\u03b1 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b1 \u03ba\u03c1\u03b9\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03b1. <br \/><br \/>\u03a0\u03c1\u03ce\u03c4\u03bf\u03c2 \u03bc\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03cd\u03c3\u03bf\u03c5\u03bb\u03b1\u03c2 \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03c4\u03bf \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03bc\u03bf Roadbook \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1. \u0391\u03c0\u03cc \u03b5\u03ba\u03b5\u03af \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03c3\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03be\u03ad\u03c1\u03c9 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03c0\u03cc\u03c4\u03b5 \u03c5\u03c0\u03ae\u03c1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03bc\u03bf\u03af \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1, \u03c4\u03b9 \u03b8\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03c3\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03ac\u03c1\u03c9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b5\u03ba\u03b5\u03af \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b2\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b8\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03c3\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 75 \u03c3\u03c5\u03bd\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03bc\u03bf\u03cd\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b1\u03bd\u03c4\u03ae\u03c3\u03c9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03ac\u03c1\u03c9 \u03b2\u03bf\u03ae\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03be\u03b7\u03c2 \u03bc\u03bf\u03c5.<br \/><br \/>\u0394\u03b5\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03b2\u03ae\u03bc\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b5\u03b2\u03ac\u03c3\u03c9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03bc\u03bf \u03c3\u03ac\u03ca\u03c4 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b4\u03b9\u03bf\u03c1\u03b3\u03ac\u03bd\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c4\u03bf GPX \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ae\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf \u03b2\u03ac\u03bb\u03c9 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf Garmin. \u03a0\u03bf\u03bb\u03cd \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc, \u03c6\u03af\u03bb\u03bf\u03b9 \u03bc\u03bf\u03c5, \u03b1\u03c6\u03bf\u03cd \u03ad\u03c7\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03cc\u03bb\u03b7 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ae \u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03c7\u03ac\u03c1\u03c4\u03b7, \u03bc\u03b1\u03b6\u03af \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03bc\u03bf\u03cd\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b5\u03c6\u03bf\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd, \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c7\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bb\u03ce\u03c2 \u03c3\u03b1\u03bd \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03c0\u03cc\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03a3\u03c0\u03ac\u03c1\u03c4\u03b7. \u03a3\u03b5 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03c5\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03bc\u03bf Roadbook, \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03b7 \u03b5\u03b9\u03ba\u03cc\u03bd\u03b1 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ac \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03ad\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ae\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b5\u03c0\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03bc\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03be\u03b5\u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b5\u03af\u03b1 \u03cc\u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03b2\u03bf\u03ae\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03be\u03b7\u03c2. \u0388\u03c4\u03c3\u03b9, \u03bf \u03c7\u03ac\u03c1\u03c4\u03b7\u03c2 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b2\u03bf\u03ae\u03b8\u03b7\u03bc\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03bd\u03b1\u03c4\u03bf\u03bb\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c7\u03c1\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03bb\u03b5\u03af\u03bf \u03bf\u03c1\u03b3\u03ac\u03bd\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2: \u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03af\u03be\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc \u03c3\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03bc\u03cc \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03bc\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b9\u03bf \u03be\u03b5\u03ba\u03ac\u03b8\u03b1\u03c1\u03b7 \u03b5\u03b9\u03ba\u03cc\u03bd\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03cc\u03c3\u03b1 \u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03c5\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd. <br \/><br \/>\u0388\u03c4\u03c3\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03c4\u03b1 \u03b4\u03cd\u03bf \u03b2\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03ae\u03bc\u03bf\u03c5\u03bd\u03b1 \u03c0\u03bb\u03ad\u03bf\u03bd \u03ad\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03bf\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03b1\u03b8\u03ae\u03c3\u03c9 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03ae\u03c3\u03c9 \u03c4\u03bf \u03c0\u03bb\u03ac\u03bd\u03bf \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c1\u03c5\u03b8\u03bc\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b8\u03b1 \u03ad\u03c7\u03c9 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1. \u039f \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03ad\u03b3\u03b9\u03bd\u03b5 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03bc\u03cc \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03bc\u03cc, \u03c0\u03ae\u03c1\u03b1 \u03c5\u03c0\u03cc\u03c8\u03b9\u03bd \u03bc\u03bf\u03c5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ac \u03c4\u03b9\u03c2 \u03ba\u03bb\u03af\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b5\u03b4\u03ac\u03c6\u03bf\u03c5\u03c2. \u038c\u03c1\u03b9\u03c3\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03c4\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c1\u03c5\u03b8\u03bc\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b8\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03c3\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03ad\u03c7\u03c9 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c7\u03ad\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c5\u03c0\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03b9\u03b6\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b2\u03c1\u03af\u03c3\u03ba\u03bf\u03bc\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ac \u03bb\u03cc\u03b3\u03c9 \u03b5\u03bc\u03c0\u03b5\u03b9\u03c1\u03af\u03b1\u03c2 \u03bc\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c0\u03cc \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b5\u03c2 Ultra \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c4\u03c1\u03b5\u03be\u03b1.<br \/><br \/>\u0388\u03c6\u03c4\u03b1\u03b9\u03be\u03b1 \u03ad\u03c4\u03c3\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b4\u03b9\u03ba\u03cc \u03bc\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c9\u03c0\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf Roadbook, \u03c4\u03bf \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03bf \u03b8\u03b1 \u03c4\u03bf \u03b5\u03af\u03c7\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03be\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03c4\u03c3\u03b9 \u03b8\u03b1 \u03b5\u03af\u03c7\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b5\u03b9\u03ba\u03cc\u03bd\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c4\u03b5\u03c1\u03ad\u03bd, \u03c4\u03bf\u03bd \u03c1\u03c5\u03b8\u03bc\u03cc \u03bc\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bd\u03ac\u03b3\u03ba\u03b5\u03c2 \u03bc\u03bf\u03c5. \u0395\u03ba\u03b5\u03af \u03b5\u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03b8\u03b1 \u03ba\u03c1\u03b1\u03c4\u03bf\u03cd\u03c3\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b5\u03b9\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c5\u03c7\u03cc\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03b3\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b8\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b1\u03bc\u03b5 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03ba\u03ac\u03c4\u03b9 \u03ad\u03be\u03c4\u03c1\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b8\u03b1 \u03ad\u03c4\u03c1\u03c9\u03b3\u03b1 \u03ae \u03ba\u03ac\u03c4\u03b9 \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03ad\u03c0\u03b1\u03b9\u03c1\u03bd\u03b1 \u03c4\u03b5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac. \u0395\u03ba\u03b5\u03af \u03bc\u03c0\u03ae\u03ba\u03b1\u03bd\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03ba\u03c4\u03b9\u03bc\u03ce\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf\u03b9 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf\u03b9 \u03ac\u03c6\u03b9\u03be\u03b7\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03bc\u03cc, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c4\u03b5\u03bb\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b5\u03c1\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c5\u03c0\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03b9\u03c3\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c1\u03c7\u03b9\u03ba\u03ac \u03ba\u03bf\u03bd\u03c4\u03ac \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 30 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2.<br \/><br \/>\u03a3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03c4\u03ad\u03c4\u03bf\u03b9\u03bf \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b7 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c4\u03af\u03c0\u03bf\u03c4\u03b1 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b5\u03b4\u03bf\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03b1\u03b8\u03b5\u03af\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03af\u03c0\u03bf\u03c4\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c4\u03cd\u03c7\u03b7. \u039f \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03b9, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd\u03b1\u03b3\u03ba\u03b1\u03af\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd\u03c4\u03b9\u03bc\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc, \u03c4\u03ce\u03c1\u03b1 \u03b2\u03ad\u03b2\u03b1\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c0\u03cc\u03c3\u03bf \u03b8\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c1\u03b7\u03b8\u03b5\u03af \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf \u03b8\u03ad\u03bc\u03b1, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ad\u03bd\u03b1\u03c2 \u03bc\u03c0\u03bf\u03cd\u03c3\u03bf\u03c5\u03bb\u03b1\u03c2 \u03b2\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03b5\u03b9 \u03bf\u03c0\u03c9\u03c3\u03b4\u03ae\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5.