Καλεσμένος του Podcast “Όλα είναι δρόμος” είναι ο δρομέας και προπονητής Γιώργος Λουφέκης. Ο Γιώργος είναι ενεργός δρομέας μικρών και μεγάλων αποστάσεων στο ορεινό και το ασφάλτινο τερέν, δοκιμάζοντας τα τελευταία χρόνια και τις υπεραποστάσεις, με πολλές διακρίσεις στο ενεργητικό του. Πέραν αυτού είναι και επαγγελματίας προπονητής σε αγωνίσματα αντοχής (τρέξιμο, τρίαθλο, ποδηλασία) με την ομάδα του L-Crew.
Με τον Γιώργο Λουφέκη θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση, αφού θα μας αναφέρει ο ίδιος την δικιά του προπονητική αντίληψη και προσέγγιση που έχει για τους αθλητές του και το τρέξιμο γενικά και θα μας αναλύσει τα κριτήρια που πρέπει να έχουμε και να αντιμετωπίζουμε τους συναθλητές μας, τους προπονητές και γενικά τον χώρο προκειμένου να βελτιωθούμε.
Τα κυριότερα σημεία της συνέντευξης στο Podcast “Όλα είναι δρόμος” με τον Γιώργο Λουφέκη:
02:00 Ξεκινώντας λοιπόν θα ήθελες να μας πεις λίγα λόγια για σένα και την ενασχόληση σου με τον αθλητισμό και το τρέξιμο;
04:06 Θέλεις να μας πεις μας για την ομάδα σου, το L-Crew; Δεν είναι ο κανόνας να βλέπουμε ομάδες σε ατομικά αγωνίσματα. Συνήθως βλέπουμε τον προπονητή και τους αθλητές του, όμως το L-Crew είναι από τις περιπτώσεις που, τουλάχιστον προς τα έξω, βγαίνει ομαδικότητα.
06:10 Θα ήθελα να μας μιλήσεις για την δουλειά σου ως προπονητής. Πώς λειτουργείς, πώς σκέφτεσαι, πώς αντιμετωπίζεις την προπονητική ιδιότητα και διαδικασία;
09:23 Τι θεωρείς εσύ επιτυχία με βάση την προπονητική σου προσέγγιση;
11:14 Πώς αντιμετωπίζεις την «ασυμφωνία χαρακτήρων» με έναν αθλητή σου;
12:27 Τι σε κάνει πιο δυνατό; Η επιτυχία ή η αποτυχία;
15:43 Ποια είναι τα κριτήρια επιλογής ενός προπονητή; Εσύ με ποια κριτήρια θα επέλεγες προπονητή για εσένα ή/και στο μέλλον για το παιδί σου;
19:21 Πόσο σημαντικός είναι ο ρόλος του προπονητή σε όλους αυτούς που ασχολούνται με το τρέξιμο;
20:13 Ποιους θεωρείς εσύ κορυφαίους προπονητές στην Ελλάδα στα αγωνίσματα αντοχής;
24:53 Αν πάρουμε το παράδειγμα ενός αθλούμενου που σαν στόχο έχει να τρέξει έναν αγώνα Μαραθωνίου. Η επίτευξη αυτού του στόχου με προπονητικά προγράμματα copy-paste ή κάποιων άλλων που προσφέρουν κάποιες εφαρμογές μπορεί να επιτευχθεί;
26:50 Για την δημιουργία ενός προπονητικού προγράμματος, ποιοι παράγοντες λαμβάνονται υπ’ όψιν; Πόσο δύσκολο και πολύπλοκο είναι να σχεδιάσεις ένα σωστό πρόγραμμα; Είναι το ίδιο για όλους;
28:51 Θα ήθελα εδώ να ρωτήσω αν η σκληρή προπόνηση έχει πάντα τα σωστά αποτελέσματα; Και αναφέρομαι περισσότερο στο σύνδρομο της υπερπροπόνησης.
30:41 Αν σε ρωτούσε κάποιος, Πως μπορώ να βελτιωθώ; τι θα τον συμβούλευες;
33:00 Τρέξιμο: Πώς θα αυξήσεις τη δρομική σου απόσταση με ασφάλεια;
33:57 Τρέξιμο: είναι σωστή επιλογή για καθημερινή άσκηση;
35:15 Αξίζει να βάλει κάποιος τον αθλητισμό και κατ’ επέκταση το τρέξιμο στη ζωή του έστω και σε μεγάλη ηλικία;
36:33 Τρέξιμο στο βουνό ή στον δρόμο;
37:53 Έχεις κάποιες Συμβουλές ή tips για την ημέρα του αγώνα;
39:46 Πως βλέπεις την άνοδο του τρεξίματος στη χώρα μας και την κατακόρυφη αύξηση των διοργανώσεων τέτοιων αγώνων;
41:56 Υπάρχει όμως και μια αυξανόμενη τάση προς τους εξτρίμ αγώνες. Ποια η άποψή σου;
46:25 Τι είναι αυτό που κάνει τους ανθρώπους να θέλουν να εξερευνούν τα όρια τους και που αυτά φτάνουν;
47:14 Υπάρχουν αγώνες που θα ήθελες να λάβεις μέρος;
48:58 Κλείνοντας, θα ήθελα να σε ρωτήσω που και πως μπορεί να σε βρει κάποιος;
Γιώργος Λουφέκης
Facebook Profile: https://www.facebook.com/giwrgos.loufekis
L-Crew: https://www.facebook.com/loufekis
email: g1989louf@hotmail.com
#################################
Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο:
T-shirt – Ολα Είναι Δρόμος
Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι – Όλα είναι δρόμος
Τα μπλουζάκια είναι All Over Print, θα μπορείτε να έχετε ο καθένας το δικό του ονοματεπώνυμο στο πίσω μέρος, ενώ το υλικό που θα χρησιμοποιηθεί θα είναι ότι καλύτερο για δρομείς, με τεχνολογία Dry-Fit και Cool Max.
Επίσης χρησιμοποιώντας τον κωδικό oladromos23 έχετε έκπτωση 10% σε όλα τα υπόλοιπα προϊόντα της εταιρείας Athlon.
————————-
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr