Σημερινός μου καλεσμένος είναι ο δρομέας και καρδιολόγος Δημήτρης Στεργίου. Ο κ. Στεργίου με μεγάλη εμπειρία στον χώρο και πολλές μετεκπαιδεύσεις, έχει εξειδικευθεί επί διετία στην Αθλητική Καρδιολογία στο Πανεπιστήμιο του St George του Λονδίνου. Η μακρόχρονη του ενασχόληση με τον αθλητισμό, ως παίκτης της ομάδας μπάσκετ του Δημοκρίτου Θεσσαλονίκης αρχικά, και ως δρομέας μεγάλων αποστάσεων στη συνέχεια, καθώς και η πολυετής ιατρική εμπειρία – σε επίπεδο αθλητικών σωματείων αλλά και προληπτικών καρδιολογικών ελέγχων, σε συνδυασμό με την μετεκπαίδευση στην Αθλητική Καρδιολογία στο Λονδίνο, οδήγησαν στη δημιουργία του Ιατρείου Αθλητικής Καρδιολογίας “CardioSports” στη Θεσσαλονίκη.
Σημερινός μου καλεσμένος είναι ο δρομέας και καρδιολόγος Δημήτρης Στεργίου. Ο κ. Στεργίου με μεγάλη εμπειρία στον χώρο και πολλές μετεκπαιδεύσεις, έχει εξειδικευθεί επί διετία στην Αθλητική Καρδιολογία στο Πανεπιστήμιο του St George του Λονδίνου. Η μακρόχρονη του ενασχόληση με τον αθλητισμό, ως παίκτης της ομάδας μπάσκετ του Δημοκρίτου Θεσσαλονίκης αρχικά, και ως δρομέας μεγάλων αποστάσεων στη συνέχεια, καθώς και η πολυετής ιατρική εμπειρία – σε επίπεδο αθλητικών σωματείων αλλά και προληπτικών καρδιολογικών ελέγχων, σε συνδυασμό με την μετεκπαίδευση στην Αθλητική Καρδιολογία στο Λονδίνο, οδήγησαν στη δημιουργία του Ιατρείου Αθλητικής Καρδιολογίας “CardioSports” στη Θεσσαλονίκη.
Με τον κυρ. Στεργίου θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση για διάφορα καρδιολογικά θέματα που έχουν άμεση σχέση με τους δρομείς και όλους γενικά τους αθλούμενους και με την βοήθεια του θα προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε την επίδραση που έχει η άθληση στη λειτουργία της καρδιάς.
Τα κυριότερα σημεία της συνέντευξης στο Podcast “Όλα είναι δρόμος” με τον Αθλητικό Καρδιολόγο και δρομέα κυρ. Δημήτρη Στεργίου.
02:45 Tι είναι η Αθλητική Καρδιολογία;
03:54 Τι προσφέρει ο Καρδιολόγος της Άθλησης;
05:05 Πόσο απαραίτητος είναι ο Προληπτικός ή προαθλητικός Ιατρικός Έλεγχος; Από τι αποτελείται αυτός;
07:25 Ακόμα μια ερώτηση ενός φίλου ακροατή είναι αν κάποιοι με καρδιολογικά προβλήματα μπορούν να συνεχίζουν να τρέχουν.
08:23 Βοηθάει η άθληση και το τρέξιμο στην βελτίωση του ανοσοποιητικού μας;
08:55 Έχω ακούσει και διαβάσει πως η έντονη καταπόνηση όπως κάποιος έντονος αγώνας ή βεβαρημένο προπονητικό πρόγραμμα καταστέλλουν για μικρή περίοδο το ανοσοποιητικό σύστημα και μας κάνει πιο επιρρεπείς σε λοιμώξεις. Είναι αλήθεια αυτό;
11:10 Μια άλλη ερώτηση που σηκώνει πολύ συζήτηση είναι αν οι αγώνες υψηλών καρδιακών απαιτήσεων, όπως ο ημιμαραθώνιος, ο μαραθώνιος, και οι υπερ-αποστάσεις κάνουν καλό ή όχι στην καρδιά;
14:27 Αλλάζει η καρδιά με την άσκηση και τους αγώνες;
16:30 Είναι όλα τα τεστ κοπώσεως ίδια και κάνουν όλα για του δρομείς;
17:50 Θα ήθελα εδώ να ρωτήσω το εξής: Θα πρέπει οι προπονήσεις μας να γίνονται κατά βάση μέσα στην αερόβια ζώνη μας, ούτως ώστε να μην επιβαρύνεται και συνέχεια η καρδιά μας; Για παράδειγμα, αν έχω κάθε μέρα προπόνηση και επειδή νομίζω ότι μόνο έτσι γίνεται δουλειά, εγώ τρέχω συνέχεια γρήγορα, κουράζομαι πολύ και λαχανιάζω και είναι φυσικό αυτό γιατί η καρδιά δουλεύει σχεδόν κάθε μέρα στο μέγιστο; Αυτό το λέω γιατί καμιά φορά βλέπω και πολλούς υπέρβαρους που προσπαθούν να πάνε γρήγορα με αποτέλεσμα να δείχνουν ότι δεν είναι άνετοι. Απεναντίας αυτό που κάνω εγώ και θεωρώ πως «προσέχω» την καρδιά μου, είναι οι προπονήσεις μου να γίνονται με χαμηλούς παλμούς, εκτός φυσικά από κάτι διαλειμματικές όπου και για μικρό διάστημα να μπω σε μεγαλύτερη καρδιακή συχνότητα. Είναι σωστή αυτή η προσέγγιση;
20:40 Πάνω στην προηγούμενη ερώτηση μου, ακούω από πολλούς πως κατά τη διάρκεια της προπόνησης τους θέλοντας να κρατήσουν σταθερό ρυθμό δεν δίνουν καμία σημασία στην καρδιακή συχνότητα, με αποτέλεσμα στον βωμό ενός καλού χρόνου σε έναν αγώνα, ή επειδή θέλουν γενικά να είναι γρήγοροι, να επιβαρύνουν καθημερινά την καρδιά τους, πολλές φορές κοντά στην μέγιστη λειτουργία της.