<br \/><br \/>\u0391\u03c6\u03bf\u03cd \u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03cc\u03bd \u03b2\u03b3\u03ae\u03ba\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c0\u03bb\u03ac\u03bd\u03bf \u03c1\u03c5\u03b8\u03bc\u03bf\u03cd \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1, \u03ad\u03c0\u03c1\u03b5\u03c0\u03b5 \u03c4\u03ce\u03c1\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03b7\u03b8\u03b5\u03af \u03c4\u03bf \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03cc \u03bc\u03bf\u03c5 \u03c0\u03bb\u03ac\u03bd\u03bf. \u039a\u03cd\u03c1\u03b9\u03bf \u03bc\u03ad\u03bb\u03b7\u03bc\u03b1 \u03bc\u03bf\u03c5 \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03bd\u03b1 \u03c0\u03ac\u03c9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c1\u03c7\u03ae \u03bc\u03b5 \u03cc\u03c3\u03bf \u03c4\u03bf \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03cc\u03bd \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c5\u03b3\u03c1\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03b1\u03ba\u03ad\u03c2 \u03bc\u03b9\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03bf\u03ba\u03c1\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03bc\u03b5\u03bd\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b2\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03bb\u03cc\u03b3\u03c9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c1\u03c5\u03b8\u03bc\u03bf\u03cd \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b8\u03b1 \u03b5\u03af\u03c7\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1 \u03cc\u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03af\u03b1\u03c3\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b1 100 \u03c7\u03b9\u03bb\u03b9\u03cc\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b2\u03b3\u03bf\u03cd\u03bd\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 5:40 \u03bc\u03b5 6:00 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ac \u03c4\u03bf \u03c7\u03b9\u03bb\u03b9\u03cc\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03bf \u03c1\u03c5\u03b8\u03bc\u03cc, \u03bf\u03c0\u03cc\u03c4\u03b5 \u03bf\u03c4\u03b9\u03b4\u03ae\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5 \u03ad\u03bc\u03c0\u03b1\u03b9\u03bd\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf\u03bc\u03ac\u03c7\u03b9 \u03b8\u03b1 \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03c0\u03b9\u03bf \u03b5\u03cd\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b5\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03c3\u03b5 \u03c5\u03b3\u03c1\u03ae \u03bc\u03bf\u03c1\u03c6\u03ae. \u039f \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03ac\u03bb\u03b9 \u03ad\u03b3\u03b9\u03bd\u03b5 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03bc\u03cc \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03bc\u03cc, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03c4\u03ce\u03c1\u03b1 \u03c0\u03bb\u03ad\u03bf\u03bd \u03ae\u03be\u03b5\u03c1\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c1\u03c5\u03b8\u03bc\u03cc \u03bc\u03bf\u03c5. \u0388\u03c4\u03c3\u03b9 \u03b1\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b4\u03b5\u03b9\u03b3\u03bc\u03b1 \u03b8\u03b1 \u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03c5\u03b8\u03bf\u03cd\u03c3\u03b5 \u03b1\u03bd\u03b7\u03c6\u03bf\u03c1\u03b9\u03ba\u03cc \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03b1\u03c0\u03cc \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03bc\u03cc, \u03b8\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03ad\u03c0\u03b1\u03b9\u03c1\u03bd\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03ad\u03b2\u03b1\u03b6\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03ac\u03c4\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03cc \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf\u03bc\u03ac\u03c7\u03b9 \u03bc\u03bf\u03c5, \u03b1\u03c6\u03bf\u03cd \u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ac \u03b8\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03c0\u03b1\u03c4\u03bf\u03cd\u03c3\u03b1. \u0391\u03bd \u03b3\u03b5\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03ae\u03be\u03b5\u03c1\u03b1 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03bb\u03cc\u03b3\u03c9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03b5\u03c1\u03ad\u03bd \u03b8\u03b1 \u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03c5\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03b1\u03bd\u03b7\u03c6\u03cc\u03c1\u03b1 \u03cc\u03c0\u03bf\u03c5 \u03b8\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03c0\u03b1\u03c4\u03ae\u03c3\u03c9 \u03ad\u03b2\u03b1\u03b6\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03ac \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03bc\u03bf\u03cd\u03c2 \u03cc\u03c0\u03bf\u03c5 \u03ae\u03be\u03b5\u03c1\u03b1 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b8\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b1\u03bd\u03c4\u03ae\u03c3\u03c9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b8\u03b1 \u03b4\u03b5\u03c7\u03c4\u03ce \u03b2\u03bf\u03ae\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03be\u03b7\u03c2 \u03bc\u03bf\u03c5. \u0391\u03bd \u03c0\u03ac\u03bb\u03b9 \u03b5\u03af\u03c7\u03b1 \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c4\u03ac\u03c3\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b4\u03b5\u03b9\u03b3\u03bc\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd 5 \u03ae 10 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ce\u03bd \u03c4\u03cc\u03c4\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03ac\u03bb\u03b9 \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03af\u03b1\u03c3\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03ac\u03c1\u03c9 \u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03bf\u03b3\u03b7 \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae. \u0391\u03bd \u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03c5\u03b8\u03bf\u03cd\u03c3\u03b1\u03bd \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03bc\u03bf\u03af \u03cc\u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b5\u03bd \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03c3\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03b5\u03c7\u03c4\u03ce \u03b2\u03bf\u03ae\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1, \u03ad\u03b2\u03b1\u03b6\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03b9\u03c7\u03bd\u03af\u03b4\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd\u03c4\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b4\u03b9\u03bf\u03c1\u03b3\u03ac\u03bd\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03ba\u03cc\u03ba\u03b1-\u03ba\u03cc\u03bb\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03af\u03c0\u03bf\u03c4\u03b1 \u03b1\u03bb\u03bc\u03c5\u03c1\u03ac. \u0393\u03b5\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03ac \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03b5\u03af\u03c7\u03b1 \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03c4\u03c3\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03b3\u03b9\u03bd\u03b5, \u03bd\u03b1 \u03bc\u03c0\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03b9\u03c7\u03bd\u03af\u03b4\u03b9 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b1 80 \u03c7\u03b9\u03bb\u03b9\u03cc\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03b1.<br \/><br \/>\u038c\u03bb\u03b1 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03c9 \u03c4\u03ce\u03c1\u03b1 \u03c3\u03ba\u03b5\u03c6\u03c4\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b3\u03af\u03bd\u03b1\u03bd\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03c1\u03c7\u03ad\u03c2 \u0399\u03bf\u03c5\u03bd\u03af\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c4\u03b5\u03bb\u03b9\u03ba\u03cc \u03c0\u03bb\u03ac\u03bd\u03bf \u03bd\u03b1 \u03b5\u03b3\u03ba\u03c1\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03cc\u03bb\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b5\u03bc\u03c0\u03bb\u03b5\u03ba\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03c4\u03ad\u03bb\u03b7 \u0399\u03bf\u03c5\u03bd\u03af\u03bf\u03c5. \u0389\u03c4\u03b1\u03bd\u03b5 \u03b1\u03bd\u03b1\u03b3\u03ba\u03b1\u03af\u03bf \u03cc\u03bb\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b3\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd\u03b5 \u03bd\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bb\u03cc\u03b3\u03c9 \u03b9\u03b4\u03b9\u03bf\u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03c1\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c9\u03c0\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03bd\u03bf\u03bf\u03c4\u03c1\u03bf\u03c0\u03af\u03b1\u03c2, \u03bb\u03cc\u03b3\u03c9 \u03bc\u03b5\u03bb\u03bb\u03bf\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03b1\u03c0\u03bb\u03ce\u03bd \u03b5\u03c0\u03b1\u03b3\u03b3\u03b5\u03bb\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03c5\u03c0\u03bf\u03c7\u03c1\u03b5\u03ce\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd, \u03bb\u03cc\u03b3\u03c9 \u03b1\u03b4\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03bf\u03c0\u03ce\u03bd \u03ba\u03b1\u03bb\u03bf\u03ba\u03b1\u03b9\u03c1\u03b9\u03bf\u03cd, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b2\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03cc \u03ad\u03c0\u03c1\u03b5\u03c0\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b3\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03bf\u03b9 \u03b1\u03c0\u03b1\u03b9\u03c4\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03b3\u03b5\u03bb\u03af\u03b5\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd\u03c4\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ae\u03ba\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2\u00a0 \u03bc\u03bf\u03c5, \u03b4\u03b9\u03cc\u03c4\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd\u03c4\u03b1 \u03b8\u03b1 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03cd\u03c3\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1. <br \/><br \/>\u03a4\u03bf \u03c0\u03bb\u03ac\u03bd\u03bf \u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03cc\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03bb\u03b5\u03c5\u03c1\u03ac \u03bc\u03bf\u03c5 \u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03ac\u03c3\u03c4\u03b7\u03ba\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03cc\u03b8\u03b7\u03ba\u03b5 \u03b5\u03bd \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c7\u03b5\u03af\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03bf \u039c\u03b1\u03c1\u03af\u03b1 \u039a\u03b1\u03bd\u03ac\u03ba\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b2\u03b9\u03bf\u03c7\u03b7\u03bc\u03b9\u03ba\u03cc \u039d\u03af\u03ba\u03bf \u0393\u03ba\u03bf\u03c5\u03c4\u03b6\u03bf\u03c5\u03c1\u03ad\u03bb\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03bf\u03c5 \u03ba\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03b4\u03b9\u03bf\u03c1\u03b8\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03b5\u03c2 \u03c4\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2. \u039f \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03b9\u03bd\u03b7\u03b8\u03ce \u03bc\u03b5 60 \u03c9\u03c2 70 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03b1\u03ba\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ce\u03c1\u03b1, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 30 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2 \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c5\u03c0\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03b9\u03b6\u03b1. <br \/><br \/>\u039c\u03ad\u03c3\u03b1 \u0399\u03bf\u03c5\u03bd\u03af\u03bf\u03c5 \u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03cc\u03bd \u03b1\u03c6\u03bf\u03cd \u03c4\u03bf \u03c0\u03bb\u03ac\u03bd\u03bf \u03bf\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ae\u03b8\u03b7\u03ba\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd\u03b5 \u03ad\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03bf \u03b4\u03b5\u03bd \u03be\u03b1\u03bd\u03b1\u03b1\u03c3\u03c7\u03bf\u03bb\u03ae\u03b8\u03b7\u03ba\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03bb\u03af\u03b3\u03b5\u03c2 \u03b7\u03bc\u03ad\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1.