Καλεσμένος του Podcast “Όλα είναι δρόμος” είναι ο πρωταθλητής ορεινού τρεξίματος και Μαραθωνίου, Δημήτρης Θεοδωρακάκος.
Ο Δημήτρης, είναι διεθνής αθλητής, Νικητής Παγκοσμίου κυπέλλου Ορεινού τρεξίματος, Βαλκανιονίκης, πρωταθλητής Ελλάδος σε Μαραθώνιο ( και ορεινό τρέξιμο).
Με τη δική του ξεχωριστή ιστορία στον κλασικό αθλητισμό της χώρας μας έχει κερδίσει δύο φορές το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Μαραθωνίου Δρόμου το 2009 και το 2011, ενώ άλλες 6 φορές έχει έρθει 2ος και μια φορά 3ος, όλες στον Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθηνών με καλύτερο επίδοση το 2:19’:17’’.
Έχει συμμετάσχει σε διεθνείς πολυήμερους και απαιτητικούς αγώνες ορεινού τρεξίματος και έχει κερδίσει 6 φορές το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού τρεξίματος, 7 φορές το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Skyrunning και 5 φορές ήταν νικητής του διεθνή αγώνα Olympus Marathon και άλλες τόσες στο επίσης απαιτητικό και ανταγωνιστικό Ζαγόρι Race των 80χλμ. Πέραν των άλλων διακρίσεων του, το 2013 έχει κερδίσει στον μαραθώνιο του Σινικού τοίχους (κατέχει ακόμα και σήμερα το ρεκόρ διαδρομής) , αλλά και το 8ήμερο Trans Alpine Run
Στο ορεινό τρέξιμο έχει αναδειχθεί 1ος και 2ος σε Παγκόσμιο Κύπελλο, στον Όλυμπο το 2018 και την Μαδέιρα της Πορτογαλίας το 2016 αντίστοιχα, ενώ έχει αρκετές πρώτες θέσεις σε πολλούς αγώνες μεσαίας και μεγάλης απόστασης σε όλον τον κόσμο.
Στην πλούσια αθλητική του καριέρα έχει υπάρξει επίσης και Πρωταθλητής Κωπηλασίας με συμμετοχές και διακρίσεις με την Εθνική ομάδα σε Παγκόσμια Πρωταθλήματα, Κύπελλα, Βαλκανικούς και Μεσογειακούς Aγώνες και λοιπές διεθνείς συναντήσεις.
Ο Δημήτρης είναι τελειόφοιτος Αθλητικών Επιστημών στο Κρατικό Πανεπιστήμιο του Στρασβούργου, πιστοποιημένος Sports Nutrition Specialist και επίσης εισηγητής σε σεμινάρια και σχολές ορεινού τρεξίματος στην Ελλάδα και το εξωτερικό.
Υπηρετεί στο Π.Ν. από το 1997 και έχει ολοκληρώσει την βασική και επιχειρησιακή εκπαίδευση των ΟΥΚ, καθώς και την βασική εκπαίδευση Αλεξιπτωτιστών.
Με τον Δημήτρη Θεοδωρακάκο θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση αφού θα αναφερθούμε σε στιγμές της πλούσιας αθλητικής του καριέρας, στο πως τις βίωσε αυτές, τις εμπειρίες που απέκτησε και πως τον καθόρισαν ως άνθρωπο και δρομέα, ενώ θα μας απαντήσει ο ίδιος σε διάφορα ερωτήματα που έχετε στείλει όλοι εσείς οι ακροατές της εκπομπής.
Τα κυριότερα σημεία της συνέντευξης στο Podcast “Όλα είναι δρόμος” με τον δρομέα και προπονητή Δημήτρη Θεοδωρακάκο.
