Podcast Guest “It's a long road” είναι ο φυσικοθεραπευτής Γιάννης Δημητρούλιας. Ο Γιάννης είναι κλινικός Φυσικοθεραπευτής, Wintecare Specialist, Manual Therapist, εξειδικευμένος θεραπείας διά χειρός. Είναι απόφοιτος του Ανώτατου ΤΕΙ φυσικοθεραπείας Αιγίου και εξειδικεύεται στα μυοσκελετικά προβλήματα και τις αθλητικές κακώσεις, έχοντας αντιμετωπίσει επιτυχώς εξαιρετικά δύσκολες περιπτώσεις, όλων των ειδών αθλητικών τραυματισμών.
It is an external partner of football clubs, academies, runners and clubs in various areas of Athens. Since 2018, he has been operating a clinic where he combines the world's leading rehabilitation techniques, with the leading rehabilitation machines used with clinical reasoning, personalized to each patient who is at the center of treatment.
Με τον φυσικοθεραπευτή Yannis Dimitroulias θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση, αφού θα αναφερθούμε στην Active Release Technique, στους τραυματισμούς που ταλαιπωρούν συχνά τους δρομείς, στο πώς πρέπει να διαχειριζόμαστε τον πόνο, αλλά και στις σύγχρονες μεθόδους αποκατάστασης που μπορούν να βοηθήσουν έναν αθλητή να επιστρέψει δυνατός στην ενεργό δράση.
Podcast Interview Highlights “It's a long road” with the elite marathon runner physiotherapist Yannis Dimitroulias.
04:27 Τι είναι η Active Release Technique και γιατί την ακούμε όλο και περισσότερο στους δρομείς;
08:05 Στο εκπαιδευτικό υλικό (manual) του Active Release αναφέρονται συνεχώς δύο κύτταρα. Οι ινοβλάστες και οι μυοϊνοβλάστες. Γιατί είναι τόσο σημαντικά;
09:39 Ένας όρος που αναφέρεται πολύ συχνά στο εκπαιδευτικό υλικό του Active Release είναι η λέξη Μηχανομεταγωγή (Mechanotransduction). Ακούγεται πολύ περίπλοκος. Τι σημαίνει τελικά;
14:55 Γιατί κατά τη διάρκεια της Active Release Technique ζητάς πάντα από τον ασθενή να κινείται; Δε θα μπορούσες να κάνεις όλη τη δουλειά εσύ;
16:26 Στα σεμινάρια του Active Release, ακούγεται συνέχεια η φράση «Depth before Tension». Γιατί είναι τόσο σημαντική;
18:55 Λες συνέχεις ότι οι ιστοί πρέπει να «γλιστρούν» μεταξύ τους. Τι σημαίνει όμως αυτό; Υπάρχουν πραγματικά ιστοί που «γλιστρούν»;
20:32 Πρέπει να έρθω σε εσένα προληπτικά ή πριν από κάποιον αγώνα;
25:40 Υπάρχει σχέση ανάμεσα στην οστεοπαθητική και την Active Release;
29:45 Βοηθάει η οστεοπαθητική στο τρέξιμο;
31:29 Μπορεί η Active Release Technique να με κάνει πιο γρήγορο ή βοηθά μόνο στον πόνο;
33:32 Foam Roller, sports massage ή Active Release;
35:27 Πελματιαία απονευρωσίτιδα. Γιατί επιμένει τόσο πολύ;
38:35 Τι είναι τα κρουστικά κύματα και πότε μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν;
40:39 Τεντονοπαθεία Αχιλλείου. Γιατί αργεί τόσο πολύ να περάσει;
43:13 Επίσης Τι είναι η διαμαγνητική αντλία και πώς χρησιμοποιείται στην αποκατάσταση;
46:23 Χρειάζομαι τελικά stretches ή ενδυνάμωση; Τι είναι πιο σημαντικό για έναν δρομέα;
50:12 Έκανα μαγνητική, όλα βγήκαν φυσιολογικά, αλλά συνεχίζω να πονάω όταν τρέχω. Πως γίνεται αυτό;
53:24 Ακούω πολλούς να λένε: Όσο πιο πολύ πονάει η θεραπεία τόσο καλύτερα δουλεύει. Τι έχεις να πεις για αυτό; Είναι αλήθεια;
56:05 Πονάω όταν τρέχω. Πρέπει να σταματήσω εντελώς ή μπορώ να συνεχίσω να προπονούμαι;
58:32 Για παράδειγμα κάτι που βλέπω έτσι συχνά είναι το Wintecare στο οποίο και είσαι ειδικός. Θα ήθελες να μας εξηγήσεις τι είναι αυτό;
01:00:50 Ποια είναι τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν οι δρομείς;
01:03:47 Θα ήθελες να μας πεις που και πως μπορεί να σε βρει κάποιος;
Yannis Dimitroulias
Facebook: https://www.facebook.com/giannis.dimitroulias.355
Physio Analysis
Facebook Profile: https://www.facebook.com/
Physiological Analysis: https://physioanalysis.gr/
64 Aiakou & Protesilaou
13122 million
Athena
Tel.: 210 26 15 266
Email: info@physioanalysis.gr
#######################
ΟΙ ΧΟΡΗΓΟΙ ΜΟΥ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ
UNI-PHARMA
InterMed
EthicSport – ESKM30 για έκπτωση 30%
UNITEAM Marine
Anthrax Machines
Sthenos Unlimited Performance
###############################
ΑΓΩΝΑΣ ΣΤΟΝ ΠΡΩΤΑΡΑ ΤΗΣ ΚΥΠΡΟΥ
################################
Αγορά βιβλίων
Δωρεάν μεταφορικά για Ελλάδα χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos
Όλα τα έσοδα του βιβλίου “It's a long road” θα δοθούν σε ιατρικό εξοπλισμό στο τμήμα του Παιδοογκολογικού του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης.
Όλα τα έσοδα του βιβλίου “ΤΡέΧΩ” θα δοθούν στο Ορφανοτροφείο Θηλέων Μέλισσα.
#############
You can find the Podcast t-shirts through the site www.olaeinaidromos.gr or from the following link:
T-shirt – Everything Is Road
Sleeveless Road T-Shirt – Everything is Road
————————-
Everything is a road:
Facebook Page
Instagram
TikTok
https://olaeinaidromos.gr
http://georgiossavvidis.com