<br \/><br \/>\u038c\u03bb\u03b1 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03bc\u03bf\u03b9\u03c1\u03ac\u03c3\u03c4\u03b7\u03ba\u03b1\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03be\u03b7\u03c2 \u03cc\u03c0\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03af\u03c7\u03b1\u03bc\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf online meeting \u03cc\u03bb\u03bf\u03b9 \u03bc\u03b1\u03b6\u03af \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03be\u03b7\u03b3\u03ae\u03c3\u03c9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b5\u03c5\u03ba\u03c1\u03b9\u03bd\u03af\u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ac\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b5\u03c0\u03af \u03c4\u03c9\u03bd \u03c0\u03bb\u03ac\u03bd\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03bf\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc \u03cc\u03bb\u03c9\u03bd \u03bc\u03b1\u03c2. <br \/><br \/>#############################<br \/><br \/>\u03a3\u03c5\u03bd\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1 \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03af\u03b1\u03c3\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03ac\u03c9 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd\u03c4\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 EthicSport, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03ac\u03c4\u03c9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b7\u03c2 \u03b8\u03c1\u03b5\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b1\u03be\u03af\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ad\u03c2 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03b1\u03ba\u03b1, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b7 Coca-Cola, \u03bb\u03b5\u03c5\u03ba\u03cc \u03c8\u03c9\u03bc\u03af \u03bc\u03b5 \u03b3\u03c1\u03b1\u03b2\u03b9\u03ad\u03c1\u03b1, \u03bb\u03b5\u03c5\u03ba\u03cc \u03c8\u03c9\u03bc\u03af \u03bc\u03b5 \u03bc\u03ad\u03bb\u03b9, \u03a0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b1 \u03b2\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03ae, \u03a1\u03cd\u03b6\u03b9, \u03a3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1 \u03a4\u03c1\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03ac, \u039c\u03c0\u03b1\u03bd\u03ac\u03bd\u03b1, \u03c7\u03bf\u03c5\u03c1\u03bc\u03ac\u03b4\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03c4\u03c3\u03bf\u03c5\u03c1\u03b5\u03ba\u03ac\u03ba\u03b9. \u039c\u03b9\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd\u03ad\u03c6\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03c4\u03c3\u03bf\u03c5\u03c1\u03b5\u03ba\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1, \u03b8\u03ad\u03bb\u03c9 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03c5\u03bf \u03bb\u03cc\u03b3\u03b9\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03bf\u03b9\u03ba\u03bf\u03b3\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1 \u039a\u03bf\u03bd\u03c4\u03b9\u03bb\u03b9\u03ad\u03c1\u03b9, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u0391\u03b8\u03ae\u03bd\u03b1. \u03a4\u03bf \u03c4\u03c3\u03bf\u03c5\u03c1\u03b5\u03ba\u03ac\u03ba\u03b9 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b1 \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bd\u03ad\u03bf \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2, \u03c4\u03bf \u03c4\u03c3\u03bf\u03c5\u03c1\u03ad\u03ba\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b5\u0390\u03bd\u03b7. \u03a0\u03ad\u03c1\u03b1 \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03af\u03b4\u03b9\u03bf \u03c4\u03bf \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd, \u03b8\u03ad\u03bb\u03c9 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03ce \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ce\u03c0\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c0\u03af\u03c3\u03c9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b9\u03b4\u03b9\u03b1\u03af\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u039d\u03af\u03ba\u03bf \u03a7\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03c6\u03bf\u03c1\u03af\u03b4\u03b7, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b5 \u03b4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03bf\u03b2\u03bf\u03c5\u03bb\u03af\u03b1 \u03c3\u03c4\u03ac\u03b8\u03b7\u03ba\u03b5 \u03b4\u03af\u03c0\u03bb\u03b1 \u03bc\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03be\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1. \u039a\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03b2\u03bf\u03ae\u03b8\u03b5\u03b9\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b5\u03bd \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bf\u03c1\u03af\u03c3\u03c4\u03b7\u03ba\u03b5 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03c3\u03b5 \u03b5\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1\u0387 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03be\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03cc\u03bb\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03bb\u03b7\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03ac \u03bc\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b5 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c6\u03bf\u03c1\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd\u03c4\u03b1 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03bc\u03bf\u03c5\u03c3\u03c4\u03bf\u03ba\u03bf\u03cd\u03bb\u03bf\u03c5\u03c1\u03b1, \u03ba\u03c1\u03b9\u03c4\u03c3\u03af\u03bd\u03b9\u03b1, \u03ba\u03b5\u03ba\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ac \u03c4\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b5\u03ba\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b5\u0390\u03bd\u03b7. \u0391\u03c5\u03c4\u03cc \u03b5\u03af\u03c7\u03b5 \u03be\u03b5\u03c7\u03c9\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03ae \u03b1\u03be\u03af\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bc\u03ad\u03bd\u03b1, \u03b3\u03b9\u03b1\u03c4\u03af \u03c3\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03c3\u03b1\u03b9 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03b5\u03c3\u03cd \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03b3\u03c9\u03bd\u03af\u03b6\u03b5\u03c3\u03b1\u03b9, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03cc\u03bb\u03bf\u03b9 \u03b5\u03ba\u03b5\u03af\u03bd\u03bf\u03b9 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b2\u03c1\u03af\u03c3\u03ba\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b4\u03af\u03c0\u03bb\u03b1 \u03c3\u03bf\u03c5. \u039d\u03af\u03ba\u03bf, \u03c3\u03b5 \u03b5\u03c5\u03c7\u03b1\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03ce \u03c0\u03c1\u03b1\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b5\u03c5\u03c7\u03b1\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03ce \u03ba\u03b1\u03b9 \u03cc\u03bb\u03b7 \u03c4\u03b7\u03bd \u03bf\u03b9\u03ba\u03bf\u03b3\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1 \u039a\u03bf\u03bd\u03c4\u03b9\u03bb\u03b9\u03ad\u03c1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03be\u03ae \u03c3\u03b1\u03c2.\u00a0 <br \/><br \/>\u03a4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03ba\u03c1\u03b9\u03b2\u03ae\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c3\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03b5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03c0\u03ae\u03c1\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03cc\u03bb\u03b1 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03b8\u03b1 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03c9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c4\u03ad\u03bb\u03bf\u03c2. \u03a3\u03c5\u03bd\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03c5\u03c0\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03b9\u03b6\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c7\u03ac\u03c3\u03c9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 19.000 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03cc\u03bb\u03b1 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03bd\u03b1 \u03c0\u03ac\u03c1\u03c9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 10.000 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2, \u03ad\u03c7\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03ad\u03bb\u03bb\u03b5\u03b9\u03bc\u03b1 9.000 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03c9\u03bd \u03b4\u03b7\u03bb\u03b1\u03b4\u03ae 1,5 \u03ba\u03b9\u03bb\u03bf\u03cd. \u0395\u03af\u03c0\u03b1\u03bc\u03b5 \u03cc\u03bb\u03bf\u03c2 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc\u03c2 \u03bf \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 30 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2 \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1.<br \/><br \/>\u039c\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1 \u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03cc\u03bd \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b5\u03af\u03c0\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c3\u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b1 80 \u03c7\u03b9\u03bb\u03b9\u03cc\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03bc\u03b5\u03bd\u03b1 \u03b6\u03ad\u03c3\u03c4\u03b7, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03b5\u03bc\u03b5\u03af\u03c2 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03b5\u03af\u03c7\u03b1\u03bc\u03b5 \u03b2\u03c1\u03bf\u03c7\u03ae, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03b3\u03b5\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03c7\u03b1 \u03b2\u03ac\u03bb\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c0\u03c1\u03cc\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b1 \u03c4\u03af\u03c0\u03bf\u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03cc, \u03bc\u03b9\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03c4\u03b1\u03c7\u03cd\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03bc\u03bf\u03c5 \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03c4\u03ac \u03c0\u03b9\u03bf \u03b3\u03c1\u03ae\u03b3\u03bf\u03c1\u03b7 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c7\u03ad\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c5\u03c0\u03cc\u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1. \u03a3\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03ad\u03c2 \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ad\u03c2 \u03bc\u03c0\u03ae\u03ba\u03b1\u03bd\u03b5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03bc\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ae\u03be\u03b5\u03c1\u03b1 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03c5\u03b8\u03bf\u03cd\u03c3\u03b5 \u03b1\u03bd\u03b7\u03c6\u03cc\u03c1\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b8\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03c0\u03b1\u03c4\u03bf\u03cd\u03c3\u03b1, \u03bf\u03c0\u03cc\u03c4\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b5\u03cd\u03ba\u03bf\u03bb\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b5\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf\u03bc\u03ac\u03c7\u03b9 \u03bc\u03bf\u03c5.