10:00 Δημήτρη θυμάσαι τι ήταν αυτό που σε ώθησε να ξεκινήσεις το τρέξιμο και πότε έγινε αυτό; Πως μπήκε το τρέξιμο στη ζωή σου;
13:20 Τι είναι για σένα το τρέξιμο;
16:40 Το όνομα Θεοδωρακάκος όπως και να το κάνουμε είναι περισσότερο συνυφασμένο με το τρέξιμο στο βουνό, αν και έχεις και απίστευτους χρόνους σε αγώνες Μαραθωνίου και μεγάλη καριέρα εκεί. Αλήθεια ποιο από τα δύο προτιμάς; Τρέξιμο στο βουνό ή στον δρόμο;
19:00 Ποια είναι η σημαντικότερη δυσκολία σε σύγκριση με το τρέξιμο στην άσφαλτο; Γενικά ποιες οι σημαντικές διαφορές του ορεινού τρεξίματος με αυτό της ασφάλτου;
21:40 Με την επίτευξη όλων αυτών των αγωνισμάτων στην αθλητική σου καριέρα, θεωρείς πως έχει διαμορφωθεί θετικά ο τρόπος σκέψης σου; Πιστεύεις ότι οι διαφορετικές προκλήσεις που φέρνει κάθε βουνό και κάθε αγώνας που έχεις συμμετάσχει, ισχυροποίησε τον χαρακτήρα σου έστω και ελάχιστα; Γενικά κάποιος που ξεκινάει να ασχολείται με το τρέξιμο, είναι ένας παράγοντας που μπορεί να του αλλάξει την ζωή του;
26:25 Πως μπορεί σε έναν μεγάλο αγώνα, ένας δρομέας να καταφέρει να υπερνικήσει τις αρνητικές του σκέψεις;
28:05 Αλήθεια, γιατί πιστεύεις κάποιοι δρομείς βάζουν τον εαυτό τους σε σκληρές δοκιμασίες, όπως τις υπεραποστάσεις τόσο στο βουνό όσο και στον δρόμο;
29:30 Όταν όλα πάνε λάθος στις υπεραποστάσεις, τι είναι αυτό που τον κρατάει στο παιχνίδι;
33:58 Έχεις εγκαταλείψει ποτέ αγώνα;
36:20 Ποια είναι τα συναισθήματα που έχεις σε περιόδους απραξίας λόγω κάποιου τραυματισμού; Πως βιώνεις την αποχή από τους αγώνες;
39:40 Μια μέρα πριν τον αγώνα διαπιστώνεις τράβηγμα στη προπόνηση. Την ημέρα του αγώνα το νιώθεις να είναι εκεί και δεν ξέρεις τι σημαίνει. Πώς θα διαχειριστείς τον αγώνα σωματικά και ψυχολογικά;
41:30 Ο Δημήτρης είναι μυθικός αθλητής ιδιαίτερα των βουνών… φανταστικός άνθρωπος και τρομερός δρομέας. Είμαι τυχερός που τον έχω γνωρίσει. Ρωτήστε τον πως νιώθει τώρα που δεν πρωταγωνιστεί όπως πριν; Είναι γεμάτος σαν αθλητής πλέον; Έχει κάποιον αγώνα απωθημένο που δεν κατάφερε να τρέξει;
44:20 Είναι να κάνεις ένα χαλαρό 30αρι long run… με ποιον αθλητή ανεξάρτητου αθλήματος, εποχής, εν ζωή ή μη θα ήθελες να το πας για κουβέντα και ανταλλαγή απόψεων και γιατί;
48:00 Για ποιον λόγο δεν ανεβάζετε στο Strava τους αγώνες σας;
49:20 Θα τον δούμε σε αγώνα υπεραπόστασης; Κάθε χρόνο τον περιμένουμε στο Σπάρταθλον!
52:00 Ρώτησε τον πόσο τον έχει επηρεάσει η εκπαίδευση των ΟΥΚ στην αθλητική του καριέρα
53:50 Θα ήθελα να τον ρωτήσεις πώς νιώθει κάθε φορά που ανεβαίνει τη Σκούρτα κατά τη διάρκεια του Ο.Μ. Χρονιά με τη χρονιά ήταν ευκολότερο, δυσκολότερο ή είναι θέμα ημέρας;
55:00 Ποιος ήταν ο δικός σου αθλητής (άνθρωπος) πρότυπο , μιας και εσύ είσαι πρότυπο για πολλούς από εμάς. Καθώς και πιο εσωτερικό συστατικό κατά έναν άνθρωπο ο οποίος έχει καταφέρει τόσα πολλά σε υψηλό επίπεδο, να μένει ταπεινός καθώς και να αντλεί την έξτρα ώθηση στους αγώνες για να βγάλει τον καλύτερο εαυτό του. Το οποίο φαντάζομαι είναι κάτι διαφορετικό από τον ανταγωνισμό.
