"Podcast Guest"It's a long road” είναι η Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια και Αθλητική Ψυχολόγος Φρόσω Μήτσιου. Είναι πτυχιούχος του Αριστοτέλειου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης και κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου σπουδών στο πρόγραμμα Σχολικής-Εξελικτικής Ψυχολογίας του ίδιου Πανεπιστημίου.
Με περισσότερα από 20 χρόνια εμπειρίας, έχει εξειδικευτεί στην Αθλητική Ψυχολογία, στις διατροφικές διαταραχές και στην παχυσαρκία σε παιδιά, εφήβους και ενήλικες, στο νευρογλωσσικό προγραμματισμό αλλά και στη μείωση του άγχους με βάση την ενσυνειδητότητα.
Παράλληλα, παρακολουθεί στενά τις επιστημονικές εξελίξεις στον χώρο της Ψυχολογίας, συμμετέχοντας σε ημερίδες, σεμινάρια, συνέδρια και ερευνητικά προγράμματα, ενώ έχει δημοσιεύσει άρθρα και μελέτες σε ελληνικά και ξένα επιστημονικά περιοδικά. Έχει επίσης προσκληθεί να μιλήσει σε επιμορφωτικές, επιστημονικές και αθλητικές εκδηλώσεις, καθώς και σε τηλεοπτικές και ραδιοφωνικές εκπομπές και είναι επίσης μέλος της Ευρωπαϊκής Ομοσπονδίας Αθλητικής Ψυχολογίας (FEPSAC).
Ιδιαίτερη αξία έχει και η συνεργασία της με αθλητικούς συλλόγους, ομάδες και προπονητές, μέσα από την οποία στηρίζει την ψυχολογική ενδυνάμωση των αθλητών, την επικοινωνία μέσα στην ομάδα και τη mental training προσέγγιση, βοηθώντας τους να διαχειρίζονται την πίεση και να αποδίδουν με σταθερότητα.
Με την Φρόσω Μήτσιου θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση, αφού θα αναφερθούμε στο πώς το τρέξιμο μπορεί να στηρίξει την ψυχική μας υγεία, πότε μετατρέπεται σε εμμονή, πώς διαχειριζόμαστε την ψυχική κόπωση και το άγχος των αγώνων, και πώς χτίζουμε μια υγιή σχέση με το άθλημα.
Podcast Interview Highlights “It's a long road” με την ψυχολόγο, ψυχοθεραπεύτρια και αθλητική ψυχολόγος Φρόσω Μήτσιου:
03:13 Θα ήθελες να μας εξηγήσεις τι ακριβώς είναι ο Sports Psychologist και ποιος ο ρόλος του;
05:14 Σε ποιους απευθύνεται η sports psychology;
07:10 Πότε χρειάζεται κάποιος να απευθυνθεί σε αθλητικό ψυχολόγο και πόσο αφορά αυτό και τους ερασιτέχνες δρομείς;
13:50 1ο ερώτημα ακροατή
26:15 2ο ερώτημα ακροατή
34:06 Μπορεί το τρέξιμο να λειτουργεί σαν τρόπος να διαχειριζόμαστε δύσκολα συναισθήματα ή τη ζωή γενικότερα;
38:08 Πότε το τρέξιμο από κάτι που σε βοηθά αρχίζει να γίνεται κάτι από το οποίο εξαρτάσαι;
39:24 Τι συμβαίνει ψυχολογικά όταν δεν μπορείς να τρέξεις; Πόσο επηρεάζουν οι τραυματισμοί την ψυχολογία των αθλητών;
44:05 Τι σημαίνει τελικά υγιής σχέση με το τρέξιμο;
45:37 Πρέπει να θέτουμε στόχους; Αν ναι πρέπει να είναι βραχυπρόθεσμοι ή και μακροπρόθεσμοι;
48:25 Μεγιστοποιείται η απόδοση με τον Sports Psychologist;
51:02 Το άγχος που μπορεί να έχουν κάποιοι δρομείς πριν από έναν αγώνα είναι σύμμαχος ή εχθρός μας;
53:11 Θα ήθελες να μας πεις λίγα πράγματα για το βιβλίο σου που μάλιστα κυκλοφόρησε πρόσφατα από τις εκδόσεις Sportbook, με τον τίτλο ΦροντίΖΩ;
56:50 Τι σε οδήγησε να γράψεις αυτό το book και ποια είναι η βασική ιδέα που θέλεις να μεταφέρεις στους αναγνώστες;
01:00:35 Κλείνοντας θα ήθελες να μας πεις που και πως μπορεί να σε βρει κάποιος;
https://www.frosomitsiou.gr/
Πλάτωνος 52, Εύοσμος, Θεσσαλονίκη
(+30) 694 86 83 113
(+30) 231 4010 494
info@frosomitsiou.gr
https://sportbook.gr/proion/frontizo/
https://www.facebook.com/frosomitsiou.gr
https://www.instagram.com/froso_mitsiou
https://www.youtube.com/c/FrosoMitsiou
https://www.tiktok.com/@frossomitsiou
#############
ΟΙ ΧΟΡΗΓΟΙ ΜΟΥ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ
UNI-PHARMA
InterMed
EthicSport – ESKM30 για έκπτωση 30%
UNITEAM Marine
Anthrax Machines
Sthenos Unlimited Performance
###############################
ΑΓΩΝΑΣ ΣΤΟΝ ΠΡΩΤΑΡΑ ΤΗΣ ΚΥΠΡΟΥ
################################
Αγορά βιβλίων
Δωρεάν μεταφορικά για Ελλάδα χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos
Όλα τα έσοδα του βιβλίου “It's a long road” θα δοθούν σε ιατρικό εξοπλισμό στο τμήμα του Παιδοογκολογικού του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης.
Όλα τα έσοδα του βιβλίου “ΤΡέΧΩ” θα δοθούν στο Ορφανοτροφείο Θηλέων Μέλισσα.
#############
You can find the Podcast t-shirts through the site www.olaeinaidromos.gr or from the following link:
T-shirt – Everything Is Road
Sleeveless Road T-Shirt – Everything is Road
————————-
Everything is a road:
Facebook Page
Instagram
TikTok
https://olaeinaidromos.gr
http://georgiossavvidis.com