\u00a0 \u03a3\u03c5\u03bd\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03cc\u03bd \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 34 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03ba\u03b1\u03bd\u03b1 \u03c4\u03b5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac, \u03c0\u03ae\u03c1\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03b5\u03be\u03ae\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd\u03c4\u03b1 \u03be\u03b5\u03ba\u03b9\u03bd\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03c4\u03b7\u03c2 Ethic Sport:<br \/><br \/>5 \u03c3\u03c5\u03c3\u03ba\u03b5\u03c5\u03b1\u03c3\u03af\u03b5\u03c2 Magnesio Liquido 25ml<br \/>5 \u03c6\u03bb\u03b1\u03c3\u03ba\u03b9\u03ac \u03c4\u03c9\u03bd 500ml \u03bc\u03b5 Performance Sete Tropica \u03bc\u03b5 19 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b5\u0390\u03bd\u03b7\u03c2 \u03b1\u03bd\u03ac \u03c6\u03bb\u03b1\u03c3\u03ba\u03af.<br \/>5 \u03c3\u03c5\u03c3\u03ba\u03b5\u03c5\u03b1\u03c3\u03af\u03b5\u03c2 Sport Fruit Advanced Peach-Orange. \u0391\u03c5\u03c4\u03ac \u03b4\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03bd\u03ac \u03b4\u03cd\u03bf \u03c3\u03c5\u03c3\u03ba\u03b5\u03c5\u03b1\u03c3\u03af\u03b5\u03c2 47 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03b1\u03ba\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b5\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b5\u03c5\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac, \u03c6\u03b9\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf\u03bc\u03ac\u03c7\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1 \u03b1\u03b3\u03b1\u03c0\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03bf\u03c5.<br \/>2 SUPER DEXTRIN ENDURA \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03c3\u03c5\u03c3\u03ba\u03b5\u03c5\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc 35 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03b1\u03ba\u03b1.<br \/>2 Super Dextrin Boost \u03bc\u03b5 100Mg \u039a\u03b1\u03c6\u03b5\u0390\u03bd\u03b7 \u03b7 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03bc\u03af\u03b1.<br \/>2 \u03c3\u03c5\u03c3\u03ba\u03b5\u03c5\u03b1\u03c3\u03af\u03b5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03bf\u03cd SUPER DEXTRIN GEL PRO \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03bc\u03af\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc 46 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03b1\u03ba\u03b1.<br \/>2 \u03c3\u03c5\u03c3\u03ba\u03b5\u03c5\u03b1\u03c3\u03af\u03b5\u03c2 Energia Rapida Professional Lime \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03bc\u03af\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc 30 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03b1\u03ba\u03b1.<br \/>1 MALTOSHOT ENDURANCE PLUS MOJITO MINT \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03c7\u03b5 35 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03b1\u03ba\u03b1.<br \/>4 \u03bc\u03c0\u03ac\u03c1\u03b5\u03c2 Energy Bar Super Dextrin \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03bc\u03af\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc 32 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03b1\u03ba\u03b1.<br \/>\u039a\u03b1\u03b9 \u03c4\u03ad\u03bb\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf \u03b2\u03b1\u03c1\u03cd \u03c0\u03c5\u03c1\u03bf\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03cc \u03bc\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf SUPER DEXTRIN ADVANCED CARBO PRO, \u03cc\u03c0\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac 7 \u03c6\u03bb\u03b1\u03c3\u03ba\u03b9\u03ac \u03c4\u03c9\u03bd 500ml \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc 58 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03b1\u03ba\u03b1.<br \/><br \/>\u0395\u03c0\u03af \u03c4\u03b9 \u03b5\u03c5\u03ba\u03b1\u03b9\u03c1\u03af\u03b1 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b5\u03b9\u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03ac\u03c4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd \u03b8\u03ad\u03bb\u03b5\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c3\u03b5\u03af\u03c2 \u03b4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03b1\u03c2 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b1 \u03b5\u03b3\u03ce \u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03cc\u03c3\u03b1 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b8\u03b1 \u03b2\u03c1\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03ac\u03ca\u03c4 \u03c4\u03b7\u03c2 EthicSport \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03c9\u03b4\u03b9\u03ba\u03cc ESKM30 \u03b3\u03b9\u03b1 30% \u03ad\u03ba\u03c0\u03c4\u03c9\u03c3\u03b7. <br \/><br \/>\u0395\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ad\u03c6\u03b1\u03b3\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ae\u03c0\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac:<br \/>\u039c\u03b9\u03c3\u03cc \u03c4\u03c3\u03bf\u03c5\u03c1\u03b5\u03ba\u03ac\u03ba\u03b9, 5 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03ac \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c3\u03c4\u03ad\u03bb\u03b9, 5 \u03c0\u03bf\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03b1 Coca-Cola, 3 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03ba\u03ad\u03ca\u03ba, 1\/3 \u03c3\u03b1\u03bd\u03c4\u03bf\u03c5\u03b9\u03c4\u03c3\u03ac\u03ba\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03b3\u03c1\u03b1\u03b2\u03b9\u03ad\u03c1\u03b1, 2 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03ad\u03c2 \u03b2\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2, 150 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c1\u03cd\u03b6\u03b9, 3, 5 \u03bc\u03c0\u03b1\u03bd\u03ac\u03bd\u03b5\u03c2, 11 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03ac \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03b1 \u03ba\u03c1\u03b1\u03ba\u03b5\u03c1\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1, 1 \u03c7\u03bf\u03c5\u03c1\u03bc\u03ac, 5 \u03bc\u03b9\u03c3\u03ad\u03c2 \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf\u03c3\u03c4 \u03bc\u03b5 \u03bc\u03ad\u03bb\u03b9, 8 \u03bc\u03c0\u03b9\u03c3\u03ba\u03cc\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b9\u03c1\u03ac\u03bd\u03c4\u03b1, 3 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03ac \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03b1, \u03ba\u03cd\u03b2\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c1\u03c0\u03bf\u03cd\u03b6\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03ad\u03bb\u03bf\u03c2 1 \u03c1\u03c5\u03b6\u03cc\u03b3\u03b1\u03bb\u03bf.<br \/><br \/>\u0395\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ae\u03c0\u03b9\u03b1 \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03b4\u03b9\u03c0\u03bb\u03cc \u03b5\u03c3\u03c0\u03c1\u03ad\u03c3\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03cd\u03bf \u03c0\u03bf\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03b1 \u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03bf\u03cd \u03ba\u03b1\u03c6\u03ad. <br \/><br \/>Salt Sticks \u03b1\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bc\u03b1\u03b9 \u03c3\u03af\u03b3\u03bf\u03c5\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03c5\u03bd\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03cc \u03bc\u03ad\u03c4\u03c1\u03b7\u03bc\u03b1 \u03ad\u03c7\u03c9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03bd\u03c4\u03cd\u03c0\u03c9\u03c3\u03b7 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c0\u03ae\u03c1\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac 17 \u03c4\u03b5\u03bc\u03ac\u03c7\u03b9\u03b1, \u03b5\u03bd\u03ce \u03c0\u03ae\u03c1\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03af\u03b1 \u03c4\u03b1\u03bc\u03c0\u03bb\u03ad\u03c4\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b7\u03bb\u03b5\u03ba\u03c4\u03c1\u03bf\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 InterMed, \u03c4\u03bf Dextrolyte Plus.<br \/><br \/>\u039a\u03ac\u03c4\u03b9 \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03ba\u03b1\u03bd\u03b1 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03c3\u03c5\u03c7\u03bd\u03ac \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ac \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bb\u03c0\u03ac\u03ba\u03b9 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ad\u03c2 \u03c6\u03bf\u03c1\u03ad\u03c2 \u03bf \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03b7\u03c4\u03ae\u03c2 \u03bc\u03bf\u03c5 \u03bf \u0393\u03b9\u03ac\u03bd\u03bd\u03b7\u03c2 \u03a4\u03b6\u03b1\u03bd\u03b5\u03c4\u03ac\u03ba\u03b7\u03c2, \u03b4\u03bf\u03ba\u03af\u03bc\u03b1\u03b6\u03b1 \u03c3\u03ba\u03ad\u03c4\u03bf \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1\u00a0 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03c9 \u03c4\u03b9 \u03b3\u03b5\u03cd\u03c3\u03b7 \u03bc\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c6\u03ae\u03bd\u03b5\u03b9. \u038c\u03c3\u03b5\u03c2 \u03c6\u03bf\u03c1\u03ad\u03c2 \u03c4\u03bf \u03b4\u03bf\u03ba\u03af\u03bc\u03b1\u03c3\u03b1 \u03b1\u03bc\u03ad\u03c3\u03c9\u03c2 \u03c4\u03bf \u03ad\u03c6\u03c4\u03c5\u03c3\u03b1, \u03b3\u03b5\u03b3\u03bf\u03bd\u03cc\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u039d\u03ac\u03c4\u03c1\u03b9\u03bf \u03ae\u03bc\u03bf\u03c5\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b5\u03bd \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03b1\u03b6\u03cc\u03bc\u03bf\u03c5\u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03b8\u03b5\u03c4\u03bf. \u0391\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b4\u03b5\u03b9\u03b3\u03bc\u03b1 \u03b4\u03bf\u03ba\u03af\u03bc\u03b1\u03b6\u03b1 \u03c3\u03ba\u03ad\u03c4\u03bf \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bb\u03b5\u03b3\u03b1 \u03c4\u03b9 \u03c9\u03c1\u03b1\u03af\u03b1 \u03b3\u03b5\u03cd\u03c3\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c4\u03cc\u03c4\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03c2 \u03c3\u03ae\u03bc\u03b1\u03b9\u03bd\u03b5 \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03ac \u03b5\u03c0\u03af\u03c0\u03b5\u03b4\u03b1 \u03bd\u03b1\u03c4\u03c1\u03af\u03bf\u03c5 \u03bf\u03c0\u03cc\u03c4\u03b5 \u03b8\u03b1 \u03ad\u03c0\u03c1\u03b5\u03c0\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03ac\u03c1\u03c9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 Salt Stcks. \u03a4\u03bf \u03bd\u03ac\u03c4\u03c1\u03b9\u03bf, \u03c6\u03af\u03bb\u03bf\u03b9 \u03bc\u03bf\u03c5, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd\u03c9\u03c1\u03bf \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1, \u03b3\u03b9\u03b1\u03c4\u03af \u03c7\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b9\u03b4\u03c1\u03ce\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03ac\u03bb\u03bb\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b9\u03c3\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c0\u03af\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c5\u03b3\u03c1\u03ce\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ae \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd \u03bd\u03b5\u03cd\u03c1\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03c9\u03bd \u03bc\u03c5\u03ce\u03bd. \u03a3\u03c5\u03bc\u03bc\u03b5\u03c4\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03c1\u03c1\u03cc\u03c6\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03cc\u03b6\u03b7\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03cc \u03ad\u03bd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03bc\u03ad\u03c3\u03c9 \u03b5\u03bd\u03cc\u03c2 \u03ba\u03bf\u03b9\u03bd\u03bf\u03cd \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03ad\u03b1, \u03cc\u03c7\u03b9 \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2 \u03cc\u03bb\u03c9\u03bd \u03c4\u03c9\u03bd \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ac\u03ba\u03c9\u03bd \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03af\u03b4\u03b9\u03bf \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf, \u03b1\u03c6\u03bf\u03cd \u03b7 \u03c6\u03c1\u03bf\u03c5\u03ba\u03c4\u03cc\u03b6\u03b7 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b5\u03af \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03ad\u03b1. \u0393\u03b5\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03b4\u03ce \u03b7 \u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03bb\u03b7\u03c8\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b5\u03be\u03b1\u03c4\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03b5\u03c5\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc \u03bc\u03b1\u03b6\u03af \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03c5\u03b3\u03c1\u03ac, \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03b2\u03bf\u03bb\u03ad\u03c2.