Podcast Guest “It's a long road” είναι ο ειδικός καρδιολόγος και δρομέας Δημήτρης Στεργίου.
Ο κ. Στεργίου έχει μεγάλη εμπειρία στον χώρο και πολλές μετεκπαιδεύσεις και έχει εξειδικευθεί επί διετία στην Αθλητική Καρδιολογία στο Πανεπιστήμιο του St. George’s του Λονδίνου. Η μακρόχρονη του ενασχόληση με τον αθλητισμό, και ιδιαίτερα ως δρομέας μεγάλων αποστάσεων, καθώς και η πολυετής ιατρική εμπειρία – σε επίπεδο αθλητικών σωματείων αλλά και προληπτικών καρδιολογικών ελέγχων, σε συνδυασμό με την μετεκπαίδευση στην Αθλητική Καρδιολογία στο Λονδίνο, οδήγησαν στη δημιουργία του Ιατρείου Αθλητικής Καρδιολογίας “CardioSports” στη Θεσσαλονίκη.
Με τον αθλητικό καρδιολόγο κ. Στεργίου θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση, αφού θα εστιάσουμε στην πρόληψη για δρομείς, σε εξετάσεις όπως τεστ κοπώσεως, μαγνητική καρδιάς και χοληστερίνη, αλλά και σε ιδιαιτερότητες γυναικών δρομέων, ώστε να τρέχουμε όλοι με ασφάλεια και χωρίς φόβο.
Podcast Interview Highlights “It's a long road" by Sports Cardiologist and runner Mr. Dimitris Stergiou.
Από το 2022 που κάναμε το πρώτο μας επεισόδιο μέχρι σήμερα, τι έχει αλλάξει που θα έπρεπε να ξέρουν οι δρομείς σε σχέση με την heart their;
Ως δρομέας μεγάλων αποστάσεων και αθλητικός καρδιολόγος, βλέπετε να έχει ωριμάσει το δρομικό κοινό στη Θεσσαλονίκη και στην Ελλάδα ή είθισται να έρχονται σε εσάς μόνο όταν κάτι δεν πάει καλά;
Ένας δρομέας που έχει διαγνωσμένο καρδιολογικό πρόβλημα, μπορεί να συνεχίζει να τρέχει; Από τι εξαρτάται αυτή η απόφαση;
Ποιες είναι οι διαγνώσεις που, με απλά λόγια, σημαίνουν “προσοχή, ίσως όχι μαραθώνιος”;
Υπάρχουν “κόκκινες γραμμές” στο ιατρικό ιστορικό (π.χ. αιφνίδιος θάνατος στην οικογένεια, λιποθυμικά επεισόδια, κ.λπ.) που πρέπει να μας κάνει να πάμε άμεσα σε εξειδικευμένο αθλητικό καρδιολόγο;
Ας φτιάξουμε έναν πρακτικό οδηγό για τους ακροατές. Έστω δρομέας 30–40 ετών, χωρίς γνωστό πρόβλημα, που τρέχει 3–4 φορές την εβδομάδα και κάνει 1–2 αγώνες τον χρόνο. Τι έλεγχο θεωρείς “μίνιμουμ”; Κάθε πότε;
Πώς αλλάζει ο έλεγχος για έναν δρομέα 45–55 ετών, με οικογενειακό ιστορικό, ελαφρά υπέρταση ή αυξημένη χοληστερίνη;
Και τι γίνεται μετά τα 60; Υπάρχει ηλικία που λες “όχι μαραθώνιος, αλλά ναι σε πιο ήπιες αποστάσεις”;
Βλέπεις οι δρομείς στην Ελλάδα να υποτιμούν κάποια συγκεκριμένη εξέταση ή παράγοντα κινδύνου (π.χ. αρτηριακή πίεση, ζάχαρο, οικογενειακό ιστορικό);
Τεστ κοπώσεως: σε έναν υγιή δρομέα, κάθε πότε έχει νόημα να γίνεται; Πότε είναι υπερβολή;
Πότε περνάμε από τον απλό υπέρηχο καρδιάς στη μαγνητική καρδιάς; Τι έξτρα μας δίνει και σε ποιους πραγματικά χρειάζεται;
Τι είναι η αναίμακτη αξονική στεφανιογραφία; Σε ποιους δρομείς θα τη συζητούσες σοβαρά και σε ποιους όχι;
Ποια είναι τα βασικά βήματα ενός προαθλητικού ελέγχου σε δρομείς, πέρα από ΗΚΓ και υπέρηχο, και πώς αποφεύγουμε “άσκοπες εξετάσεις”;
Μπορούμε να μιλήσουμε για ένα “βασικό πακέτο” εξετάσεων για δρομείς και για ένα “προχωρημένο” πακέτο για όσους κάνουν πολλές long distances;