57:44 Πως κατάφερνες πάντα να βάζεις σε προτεραιότητα την προπόνησή σου – και μιλάμε για μια προπόνηση χωρίς αρχή και τέλος- ενώ παράλληλα είχες τόσες πολλές υποχρεώσεις, όπως επίσης ζώντας και σε ένα δύσκολο αθλητικό περιβάλλον όπως αυτό της πόλης. Είναι δύσκολο να συνδυάζεις πράγματα, πόσο μάλλον όταν ένα από αυτά είναι τόσο εξαντλητικό γιατί δεν μιλάμε για προπονήσεις που θα κάνει κάποιος “απλά” για να τερματίσει έναν αγώνα.
01:00:40 Όταν χάνεται το κίνητρο, πόσο εύκολα το ξαναβρίσκεις; Είχες τέτοιες φάσεις;
01:01:25 Η υπομονή είναι κάτι που στερεύει μετά το πέρας των ημερών;
01:02:15 Πως διαχειρίζεσαι μια αποτυχία; Τι σου δίνει περισσότερο κίνητρο: Αποτυχία ή επιτυχία;
01:04:14 Τελικά το τρέξιμο μπορεί να σε κάνει πιο μοναχικό άνθρωπο;
01:04:50 Όταν το μυαλό σταματάει, πως συνεχίζουν τα πόδια και το αντίστροφο;
01:05:40 Πως γίνεται να είσαι κορυφαίος και παράλληλα δοτικός και ταπεινός;
01:07:44 Πόσο ρόλο παίζει ο τρόπος σκέψης (mind set) στην τελική επίδοση;
01:08:15 Τι ήταν αυτό που όσο δύσκολες γίνονταν οι καταστάσεις σε έκανε εσένα να συνεχίζεις;
01:08:50 Ποιος ήταν μέχρι σήμερα ο πιο δύσκολος σου αγώνας;
01:12:15 Μερικές οδηγίες για αρχάριους στο ορεινό τρέξιμο.
01:14:30 Τι είναι πιο αγχωτικό; Να αγωνίζεσαι ή να προπονείς;
01:15:50 Έχεις αγαπημένο μέρος όπου κάνεις τις προπονήσεις σου;
01:17:00 Τι είναι το παραπάνω που μπορεί να κάνει ένας αθλητής για να εξελιχθεί;
01:18:00 Συμβουλή για πρώτο μαραθώνιο και σημεία κλειδιά σε δρομική και ψυχολογική προπόνηση.
01:20:35 Είχε κάνει κάποιο σχόλιο περί ντόπινγκ και είχε εναντιωθεί στην αντίληψη που έχουμε πολλοί σχετικά με το ντόπινγκ «όλοι παίρνουν». Κάποιο σχόλιο επ’ αυτού.
Δημήτρης Θεοδωρακάκος
Facebook: https://www.facebook.com/Theod.Dimi
Instagram: https://www.instagram.com/theodorakakos_dimitris/
#################################
Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε στην εταιρεία Athlon στον παρακάτω σύνδεσμο:
Τα μπλουζάκια είναι All Over Print, θα μπορείτε να έχετε ο καθένας το δικό του ονοματεπώνυμο στο πίσω μέρος, ενώ το υλικό που θα χρησιμοποιηθεί θα είναι ότι καλύτερο για δρομείς, με τεχνολογία Dry-Fit και Cool Max.
Επίσης χρησιμοποιώντας τον κωδικό oladromos23 έχετε έκπτωση 10% σε όλα τα υπόλοιπα προϊόντα της εταιρείας Athlon.
#################################
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr
website: http://georgiossavvidis.com/