<br \/><br \/>\u0391\u03c5\u03c4\u03cc \u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03cc\u03bd \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03cc\u03bb\u03b9\u03c2 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03b3\u03c1\u03b1\u03c8\u03b1 \u03b4\u03b5\u03bd \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03bf \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03ba\u03b1\u03bd\u03b1 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03c4\u03b5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03c4\u03b9 \u03c0\u03ae\u03c1\u03b1. \u03a3\u03c5\u03bd\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03c0\u03ae\u03c1\u03b1 9,000 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 1900 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ac\u03ba\u03c9\u03bd \u03bc\u03b5 \u03bc\u03ad\u03c3\u03bf \u03cc\u03c1\u03bf \u03bd\u03b1 \u03ad\u03c7\u03c9 55 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ac\u03ba\u03c9\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03ce\u03c1\u03b1. \u039f \u03b1\u03c1\u03c7\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03bc\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03b2\u03ad\u03b2\u03b1\u03b9\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03b1\u03c6\u03bf\u03cd \u03c5\u03c0\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03b9\u03c3\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03ad\u03c7\u03c9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 75 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03b1\u03ba\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ce\u03c1\u03b1, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03bc\u03b5 \u03b2\u03ac\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc \u03c4\u03c9\u03bd 30 \u03c9\u03c1\u03ce\u03bd \u03c4\u03b5\u03c1\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd. \u0391\u03bd \u03c4\u03b5\u03c1\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03b6\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03b2\u03ac\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc \u03bc\u03bf\u03c5 \u03c4\u03cc\u03c4\u03b5 \u03bf \u03bc\u03ad\u03c3\u03bf\u03c2 \u03cc\u03c1\u03bf\u03c2 \u03b8\u03b1 \u03b1\u03bd\u03ad\u03b2\u03b1\u03b9\u03bd\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b1 62 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03b1\u03ba\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ce\u03c1\u03b1. <br \/><br \/>\u03a3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1, \u03b2\u03ad\u03b2\u03b1\u03b9\u03b1, \u03c4\u03bf \u03c0\u03bb\u03ac\u03bd\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c7\u03b1\u03c1\u03c4\u03af \u03c3\u03c5\u03bd\u03b1\u03bd\u03c4\u03ac \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03b1\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1. \u039a\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1 <a href=\"https:\/\/olaeinaidromos.gr\/2026\/10\/15\/241o-podcast-trechontas-sto-spartathlon-apostasis-246chlm\/\"><b>246 \u03c7\u03b9\u03bb\u03b9\u03bf\u03bc\u03ad\u03c4\u03c1\u03c9\u03bd<\/b><\/a>, \u03bc\u03b5 \u03c4\u03cc\u03c3\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ad\u03c2 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2 \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c4\u03b5\u03c1\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc, \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03b7 \u03c0\u03c1\u03b1\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03b4\u03b5\u03bd \u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9 \u03af\u03b4\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c1\u03c7\u03ae \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c4\u03ad\u03bb\u03bf\u03c2. \u0388\u03c7\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c5\u03c0\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c1\u03c5\u03b8\u03bc\u03bf\u03cd\u03c2, \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf\u03c5\u03c2, \u03c0\u03bf\u03c3\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03bc\u03bf\u03cd\u03c2, \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2 \u03b4\u03b5\u03bd \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03bb\u03ad\u03c8\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b1\u03ba\u03c1\u03b9\u03b2\u03ce\u03c2 \u03c0\u03ce\u03c2 \u03b8\u03b1 \u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03ac\u03bd\u03b5\u03c3\u03b1\u03b9 \u03cd\u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03cc\u03c3\u03b5\u03c2 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1\u03c2. \u0397 \u03ba\u03bf\u03cd\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c5\u03c3\u03c3\u03c9\u03c1\u03b5\u03cd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9, \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03b1\u03c0\u03cc\u03c6\u03b1\u03c3\u03b7 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b1\u03c0\u03b1\u03b9\u03c4\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03ac\u03c4\u03b9 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1 \u03ad\u03bc\u03bf\u03b9\u03b1\u03b6\u03b5 \u03b1\u03c0\u03bb\u03cc, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c4\u03bf \u03bd\u03b1 \u03c6\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c5\u03ba\u03b9\u03ac \u03ae \u03bd\u03b1 \u03c0\u03ac\u03c1\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c4\u03b6\u03b5\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9, \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03b5\u03ba\u03b5\u03af\u03bd\u03b7 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b9\u03b3\u03bc\u03ae \u03bd\u03b1 \u03bc\u03bf\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03bf\u03bb\u03cc\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03bf \u03b2\u03bf\u03c5\u03bd\u03cc. <br \/><br \/>\u0394\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03c4\u03b1 \u03c0\u03cc\u03b4\u03b9\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c7\u03af\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd\u0387 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bc\u03c5\u03b1\u03bb\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c7\u03b5\u03b9\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b5\u03af \u03cc\u03bb\u03b7 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1, \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03b1\u03bc\u03bf\u03bd\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c7\u03b9\u03bb\u03b9\u03cc\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c0\u03bf\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd. \u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c9\u03c0\u03b9\u03ba\u03ac, \u03b5\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ac \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03c4\u03bf 210\u03cc \u03c7\u03b9\u03bb\u03b9\u03cc\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03b5\u03c0\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03b1 36 \u03c7\u03b9\u03bb\u03b9\u03cc\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03b1, \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03c7\u03b1 \u03cc\u03c1\u03b5\u03be\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b9\u03ac\u03b8\u03b5\u03c3\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03af\u03c0\u03bf\u03c4\u03b1. \u039a\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03bb\u03ad\u03c9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03af\u03c0\u03bf\u03c4\u03b1, \u03b5\u03bd\u03bd\u03bf\u03ce \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b4\u03b5\u03bd \u03ae\u03b8\u03b5\u03bb\u03b1 \u03bf\u03cd\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c6\u03ac\u03c9 \u03bf\u03cd\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03ac\u03c1\u03c9 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf \u03c4\u03b6\u03b5\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9. \u0394\u03b5\u03bd \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03b1\u03c0\u03bb\u03ce\u03c2 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b4\u03b5\u03bd \u03c0\u03b5\u03b9\u03bd\u03bf\u03cd\u03c3\u03b1. \u0389\u03c4\u03b1\u03bd \u03c3\u03b1\u03bd \u03bf \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03bc\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bc\u03c5\u03b1\u03bb\u03cc \u03bc\u03bf\u03c5 \u03bd\u03b1 \u03ad\u03bb\u03b5\u03b3\u03b1\u03bd \u03bc\u03b1\u03b6\u03af \u00ab\u03cc\u03c7\u03b9, \u03b4\u03b5\u03bd \u03b8\u03ad\u03bb\u03c9 \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u00bb. \u0397 \u03af\u03b4\u03b9\u03b1 \u03b7 \u03c3\u03ba\u03ad\u03c8\u03b7 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03ad\u03c0\u03c1\u03b5\u03c0\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03b5\u03c7\u03c4\u03ce \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b7 \u03ba\u03ac\u03c4\u03b9 \u03c9\u03c2 \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03bc\u03bf\u03cd \u03c6\u03b1\u03b9\u03bd\u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c2. \u0395\u03bd\u03ce \u03b5\u03af\u03c7\u03b1 \u03b1\u03c6\u03b9\u03b5\u03c1\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2, \u03b5\u03ba\u03b5\u03af\u03bd\u03b7 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b9\u03b3\u03bc\u03ae \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03c7\u03b1 \u03c0\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03ac\u03b8\u03b5\u03c3\u03b7 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03c5\u03b8\u03ae\u03c3\u03c9 \u03cc\u03c3\u03b1 \u03b5\u03af\u03c7\u03b1 \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9. \u03a4\u03bf \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03ba\u03b5\u03c6\u03c4\u03cc\u03bc\u03bf\u03c5\u03bd \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03c0\u03cc\u03c4\u03b5 \u03b8\u03b1 \u03c4\u03b5\u03c1\u03bc\u03b1\u03c4\u03af\u03c3\u03c9. <br \/><br \/>\u039f \u03c4\u03b5\u03c1\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03b5\u03af\u03c7\u03b5 