21:45 Κάποιος φίλος της εκπομπής με ρώτησε κάτι που για μένα είναι προφανές, αλλά θα ήθελα να το ρωτήσω και σε εσάς αυτούσιο όπως μου το έστειλε. Πως το τρέξιμο μας βοηθάει να απαλλαγούμε από κακές συνήθειες όπως το τσιγάρο;
24:24 Η κολπική μαρμαρυγή μπορεί να προκληθεί από πλημμελή καθοδήγηση από ειδικούς και έντονες συνεχόμενες προπονητικές καταπονήσεις και που ακολουθείται από μια παύση για ένα χρονικό διάστημα από αθλητικές δραστηριότητες;
28:06 Ποια είναι τα σημάδια κατά τη διάρκεια της άσκησης που θα με οδηγήσουν στον καρδιολόγο;
29:25 Θα ήθελα να σας κάνω και κάποιες ερωτήσεις που έχουν σχέση και με το μεγαλύτερο θέμα των ημερών που δεν είναι άλλο από τον COVID-19. Έχω μάλιστα διαπιστώσει πως πολλοί αθλούμενοι μέσα από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης εκφράζουν και διάφορες απορίες πάνω σε αυτό το θέμα. Έτσι πρώτη ερώτηση είναι αν και κατά πόσο επηρεάζει έναν αθλούμενο η νόσηση από τον COVID-19;
31:22 Μετά την ανάρρωση από τον κορωνοϊό έχει διαπιστωθεί πως πολλοί αν και νοσήσαν ελαφριά άργησαν να επανέλθουν. Που οφείλεται αυτό; Επηρεάζει ο ιός την καρδιά;
34:38 Πως βλέπετε το δρομικό κίνημα στην πόλη σου και στην Ελλάδα κατ’ επέκταση;
36:20 Εσείς γιατρέ τρέχετε; Διότι με όλες αυτές τις δραστηριότητες και όλη αυτή τη δουλειά προλαβαίνετε να γυμνάζεστε ο ίδιος;
38:05 Ποιο είναι κατά τη γνώμη σας το επιθυμητό επίπεδο άθλησης για κάποιους που αποφασίζουν να ασχοληθούν με το τρέξιμο μετά τα 40 για παράδειγμα;
39:15 Τι θα συμβουλεύατε σε επίδοξους μαραθωνοδρόμους;
Ειδικός καρδιολόγος Δημήτρης Στεργίου
Facebook Profile
website: https://dimitrisstergiou.gr/
Καρδιολόγος Δημήτρης Στεργίου
Διεύθυνση: Εθνικής Αμύνης 40, Κέντρο, Θεσσαλονίκη
Τηλέφωνο: 2310236288
Κινητό: 6944715337
E-mail: dimsterg@otenet.gr
#################################
Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε στην εταιρεία Athlon στον παρακάτω σύνδεσμο:
Τα μπλουζάκια είναι All Over Print, θα μπορείτε να έχετε ο καθένας το δικό του ονοματεπώνυμο στο πίσω μέρος, ενώ το υλικό που θα χρησιμοποιηθεί θα είναι ότι καλύτερο για δρομείς, με τεχνολογία Dry-Fit και Cool Max.
Επίσης χρησιμοποιώντας τον κωδικό oladromos23 έχετε έκπτωση 10% σε όλα τα υπόλοιπα προϊόντα της εταιρείας Athlon.
#################################
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr
website: http://georgiossavvidis.com/