Ποιοι είναι οι βασικοί δείκτες που πρέπει να κοιτάει ένας δρομέας στην ετήσια γενική αίματος;
Για δρομείς με αυξημένη χοληστερίνη, τι ρόλο παίζει η ένταση/συχνότητα προπόνησης και πότε χρειάζεται φαρμακευτική παρέμβαση παράλληλα με run;
Υπάρχουν συγκεκριμένα νούμερα στη χοληστερίνη ή την LDL που για εσάς είναι “red flag” ειδικά όταν μιλάμε για μαραθώνιους και long distances;
Πολλοί δρομείς λένε “τρέχω, άρα δεν με πιάνει η χοληστερίνη”. Πόσο λάθος είναι αυτό;
Τελικά, μπορεί κάποιος με ρυθμισμένη υπέρταση ή χοληστερίνη να τρέχει κανονικά μαραθωνίους; Τι προϋποθέσεις βάζετε;
Ακούγονται συχνά περιστατικά αιφνίδιου καρδιακού θανάτου σε δρομείς με πολλά χιλιόμετρα. Τι λέει σήμερα η επιστήμη γι’ αυτό και τι μπορούμε να κάνουμε εμείς σε επίπεδο πρόληψης;
Ένας υγιής 50άρης-60άρης, μπορεί μετά από επίσκεψη-εξέταση σε έναν καρδιολόγο και με τις ανάλογες ιατρικές εξετάσεις, μπορεί να πάρει ενυπόγραφη άδεια για VO2max test και για προπόνηση σε HIIT υψηλής έντασης διαλειμματική; Σημείωση να μην πάσχει από νόσημα που επιβαρύνει την καρδιακή λειτουργία ως προϋπόθεση.
Διαφέρει ο κίνδυνος καρδιακού επεισοδίου στο τρέξιμο μεταξύ ανδρών-γυναικών ή ανάλογα με την ηλικία;
Διαφέρει ο προληπτικός καρδιολογικός έλεγχος για γυναίκες δρομείς; Π.χ. μετά τα 40 ή menopause;
Τα συμπτώματα καρδιολογικού προβλήματος στο τρέξιμο είναι διαφορετικά στις γυναίκες; Ποια να προσέξουν οι γυναίκες δρομείς;
Στην εμμηνόπαυση, αλλάζει η καρδιά στις γυναίκες δρομείς; Χρειάζεται προσαρμογή προπόνησης ή φαρμακευτική αγωγή (στατίνες π.χ.) νωρίτερα λόγω ορμονικών;
Αν είχατε μπροστά σας έναν νέο δρομέα 40+ που θέλει να γράψει τον πρώτο του μαραθώνιο, ποια 3 πράγματα θα του γράφατε σε ένα χαρτί για την καρδιά του;
Και για τον πιο προχωρημένο, που κάνει ήδη 2–3 μαραθωνίους ή υπεραποστάσεις τον χρόνο, ποια είναι τα 3 σημεία που θα του λέγατε ότι δεν πρέπει να αγνοεί;
Τέλος, ποιο είναι το μήνυμα που θα θέλατε να κρατήσουν όλοι όσοι μας ακούν, για να χαίρονται το τρέξιμο για πολλά χρόνια, χωρίς να φοβούνται την καρδιά τους αλλά και χωρίς να την αγνοούν;
Cardiologist specialist Dimitris Stergiou
Facebook Profile
website: https://dimitrisstergiou.gr/
Cardiologist Dimitris Stergiou
Address: 40 Ethnikis Amynis, Center, Thessaloniki
Phone: 2310236288
Mobile: 6944715337
E-mail: dimsterg@otenet.gr
#################################
Αγορά βιβλίων
Δωρεάν μεταφορικά για Ελλάδα χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos
Όλα τα έσοδα του βιβλίου “It's a long road” θα δοθούν σε ιατρικό εξοπλισμό στο τμήμα του Παιδοογκολογικού του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης.
Όλα τα έσοδα του βιβλίου “ΤΡέΧΩ” θα δοθούν στο Ορφανοτροφείο Θηλέων Μέλισσα.
#############
You can find the Podcast t-shirts through the site www.olaeinaidromos.gr or from the following link:
T-shirt – Everything Is Road
Sleeveless Road T-Shirt – Everything is Road
————————-
Everything is a road:
Facebook Page
Instagram
TikTok
https://olaeinaidromos.gr
http://georgiossavvidis.com