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03cc\u03bd \u03b7 \u03bc\u03bf\u03bd\u03b1\u03b4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c3\u03ba\u03ad\u03c8\u03b7 \u03c3\u03c4\u03bf \u03bc\u03c5\u03b1\u03bb\u03cc \u03bc\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03cc\u03bb\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03c5\u03c0\u03cc\u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03b1 \u03b5\u03af\u03c7\u03b1\u03bd \u03c0\u03b5\u03c1\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03b4\u03b5\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03bc\u03bf\u03af\u03c1\u03b1. \u0388\u03c4\u03c3\u03b9, \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf \u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03c4\u03b1\u03af\u03bf \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9, \u03b4\u03b5\u03bd \u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03cd\u03b8\u03b7\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03cc\u03bd \u03ba\u03b1\u03bd\u03ad\u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03cc\u03ba\u03bf\u03bb\u03bb\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03c7\u03b1 \u03b1\u03c1\u03c7\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03b1\u03c1\u03ba\u03ad\u03c3\u03c4\u03b7\u03ba\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03bd\u03b1 \u03c4\u03c3\u03b9\u03bc\u03c0\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03ac\u03c9 \u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03b1\u03c0\u03cc \u03ba\u03ac\u03c4\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03bc\u03bf\u03cd\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bb\u03ac \u03bd\u03b1 \u03c0\u03af\u03bd\u03c9 \u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc \u03bb\u03cc\u03b3\u03c9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b6\u03ad\u03c3\u03c4\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ae\u03bb\u03b9\u03bf\u03c5 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b9\u03b3\u03bc\u03ae \u03ad\u03ba\u03b1\u03bd\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03bc\u03c6\u03ac\u03bd\u03b9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5. \u03a4\u03bf \u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03c9 \u03cc\u03c7\u03b9 \u03c9\u03c2 \u03ba\u03ac\u03c4\u03b9 \u03b9\u03b4\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc \u03ae \u03c9\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b4\u03b5\u03b9\u03b3\u03bc\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c2 \u03bc\u03af\u03bc\u03b7\u03c3\u03b7, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03c9\u03c2 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c0\u03c1\u03b1\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b4\u03c5\u03c3\u03ba\u03bf\u03bb\u03af\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03bc\u03b5\u03c4\u03ce\u03c0\u03b9\u03c3\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b5\u03af\u03c7\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c0\u03cc\u03c3\u03bf \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b7 \u03b1\u03c0\u03cc\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b1\u03bd\u03ac\u03bc\u03b5\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5. \u0395\u03ba\u03b5\u03af \u03c6\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03b1\u03be\u03af\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ae\u03c2: \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03bf \u03c1\u03c5\u03b8\u03bc\u03cc\u03c2, \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03bf \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03af \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03b1\u03c0\u03cc \u03cc\u03c3\u03bf \u03c5\u03c0\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03b9\u03b6\u03b5\u03c2 \u03ae \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03c7\u03b5\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03af\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03ac\u03c1\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b4\u03b5\u03bd \u03c3\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bb\u03ad\u03bf\u03bd \u03b1\u03bd\u03b5\u03ba\u03c4\u03cc, \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b1\u03bd\u03b5\u03be\u03b5\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03bf \u03c0\u03bb\u03ac\u03bd\u03bf \u03bc\u03b1\u03b6\u03af \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03be\u03b7\u03c2, \u03bc\u03b5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c3\u03c6\u03ac\u03bb\u03b5\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c7\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03ae \u03b5\u03ba\u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03c3\u03b7 \u03b5\u03bd\u03cc\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b3\u03c1\u03ac\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2.<br \/><br \/>\u0391\u03c5\u03c4\u03cc \u03b4\u03b5\u03bd \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03bf \u03b1\u03c1\u03c7\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c4\u03c4\u03cc\u03c2. \u03a4\u03bf \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03b8\u03b5\u03c4\u03bf\u0387 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bf \u03bc\u03c0\u03bf\u03cd\u03c3\u03bf\u03c5\u03bb\u03b1\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03bf\u03c5 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bb\u03ac\u03b2\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b9 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac\u03be\u03b5\u03b9. \u0394\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b5\u03bd\u03c4\u03bf\u03bb\u03ae \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03ba\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c3\u03c4\u03b5\u03af \u03b1\u03bd\u03b5\u03be\u03ac\u03c1\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03ae \u03c3\u03bf\u03c5. \u03a3\u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03ba\u03ae \u03bc\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03c4\u03c9\u03c3\u03b7, \u03bf\u03b9 30 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03c7\u03b1 \u03c5\u03c0\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03c3\u03b5\u03b9 \u03ad\u03b3\u03b9\u03bd\u03b1\u03bd \u03c4\u03b5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac 34, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03c4\u03b1\u03af\u03bf \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9 \u03b1\u03bd\u03ad\u03b4\u03b5\u03b9\u03be\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c0\u03b9\u03bf \u03be\u03b5\u03ba\u03ac\u03b8\u03b1\u03c1\u03bf \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03ac. \u0386\u03bb\u03bb\u03bf \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03bf\u03b4\u03bf\u03c3\u03af\u03b1 \u03c3\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03ba\u03ba\u03af\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03b1\u03b8\u03b5\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03cc\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03b1\u03c0\u03cc 210 \u03c7\u03b9\u03bb\u03b9\u03cc\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03b1, \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03bf\u03cd\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03bf\u03cd\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03bc\u03c5\u03b1\u03bb\u03cc \u03c3\u03bf\u03c5 \u03b8\u03ad\u03bb\u03bf\u03c5\u03bd \u03bd\u03b1 \u03b4\u03b5\u03c7\u03c4\u03bf\u03cd\u03bd \u03ac\u03bb\u03bb\u03b7 \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae. \u0391\u03c5\u03c4\u03ae \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03af\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b9\u03c2 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b5\u03c2 \u03b4\u03c5\u03c3\u03ba\u03bf\u03bb\u03af\u03b5\u03c2 \u03b5\u03bd\u03cc\u03c2 \u03c4\u03ad\u03c4\u03bf\u03b9\u03bf\u03c5 \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1: \u03b4\u03b5\u03bd \u03b4\u03b9\u03b1\u03c7\u03b5\u03b9\u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03c3\u03b1\u03b9 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c1\u03ba\u03ae \u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03b3\u03ae \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03bd\u03c4\u03bf\u03c7\u03ce\u03bd, \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b4\u03b9\u03ac\u03b8\u03b5\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b4\u03b5\u03b4\u03bf\u03bc\u03ad\u03bd\u03c9\u03bd \u03c3\u03bf\u03c5. \u039a\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c0\u03bb\u03ac\u03bd\u03bf \u03c3\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03c5\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03b3\u03ae. <br \/><br \/>\u039a\u03b1\u03b9 \u03ba\u03ac\u03c0\u03c9\u03c2 \u03ad\u03c4\u03c3\u03b9, \u03c6\u03af\u03bb\u03bf\u03b9 \u03bc\u03bf\u03c5, \u03c0\u03af\u03c3\u03c9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03cc\u03bb\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b1\u03c1\u03b9\u03b8\u03bc\u03bf\u03cd\u03c2, \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c3\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2, \u03c4\u03b1 \u03c0\u03bb\u03ac\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2, \u03b2\u03c1\u03af\u03c3\u03ba\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03c7\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03bc\u03b5\u03b3\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1: \u03c4\u03b5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c6\u03b5\u03c1\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b5\u03c1\u03bc\u03b1\u03c4\u03af\u03c3\u03c9 \u03c4\u03bf <a href=\"https:\/\/olaeinaidromos.gr\/2026\/10\/15\/241o-podcast-trechontas-sto-spartathlon-apostasis-246chlm\/\"><b>Spartathlon<\/b><\/a>. \u039f\u03b9 30 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03c7\u03b1 \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03ad\u03b3\u03b9\u03bd\u03b1\u03bd 34, \u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ae \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03be\u03b5\u03bb\u03af\u03c7\u03b8\u03b7\u03ba\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03cc\u03bb\u03b1 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03af\u03c7\u03b1 \u03c6\u03b1\u03bd\u03c4\u03b1\u03c3\u03c4\u03b5\u03af, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03bf \u03c3\u03c4\u03cc\u03c7\u03bf\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03c7\u03b1 \u03b2\u03ac\u03bb\u03b5\u03b9 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ac \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03b9\u03b1 \u03ad\u03b3\u03b9\u03bd\u03b5 \u03c0\u03bb\u03ad\u03bf\u03bd \u03c0\u03c1\u03b1\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1. \u0388\u03b3\u03b9\u03bd\u03b1 \u03a3\u03c0\u03b1\u03c1\u03c4\u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03ae\u03c2. \u039a\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ad\u03c2 \u03bf\u03b9 \u03b4\u03cd\u03bf \u03bb\u03ad\u03be\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c7\u03c9\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03c4\u03b5\u03c1\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc: \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03b9\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03bc\u03bf\u03bd\u03ae\u03c2, \u03c0\u03c1\u03bf\u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1, \u03ba\u03bf\u03cd\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9, \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ac, \u03cc\u03bb\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ce\u03c0\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03ac\u03b8\u03b7\u03ba\u03b1\u03bd \u03b4\u03af\u03c0\u03bb\u03b1 \u03bc\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03bf\u03b9\u03c1\u03ac\u03c3\u03c4\u03b7\u03ba\u03b1\u03bd \u03bc\u03b1\u03b6\u03af \u03bc\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1. \u039a\u03bb\u03b5\u03af\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf \u03b5\u03c0\u03b5\u03b9\u03c3\u03cc\u03b4\u03b9\u03bf, \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03b8\u03ad\u03bb\u03c9 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03c1\u03b1\u03c4\u03ae\u03c3\u03c9: \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b7 \u03b1\u03be\u03af\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ae\u03c2 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b2\u03c1\u03af\u03c3\u03ba\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf \u03b1\u03bd \u03cc\u03bb\u03b1 \u03c0\u03ae\u03b3\u03b1\u03bd \u03c3\u03cd\u03bc\u03c6\u03c9\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c0\u03bb\u03ac\u03bd\u03bf, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03cc\u03c3\u03b1 \u03ad\u03bc\u03b1\u03b8\u03b1 \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03c3\u03c4\u03b7\u03ba\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac\u03be\u03c9, \u03bd\u03b1 \u03b1\u03ba\u03bf\u03cd\u03c3\u03c9 \u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03bc\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03b5\u03c7\u03c4\u03ce \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03be\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ce\u03c0\u03c9\u03bd \u03bc\u03bf\u03c5. \u03a4\u03bf \u03cc\u03bd\u03b5\u03b9\u03c1\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03b9\u03b1 \u03ad\u03bc\u03bf\u03b9\u03b1\u03b6\u03b5 \u03bc\u03b1\u03ba\u03c1\u03b9\u03bd\u03cc \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03b1 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b6\u03c9\u03ae\u03c2 \u03bc\u03bf\u03c5. \u039a\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b9\u03ce\u03b8\u03c9 \u03b2\u03b1\u03b8\u03b9\u03ac \u03b5\u03c5\u03b3\u03bd\u03c9\u03bc\u03bf\u03c3\u03cd\u03bd\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03ce \u03c4\u03ce\u03c1\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf \u03bc\u03bf\u03b9\u03c1\u03ac\u03b6\u03bf\u03bc\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b1\u03b6\u03af \u03c3\u03b1\u03c2.<br \/><br \/>Thank you so much for listening to me!<br \/><br \/>Until next time, Be well be healthy and always do what we love and what makes us feel good.<\/p>\n<p>################################ <b><br \/><\/b><br \/><a href=\"https:\/\/olaeinaidromos.gr\/shop\/\"><b>\u0391\u03b3\u03bf\u03c1\u03ac \u03b2\u03b9\u03b2\u03bb\u03af\u03c9\u03bd<\/b><\/a><br \/>\u0394\u03c9\u03c1\u03b5\u03ac\u03bd \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03b9\u03ba\u03ac \u03b3\u03b9\u03b1 \u0395\u03bb\u03bb\u03ac\u03b4\u03b1 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7 \u03bb\u03ad\u03be\u03b7 <b>olaeinaidromos<\/b><\/p>\n<p>\u038c\u03bb\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03ad\u03c3\u03bf\u03b4\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b2\u03b9\u03b2\u03bb\u03af\u03bf\u03c5 &#8220;<a href=\"https:\/\/olaeinaidromos.gr\/product\/vivlio-ola-einai-dromos\/\"><b>It's a long road<\/b><\/a>&#8221; \u03b8\u03b1 \u03b4\u03bf\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03c3\u03b5 \u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03cc \u03b5\u03be\u03bf\u03c0\u03bb\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc \u03c3\u03c4\u03bf \u03c4\u03bc\u03ae\u03bc\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03a0\u03b1\u03b9\u03b4\u03bf\u03bf\u03b3\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03c4\u03bf\u03c5 \u0399\u03c0\u03c0\u03bf\u03ba\u03c1\u03ac\u03c4\u03b5\u03b9\u03bf\u03c5 \u039d\u03bf\u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bc\u03b5\u03af\u03bf\u03c5 \u0398\u03b5\u03c3\u03c3\u03b1\u03bb\u03bf\u03bd\u03af\u03ba\u03b7\u03c2.\u00a0<\/p>\n<p>\u038c\u03bb\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03ad\u03c3\u03bf\u03b4\u03b1\u00a0 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b2\u03b9\u03b2\u03bb\u03af\u03bf\u03c5 &#8220;<a href=\"https:\/\/olaeinaidromos.gr\/product\/vivlio-trecho\/\"><b>\u03a4\u03a1\u03ad\u03a7\u03a9<\/b><\/a>&#8221; \u03b8\u03b1 \u03b4\u03bf\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03c3\u03c4\u03bf \u039f\u03c1\u03c6\u03b1\u03bd\u03bf\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03b5\u03af\u03bf \u0398\u03b7\u03bb\u03ad\u03c9\u03bd \u039c\u03ad\u03bb\u03b9\u03c3\u03c3\u03b1.<\/p>\n<p>#############<br \/>You can find the Podcast t-shirts through the site <a href=\"https:\/\/olaeinaidromos.gr\"><b>www.olaeinaidromos.gr<\/b><\/a> or from the following link:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/bit.ly\/45BWfqn\"><b>T-shirt \u2013 Everything Is Road<\/b><\/a><b><br \/><\/b><a href=\"https:\/\/bit.ly\/3XK9a6m\"><b>Sleeveless Road T-Shirt \u2013 Everything is Road<\/b><\/a><\/p>\n<p>&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;-<\/p>\n<p><b>Everything is a road:<br \/><\/b><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/olaeinaidromos2022\/\"><b>Facebook Page<\/b><\/a><b><br \/><\/b><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/olaeinaidromos.gr\/\"><b>Instagram<\/b><\/a><b><br \/><\/b><a href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@gsavvi?_r=1&amp;_t=ZN-93OrfN7Y6eE\"><b>TikTok<\/b><\/a><b><br \/><\/b><a href=\"https:\/\/olaeinaidromos.gr\"><b>https:\/\/olaeinaidromos.gr<\/b><\/a><b><br \/><\/b><a href=\"http:\/\/georgiossavvidis.com\/en\/\"><b>http:\/\/georgiossavvidis.com<\/b><\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0394\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03b1\u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03bf \u03a3\u03c0\u03ac\u03c1\u03c4\u03b1\u03b8\u03bb\u03bf\u03bd<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":259,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4064","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-podcasts"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>243\u03bf Podcast | \u0394\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae-\u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03b1\u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03bf \u03a3\u03c0\u03ac\u03c1\u03c4\u03b1\u03b8\u03bb\u03bf\u03bd<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u03a3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf \u03b5\u03c0\u03b5\u03b9\u03c3\u03cc\u03b4\u03b9\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 Podcast \u00ab\u038c\u03bb\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b4\u03c1\u03cc\u03bc\u03bf\u03c2\u00bb, \u03bc\u03bf\u03b9\u03c1\u03ac\u03b6\u03bf\u03bc\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b1\u03b6\u03af \u03c3\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03ba\u03b1 \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03b1\u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03cd\u03b8\u03b7\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03a3\u03c0\u03ac\u03c1\u03c4\u03b1\u03b8\u03bb\u03bf\u03bd.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/georgiossavvidis.com\/en\/2026\/10\/29\/243o-podcast-diatrofi-energeiaki-anaplirosi-sto-spartathlon\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"243\u03bf Podcast | \u0394\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae-\u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03b1\u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03bf \u03a3\u03c0\u03ac\u03c1\u03c4\u03b1\u03b8\u03bb\u03bf\u03bd\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u03a3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf \u03b5\u03c0\u03b5\u03b9\u03c3\u03cc\u03b4\u03b9\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 Podcast \u00ab\u038c\u03bb\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b4\u03c1\u03cc\u03bc\u03bf\u03c2\u00bb, \u03bc\u03bf\u03b9\u03c1\u03ac\u03b6\u03bf\u03bc\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b1\u03b6\u03af \u03c3\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03ba\u03b1 \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03b1\u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03cd\u03b8\u03b7\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03a3\u03c0\u03ac\u03c1\u03c4\u03b1\u03b8\u03bb\u03bf\u03bd.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/georgiossavvidis.com\/en\/2026\/10\/29\/243o-podcast-diatrofi-energeiaki-anaplirosi-sto-spartathlon\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0393\u03b5\u03ce\u03c1\u03b3\u03b9\u03bf\u03c2 \u03a3\u03b1\u03b2\u03b2\u03af\u03b4\u03b7\u03c2\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/olaeinaidromos2022\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-29T06:00:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/georgiossavvidis.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/gpodcast2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"827\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"827\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/georgiossavvidis.com\\\/2026\\\/10\\\/29\\\/243o-podcast-diatrofi-energeiaki-anaplirosi-sto-spartathlon\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/georgiossavvidis.com\\\/2026\\\/10\\\/29\\\/243o-podcast-diatrofi-energeiaki-anaplirosi-sto-spartathlon\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/georgiossavvidis.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5e2422eb120e0ba534a3995fed620331\"},\"headline\":\"243\u03bf Podcast\",\"datePublished\":\"2026-10-29T06:00:46+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/georgiossavvidis.com\\\/2026\\\/10\\\/29\\\/243o-podcast-diatrofi-energeiaki-anaplirosi-sto-spartathlon\\\/\"},\"wordCount\":164,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/georgiossavvidis.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/georgiossavvidis.com\\\/2026\\\/10\\\/29\\\/243o-podcast-diatrofi-energeiaki-anaplirosi-sto-spartathlon\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/georgiossavvidis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/gpodcast2.jpg\",\"articleSection\":[\"Podcasts\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/georgiossavvidis.com\\\/2026\\\/10\\\/29\\\/243o-podcast-diatrofi-energeiaki-anaplirosi-sto-spartathlon\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/georgiossavvidis.com\\\/2026\\\/10\\\/29\\\/243o-podcast-diatrofi-energeiaki-anaplirosi-sto-spartathlon\\\/\",\"name\":\"243\u03bf Podcast | \u0394\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae-\u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03b1\u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03bf \u03a3\u03c0\u03ac\u03c1\u03c4\u03b1\u03b8\u03bb\u03bf\u03bd\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/georgiossavvidis.