Καλεσμένος του Podcast “Όλα είναι δρόμος” είναι ο φυσικοθεραπευτής Γιάννης Δημητρούλιας. Ο Γιάννης είναι κλινικός Φυσικοθεραπευτής, Wintecare Specialist, Manual Therapist, εξειδικευμένος θεραπείας διά χειρός. Είναι απόφοιτος του Ανώτατου ΤΕΙ φυσικοθεραπείας Αιγίου και εξειδικεύεται στα μυοσκελετικά προβλήματα και τις αθλητικές κακώσεις, έχοντας αντιμετωπίσει επιτυχώς εξαιρετικά δύσκολες περιπτώσεις, όλων των ειδών αθλητικών τραυματισμών.
Είναι εξωτερικός συνεργάτης σωματείων ποδοσφαίρου, ακαδημιών, δρομέων και συλλόγων σε διάφορες περιοχές των Αθηνών. Από́ το 2018, λειτουργεί θεραπευτήριο όπου συνδυάζει τις κορυφαίες παγκοσμίως τεχνικές αποκατάστασης, με τα κορυφαία μηχανήματα αποκατάστασης που χρησιμοποιούνται με κλινικό συλλογισμό, εξατομικευμένα σε κάθε ασθενή που βρίσκεται στο επίκεντρο της θεραπείας.
Με τον φυσικοθεραπευτή Γιάννη Δημητρούλια θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση, αφού θα αναφερθούμε στην Active Release Technique, στους τραυματισμούς που ταλαιπωρούν συχνά τους δρομείς, στο πώς πρέπει να διαχειριζόμαστε τον πόνο, αλλά και στις σύγχρονες μεθόδους αποκατάστασης που μπορούν να βοηθήσουν έναν αθλητή να επιστρέψει δυνατός στην ενεργό δράση.
Τα κυριότερα σημεία της συνέντευξης στο Podcast “Όλα είναι δρόμος” με τον φυσιοθεραπευτή ελίτ Μαραθωνοδρόμων Γιάννη Δημητρούλια.
04:27 Τι είναι η Active Release Technique και γιατί την ακούμε όλο και περισσότερο στους δρομείς;
08:05 Στο εκπαιδευτικό υλικό (manual) του Active Release αναφέρονται συνεχώς δύο κύτταρα. Οι ινοβλάστες και οι μυοϊνοβλάστες. Γιατί είναι τόσο σημαντικά;
09:39 Ένας όρος που αναφέρεται πολύ συχνά στο εκπαιδευτικό υλικό του Active Release είναι η λέξη Μηχανομεταγωγή (Mechanotransduction). Ακούγεται πολύ περίπλοκος. Τι σημαίνει τελικά;
14:55 Γιατί κατά τη διάρκεια της Active Release Technique ζητάς πάντα από τον ασθενή να κινείται; Δε θα μπορούσες να κάνεις όλη τη δουλειά εσύ;
16:26 Στα σεμινάρια του Active Release, ακούγεται συνέχεια η φράση «Depth before Tension». Γιατί είναι τόσο σημαντική;
18:55 Λες συνέχεις ότι οι ιστοί πρέπει να «γλιστρούν» μεταξύ τους. Τι σημαίνει όμως αυτό; Υπάρχουν πραγματικά ιστοί που «γλιστρούν»;
20:32 Πρέπει να έρθω σε εσένα προληπτικά ή πριν από κάποιον αγώνα;
25:40 Υπάρχει σχέση ανάμεσα στην οστεοπαθητική και την Active Release;
29:45 Βοηθάει η οστεοπαθητική στο τρέξιμο;
31:29 Μπορεί η Active Release Technique να με κάνει πιο γρήγορο ή βοηθά μόνο στον πόνο;
33:32 Foam Roller, αθλητικό μασάζ ή Active Release;
35:27 Πελματιαία απονευρωσίτιδα. Γιατί επιμένει τόσο πολύ;
38:35 Τι είναι τα κρουστικά κύματα και πότε μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν;
40:39 Τεντονοπαθεία Αχιλλείου. Γιατί αργεί τόσο πολύ να περάσει;
43:13 Επίσης Τι είναι η διαμαγνητική αντλία και πώς χρησιμοποιείται στην αποκατάσταση;
46:23 Χρειάζομαι τελικά διατάσεις ή ενδυνάμωση; Τι είναι πιο σημαντικό για έναν δρομέα;
50:12 Έκανα μαγνητική, όλα βγήκαν φυσιολογικά, αλλά συνεχίζω να πονάω όταν τρέχω. Πως γίνεται αυτό;
53:24 Ακούω πολλούς να λένε: Όσο πιο πολύ πονάει η θεραπεία τόσο καλύτερα δουλεύει. Τι έχεις να πεις για αυτό; Είναι αλήθεια;
56:05 Πονάω όταν τρέχω. Πρέπει να σταματήσω εντελώς ή μπορώ να συνεχίσω να προπονούμαι;
58:32 Για παράδειγμα κάτι που βλέπω έτσι συχνά είναι το Wintecare στο οποίο και είσαι ειδικός. Θα ήθελες να μας εξηγήσεις τι είναι αυτό;
01:00:50 Ποια είναι τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν οι δρομείς;
01:03:47 Θα ήθελες να μας πεις που και πως μπορεί να σε βρει κάποιος;
Γιάννης Δημητρούλιας
Facebook: https://www.facebook.com/giannis.dimitroulias.355
Physio Analysis
Facebook Profile: https://www.facebook.com/
Physio Analysis: https://physioanalysis.gr/
Αιακού 64 & Πρωτεσιλάου
13122 Ίλιον
Αθήνα
Τηλ.: 210 26 15 266
Email: info@physioanalysis.gr
#######################
ΟΙ ΧΟΡΗΓΟΙ ΜΟΥ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ
UNI-PHARMA
InterMed
EthicSport – ESKM30 για έκπτωση 30%
UNITEAM Marine
Anthrax Machines
Sthenos Unlimited Performance
###############################
ΑΓΩΝΑΣ ΣΤΟΝ ΠΡΩΤΑΡΑ ΤΗΣ ΚΥΠΡΟΥ
################################
Αγορά βιβλίων
Δωρεάν μεταφορικά για Ελλάδα χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos
Όλα τα έσοδα του βιβλίου “Όλα είναι δρόμος” θα δοθούν σε ιατρικό εξοπλισμό στο τμήμα του Παιδοογκολογικού του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης.
Όλα τα έσοδα του βιβλίου “ΤΡέΧΩ” θα δοθούν στο Ορφανοτροφείο Θηλέων Μέλισσα.
#############
Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο:
T-shirt – Ολα Είναι Δρόμος
Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι – Όλα είναι δρόμος
————————-
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
TikTok
https://olaeinaidromos.gr
http://georgiossavvidis.com