"Podcast Guest"It's a long road” είναι η Δρ Στεφανία Λυμπέρη. Η Στεφανία αποφοίτησε από το τμήμα Βιολογίας του ΑΠΘ, εκπονώντας την πρακτική της άσκηση στο πρώτο κέντρο Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής στην Β. Ελλάδα. Οι σπουδές της συνέχισαν με υποτροφία στο Imperial College του Λονδίνου, όπου απέκτησε το Μεταπτυχιακό της δίπλωμα στη Μοριακή Γενετική του Ανθρώπου.
Στο Imperial College απέκτησε και το Διδακτορικό της δίπλωμα στην Κυτταρική Βιολογία και κατόπιν συνέχισε την μεταδιδακτορική στην Ιατρική Σχολή του Harvard και στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης, στη Βοστόνη των ΗΠΑ. Έχει λάβει σημαντικές διακρίσεις σε διεθνή συνέδρια και η έρευνά της έχει δημοσιευτεί σε διακεκριμένα επιστημονικά περιοδικά.
Διαθέτει πιστοποίηση για την ανάλυση σπέρματος ενώ είναι και μέλος Ευρωπαϊκής Εταιρείας της Ανθρώπινης Αναπαραγωγής και Εμβρυολογίας, αλλά και της Ευρωπαϊκής Ακαδημίας Ανδρολογίας.
Σήμερα εργάζεται ως μοριακή βιολόγος, κυτταρογενετίστρια, ειδικός ανδρικής γονιμότητας και υπεύθυνη εργαστηρίου στην εταιρεία Spermogene που εδρεύει στην Θεσσαλονίκη και είναι ευγνώμων που συμμετέχει στην ευαισθητοποίηση των ανδρών γύρω από τα θέματα της γονιμότητάς τους και που βοηθά τα ζευγάρια να αποκτούν τη δική τους οικογένεια.
Με την Δρ Στεφανία Λυμπέρη θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση, αφού θα αναφερθούμε στην ανδρική γονιμότητα, πόσο αυτή επηρεάζεται από τον σύγχρονο τρόπο ζωής, για την προσπάθεια τεκνοποίησης και πόσο αυτή επηρεάζεται από το run και γενικότερα από την άθληση.
Podcast Interview Highlights “It's a long road” με την Δρ Στεφανία Λυμπέρη.
10:44 Στεφανία ξεκινώντας την συζήτηση μας, θα ήθελες να μας πεις κάποια πράγματα για εσένα και την ενασχόληση σου;
11:39 Οπότε Στεφανία θα ήθελες να μας πεις κάποια πράγματα γενικά που αφορούν την Άθληση και την γονιμότητα;
13:15 Το run επηρεάζει την γονιμότητά μου;
14:43 Είμαι σε προσπάθεια για τεκνοποίηση. Θα πρέπει να σταματήσω το τρέξιμο;
16:01 Κάνω προετοιμασία για marathon μπορώ να κάνω παιδί;
18:12 Υπάρχει κάποιος “ιδανικός” όγκος exercise που είναι ευεργετικός χωρίς να επηρεάζει αρνητικά τη γονιμότητα;
21:33 Ποιες είναι οι βασικές παράμετροι που επηρεάζουν την ποιότητα του σπέρματος στους άνδρες που αθλούνται, και συγκεκριμένα στους δρομείς;
23:04 Πώς επηρεάζει η κόπωση από την άθληση την παραγωγή και την ποιότητα του σπέρματος; Υπάρχουν τρόποι να μετριάσουμε αυτή την επίδραση;
24:59 Υπάρχει διαφορά στην επίδραση μεταξύ διαφορετικών ειδών τρεξίματος, π.χ. σπριντ έναντι μεγάλων αποστάσεων;
26:53 Μπορεί τα supplements που παίρνω να επηρεάζουν την γονιμότητά μου;
28:26 Αναβολικά και γονιμότητα;
30:15 Το τρέξιμο επηρεάζει την τεστοστερόνη μου;
33:56 Ποιος είναι ο ρόλος της diet στην ανδρική γονιμότητα για δρομείς; Υπάρχουν συγκεκριμένες διατροφικές συνήθειες ή συμπληρώματα που θα μπορούσαν να βοηθήσουν;
36:22 Η ενδυμασία μου επηρεάζει την γονιμότητά μου;
40:27 Η ποδηλασία πως επηρεάζει το σπέρμα μου;
43:20 Ο τρόπος ζωής παίζει σημαντικό ρόλο στη γονιμότητα; Ποιοι είναι οι κύριοι παράγοντες στον σύγχρονο τρόπο ζωής που επηρεάζουν αρνητικά την ανδρική γονιμότητα;
47:57 Ποια είναι η επίδραση του στρες και του κακού ύπνου στην ανδρική γονιμότητα και πώς μπορούν οι δρομείς να διαχειριστούν αυτά τα θέματα;
48:49 Ποια είναι τα πρώτα σημάδια που μπορεί να δείξουν ότι η γονιμότητα ενός άνδρα επηρεάζεται αρνητικά; Πότε θα πρέπει κάποιος να εξετάσει το σπέρμα του;
53:01 Τι είναι το σύνδρομο της «γυναικείας αθλητικής τριάδας» ‘Female Athlete Triad’; Υπάρχει κάτι αντίστοιχο και στον άνδρα;
57:10 Τι συμβαίνει και με τις γυναίκες; Η υπερβολική άσκηση μπορεί να στερήσει από τον γυναικείο οργανισμό την ενέργεια που χρειάζεται για μια επιτυχή εγκυμοσύνη;
58:48 Οι επαναλαμβανόμενες αποβολές ταλαιπωρούν ένα μεγάλο ποσοστό ζευγαριών. Είναι απαραίτητο να εξετάζονται και οι δύο σύντροφοι/σύζυγοι;
01:00:25 Η υπογονιμότητα είναι κληρονομική και γενικά είναι αναστρέψιμη;
01:02:59 Όταν ένα ζευγάρι προσπαθεί να τεκνοποιήσει, ο υγιεινός τρόπος ζωής που περιλαμβάνει μία καλή διατροφή, άσκηση και αποχή από βλαβερές συνήθειες όπως το αλκοόλ και το κάπνισμα είναι ο καλύτερος σύμμαχος του;
01:05:25 Υπάρχουν κάποιες ασκήσεις ή πρακτικές αποκατάστασης που βοηθούν στην προστασία ή βελτίωση της γονιμότητας;
01:06:25 Κλείνοντας θα ήθελες να μας πεις που και πως μπορεί να σας βρει κάποιος και γενικά τι υπηρεσίες προσφέρετε;
SPERMOGENE
https://spermogene.com
Τσιμισκή 62, Θεσσαλονίκη
Τηλέφωνο επικοινωνίας Spermogene: +30 2310 233 433
Email: info@spermogene.com
Facebook
Instagram
LinkedIn
Tiktok
############
Buy a book
Free shipping using the word olaeinaidromos
Όλα τα έσοδα του βιβλίου θα δοθούν σε ιατρικό εξοπλισμό στο τμήμα του Παιδοογκολογικού του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης.
#############
You can find the Podcast t-shirts through the site www.olaeinaidromos.gr or from the following link:
T-shirt – Everything Is Road
Sleeveless Road T-Shirt – Everything is Road
T-shirts are All Over Print, you will each be able to have your own name on the back, while the material used will be the best for runners, with technology Dry-Fit and Cool Max.
————————-
Everything is a road:
Facebook Page
Instagram
https://olaeinaidromos.gr