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/georgiossavvidis.com\\\/2026\\\/10\\\/29\\\/243o-podcast-diatrofi-energeiaki-anaplirosi-sto-spartathlon\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/georgiossavvidis.com\\\/2026\\\/10\\\/29\\\/243o-podcast-diatrofi-energeiaki-anaplirosi-sto-spartathlon\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/georgiossavvidis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/gpodcast2.jpg\",\"datePublished\":\"2026-10-29T06:00:46+00:00\",\"description\":\"\u03a3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf \u03b5\u03c0\u03b5\u03b9\u03c3\u03cc\u03b4\u03b9\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 Podcast \u00ab\u038c\u03bb\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b4\u03c1\u03cc\u03bc\u03bf\u03c2\u00bb, \u03bc\u03bf\u03b9\u03c1\u03ac\u03b6\u03bf\u03bc\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b1\u03b6\u03af \u03c3\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03ba\u03b1 \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03b1\u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03cd\u03b8\u03b7\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03a3\u03c0\u03ac\u03c1\u03c4\u03b1\u03b8\u03bb\u03bf\u03bd.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/georgiossavvidis.com\\\/2026\\\/10\\\/29\\\/243o-podcast-diatrofi-energeiaki-anaplirosi-sto-spartathlon\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/georgiossavvidis.com\\\/2026\\\/10\\\/29\\\/243o-podcast-diatrofi-energeiaki-anaplirosi-sto-spartathlon\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/georgiossavvidis.com\\\/2026\\\/10\\\/29\\\/243o-podcast-diatrofi-energeiaki-anaplirosi-sto-spartathlon\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/georgiossavvidis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/gpodcast2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/georgiossavvidis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/gpodcast2.jpg\",\"width\":827,\"height\":827},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/georgiossavvidis.com\\\/2026\\\/10\\\/29\\\/243o-podcast-diatrofi-energeiaki-anaplirosi-sto-spartathlon\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0391\u03c1\u03c7\u03b9\u03ba\u03ae\",\"item\":\"https:\\\/\\\/georgiossavvidis.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"243\u03bf Podcast\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/georgiossavvidis.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/georgiossavvidis.com\\\/\",\"name\":\"\u0393\u03b5\u03ce\u03c1\u03b3\u03b9\u03bf\u03c2 \u03a3\u03b1\u03b2\u03b2\u03af\u03b4\u03b7\u03c2\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/georgiossavvidis.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/georgiossavvidis.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/georgiossavvidis.com\\\/#organization\",\"name\":\"Podcast - \u038c\u03bb\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b4\u03c1\u03cc\u03bc\u03bf\u03c2\",\"url\":\"https:\\\/\\\/georgiossavvidis.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/georgiossavvidis.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/georgiossavvidis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/gpodcast2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/georgiossavvidis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/gpodcast2.jpg\",\"width\":827,\"height\":827,\"caption\":\"Podcast - \u038c\u03bb\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b4\u03c1\u03cc\u03bc\u03bf\u03c2\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/georgiossavvidis.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/olaeinaidromos2022\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/olaeinaidromos2022\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/georgiossavvidis.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5e2422eb120e0ba534a3995fed620331\",\"name\":\"admin\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/georgiossavvidis.com\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"243\u03bf Podcast | \u0394\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae-\u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03b1\u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03bf \u03a3\u03c0\u03ac\u03c1\u03c4\u03b1\u03b8\u03bb\u03bf\u03bd","description":"\u03a3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf \u03b5\u03c0\u03b5\u03b9\u03c3\u03cc\u03b4\u03b9\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 Podcast \u00ab\u038c\u03bb\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b4\u03c1\u03cc\u03bc\u03bf\u03c2\u00bb, \u03bc\u03bf\u03b9\u03c1\u03ac\u03b6\u03bf\u03bc\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b1\u03b6\u03af \u03c3\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03ba\u03b1 \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03b1\u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03cd\u03b8\u03b7\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03a3\u03c0\u03ac\u03c1\u03c4\u03b1\u03b8\u03bb\u03bf\u03bd.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/en\/2026\/10\/29\/243o-podcast-diatrofi-energeiaki-anaplirosi-sto-spartathlon\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"243\u03bf Podcast | \u0394\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae-\u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03b1\u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03bf \u03a3\u03c0\u03ac\u03c1\u03c4\u03b1\u03b8\u03bb\u03bf\u03bd","og_description":"\u03a3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf \u03b5\u03c0\u03b5\u03b9\u03c3\u03cc\u03b4\u03b9\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 Podcast \u00ab\u038c\u03bb\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b4\u03c1\u03cc\u03bc\u03bf\u03c2\u00bb, \u03bc\u03bf\u03b9\u03c1\u03ac\u03b6\u03bf\u03bc\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b1\u03b6\u03af \u03c3\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03ba\u03b1 \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03b1\u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03cd\u03b8\u03b7\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03a3\u03c0\u03ac\u03c1\u03c4\u03b1\u03b8\u03bb\u03bf\u03bd.","og_url":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/en\/2026\/10\/29\/243o-podcast-diatrofi-energeiaki-anaplirosi-sto-spartathlon\/","og_site_name":"\u0393\u03b5\u03ce\u03c1\u03b3\u03b9\u03bf\u03c2 \u03a3\u03b1\u03b2\u03b2\u03af\u03b4\u03b7\u03c2","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/olaeinaidromos2022\/","article_published_time":"2026-10-29T06:00:46+00:00","og_image":[{"width":827,"height":827,"url":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/gpodcast2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/2026\/10\/29\/243o-podcast-diatrofi-energeiaki-anaplirosi-sto-spartathlon\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/2026\/10\/29\/243o-podcast-diatrofi-energeiaki-anaplirosi-sto-spartathlon\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/#\/schema\/person\/5e2422eb120e0ba534a3995fed620331"},"headline":"243\u03bf Podcast","datePublished":"2026-10-29T06:00:46+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/2026\/10\/29\/243o-podcast-diatrofi-energeiaki-anaplirosi-sto-spartathlon\/"},"wordCount":164,"publisher":{"@id":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/2026\/10\/29\/243o-podcast-diatrofi-energeiaki-anaplirosi-sto-spartathlon\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/gpodcast2.jpg","articleSection":["Podcasts"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/2026\/10\/29\/243o-podcast-diatrofi-energeiaki-anaplirosi-sto-spartathlon\/","url":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/2026\/10\/29\/243o-podcast-diatrofi-energeiaki-anaplirosi-sto-spartathlon\/","name":"243\u03bf Podcast | \u0394\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae-\u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03b1\u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03bf \u03a3\u03c0\u03ac\u03c1\u03c4\u03b1\u03b8\u03bb\u03bf\u03bd","isPartOf":{"@id":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/2026\/10\/29\/243o-podcast-diatrofi-energeiaki-anaplirosi-sto-spartathlon\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/2026\/10\/29\/243o-podcast-diatrofi-energeiaki-anaplirosi-sto-spartathlon\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/gpodcast2.jpg","datePublished":"2026-10-29T06:00:46+00:00","description":"\u03a3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf \u03b5\u03c0\u03b5\u03b9\u03c3\u03cc\u03b4\u03b9\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 Podcast \u00ab\u038c\u03bb\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b4\u03c1\u03cc\u03bc\u03bf\u03c2\u00bb, \u03bc\u03bf\u03b9\u03c1\u03ac\u03b6\u03bf\u03bc\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b1\u03b6\u03af \u03c3\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03ba\u03b1 \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03b1\u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03cd\u03b8\u03b7\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03a3\u03c0\u03ac\u03c1\u03c4\u03b1\u03b8\u03bb\u03bf\u03bd.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/2026\/10\/29\/243o-podcast-diatrofi-energeiaki-anaplirosi-sto-spartathlon\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/georgiossavvidis.com\/2026\/10\/29\/243o-podcast-diatrofi-energeiaki-anaplirosi-sto-spartathlon\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/2026\/10\/29\/243o-podcast-diatrofi-energeiaki-anaplirosi-sto-spartathlon\/#primaryimage","url":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/gpodcast2.jpg","contentUrl":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/gpodcast2.jpg","width":827,"height":827},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/2026\/10\/29\/243o-podcast-diatrofi-energeiaki-anaplirosi-sto-spartathlon\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0391\u03c1\u03c7\u03b9\u03ba\u03ae","item":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"243\u03bf Podcast"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/#website","url":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/","name":"George Savvidis","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/#organization","name":"Podcast - It's a long road","url":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/gpodcast2.jpg","contentUrl":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/gpodcast2.jpg","width":827,"height":827,"caption":"Podcast - \u038c\u03bb\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b4\u03c1\u03cc\u03bc\u03bf\u03c2"},"image":{"@id":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/olaeinaidromos2022\/","https:\/\/www.instagram.com\/olaeinaidromos2022\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/#\/schema\/person\/5e2422eb120e0ba534a3995fed620331","name":"admin","sameAs":["https:\/\/georgiossavvidis.com"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4064","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4064"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4064\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4068,"href":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4064\/revisions\/4068"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/259"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4064"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4064"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/georgiossavvidis.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4064"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}